31 Semanas Grávida: Sintomas, Dicas e Mais
Índice:
- Visão geral
- Mudanças em seu corpo
- Seu bebê
- Desenvolvimento gemelo na semana 31
- 31 semanas de sintomas de gravidez
- Se você ainda está configurando o berçário, tente embrulhar as coisas em breve para que você não esteja sobrecarregado até Entrega. Você vai querer descansar antes do grande dia.
- Contrações de Braxton-Hicks
Visão geral
Você está entrando no trecho de casa. Você está tres quartos do caminho através da sua gravidez. Você pode estar se sentindo um pouco sem fôlego, mas não apenas por excitação de alcançar esse marco. O seu útero em expansão pode estar aplicando alguma pressão na parte inferior do seu diafragma (se não todos os seus órgãos internos), e isso pode dificultar a respiração. Mas espere lá. Sua jornada é provavelmente menos de 10 semanas a partir de sua conclusão emocionante.
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Mudanças em seu corpo
Junto com a pressão sobre o seu diafragma da extremidade superior, seu útero também está empurrando contra sua bexiga para baixo na extremidade inferior. Como resultado, você pode sentir que precisa urinar com freqüência. E você pode urinar apenas um pouco quando você espirra ou rir demais.
No entanto, isso provavelmente não será um problema uma vez que seu útero pare de empurrar contra sua bexiga depois de entregar. Para algumas mulheres, porém, a tensão da gravidez nos músculos pélvicos enfraquece esses músculos, então uma pequena incontinência ao rir ou a tossir continua após a gravidez.
Fazer exercícios de Kegel para fortalecer seus músculos do assoalho pélvico durante e após a gravidez podem ajudar a prevenir ou, pelo menos, minimizar essa complicação.
A fuga de outro tipo também pode ser um problema em torno da semana 31. Um líquido cremoso chamado colostro pode começar a derramar os seios antes e logo após o parto. É mais grosso do que o leite materno, então, comprar algumas pastilhas para mama dentro do seu sutiã pode ser uma boa idéia.
O colostro só pode escorrer às vezes, ou pode nunca aparecer durante a gravidez. Ambas as situações são normais. A descarga do colostro é apenas um sinal de que seu corpo está se preparando para entregar e, em seguida, nutre um bebê recém nascido.
Seu bebê
Seu bebê
Seu bebê também está se preparando para o grande dia. Em cerca de 15 polegadas e quase 4 quilos, em média, seu bebê está crescendo mais e mais pesado por dia. Eles estão mais e mais como um recém nascido típico, pois mais gordura está se acomodando debaixo da pele. Prepare-se para grandes aumentos no comprimento e peso do seu bebê com cada nova visita ao médico nas próximas semanas.
Outras mudanças para o bebê esta semana incluem a perda gradual de lanugo, o cabelo fino que cobriu a maior parte do corpo. Os olhos do seu bebê podem se concentrar agora e reflexos como a sugação do polegar provavelmente estão ocorrendo. Além disso, os pulmões e o sistema nervoso estão quase desenvolvidos.
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Desenvolvimento gemelo na semana 31
Os sistemas nervosos dos seus bebês estão agora bem desenvolvidos.Eles podem regular suas próprias temperaturas corporais se eles nascerem nesta fase. Mesmo que eles tenham nascido durante a semana 31, eles podem precisar de ajuda médica, mas teriam uma grande possibilidade de sobrevivência.
Sintomas
31 semanas de sintomas de gravidez
Durante a semana 31, você pode experimentar os seguintes sintomas:
- falta de ar
- micção freqüente
- peitos com vazamento
- cãibras nas pernas e dor nas costas <999 > hemorróidas
- constipação
- Mas, como mencionado anteriormente, a falta de ar, a micção freqüente e os peitos com vazamento desaparecerão uma vez que você entregue o bebê. Para lidar com cãibras nas pernas, dor nas costas e hemorróidas, aqui estão algumas dicas:
Dor nas pernas e costas
Ao final de um longo dia movendo-se com seu bebê, você pode querer nada mais do que se esticar em cama e descanse. Infelizmente, cólicas nas pernas são comuns nesta fase na gravidez, especialmente à noite. Deite de lado com os joelhos dobrados e um travesseiro entre as pernas. Coloque um travesseiro sob sua barriga para obter apoio extra. Esta posição também pode aliviar a dor nas costas.
Se cólicas nas pernas e dor nas costas se tornam insuportáveis, considere encontrar um terapeuta de massagem especializado em massagem pré-natal. Não massageie as pernas se houver pontos doloridos quentes ou vermelhos. A chance de coágulos sanguíneos aumenta na gravidez. Mantenha-se ativo e beba bastante líquido.
Hemorróidas
O terceiro trimestre também é um momento em que você pode experimentar hemorróidas, que estão inchadas (e geralmente dolorosas) veias próximas ao reto. Pergunte ao seu médico sobre cremes ou almofadas de venda livre que são seguras para uso durante a gravidez. As almofadas de avelã também podem proporcionar alívio, mas lembre-se de mudar as almofadas com regularidade.
Se você se sentar por longos períodos de tempo, tente levantar-se e caminhar com freqüência para tirar alguma pressão da sua parte traseira. Se você tem uma hemorróida dolorosa que mantém sangramento ou protuberâncias do ânus, isso pode ser uma hemorróida trombose, o que pode exigir um procedimento cirúrgico menor.
A constipação, outro sintoma comum da gravidez, pode piorar a dor das hemorróidas, por isso certifique-se de consumir bastante fibra e água a cada dia.
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Coisas para fazerCoisas para fazer esta semana para uma gravidez saudável
Se você ainda está configurando o berçário, tente embrulhar as coisas em breve para que você não esteja sobrecarregado até Entrega. Você vai querer descansar antes do grande dia.
Isso também pode ser um bom momento para organizar a licença de maternidade de seu trabalho. Pesquise o processo e certifique-se de assinar toda a documentação necessária. Fale com seu chefe e colegas de trabalho sobre o tempo que você está tomando. Ter aquilo resolvido agora será uma coisa menos a se pensar quando o dia da entrega se aproximar.
Se você vai colocar seu bebê na creche e você não fez arranjos, visite algumas creches hoje. Esta não é uma decisão que você quer fazer no último minuto, e as visitas serão mais fáceis sem o seu pequeno no reboque. Se você foi colocado em uma lista de espera semanas atrás, confira agora para ver se algo abriu.Considere uma babá na casa ou uma mãe próxima em casa que tenha licença para cuidar de crianças.
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Ligue ao médicoQuando chamar o médico
Contrações de Braxton-Hicks
Você deve notificar o seu médico quando estiver sofrendo dor intensa durante a gravidez. Você pode começar a sentir as contracções de Braxton-Hicks esta semana. Essas contrações inofensivas ocorrem quando o útero se aperta. Eles são simplesmente "práticas" que abrem o seu corpo para entrega.
As contracções de Braxton-Hicks geralmente duram um ou dois minutos, mas se elas durarem mais ou estão se tornando mais freqüentes e fortes, informe o seu médico. Pode ser um sinal de trabalho adiantado.
Tenha em mente que, embora não seja ideal, a maioria dos bebês nascidos após 31 semanas é uma excelente chance de sobreviver e prosperar, mas será em terapia intensiva neonatal. Os bebês melhoram quando nascem às 40 semanas.
Preeclampsia
A pré-eclâmpsia também pode desenvolver esta semana. Esta é uma complicação de gravidez potencialmente grave para você e seu bebê. Infelizmente, esta condição nem sempre produz sintomas óbvios. Se você tomar sua pressão arterial regularmente em casa e você tem uma leitura de pressão arterial de pelo menos 140/90 mm Hg duas vezes dentro de quatro horas, acesse um médico.
A pré-eclâmpsia é mais do que apenas a pressão arterial elevada. Pode resultar em danos aos seus órgãos, especialmente nos rins. Se você não tem um monitor de pressão arterial domiciliar, o que você deve, e você percebe sintomas como dores de cabeça severas, dor no abdômen superior direito e alterações na visão ou náuseas, informe seu médico imediatamente ou chegue a um departamento de emergência.
