Chá de ervas na gravidez: é seguro?

Os chás de ervas são feitos por infusão de materiais vegetais em água quente. Os chás de ervas podem ser feitos de:

casca
flores
raízes
bagas
sementes
folhas

Os chás de ervas tipicamente não contêm cafeína. Eles podem ser usados para controlar as barrigas, aliviar os nervos desgastados ou induzir o sono.

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Se você está grávida, você pode se perguntar se os chás de ervas são seguros para beber. Alguns chás de ervas geralmente são considerados seguros para você e para o seu bebê. Eles podem ajudar a aliviar os sintomas comuns da gravidez. Outros são perigosos e não devem ser consumidos. Aqui está um olhar sobre algumas opções de segurança para gravidez.

Chávenas de ervas seguras durante a gravidez

As misturas de ervas e chá de ervas não são reguladas pela U. S. Food and Drug Administration. Isso significa que eles não passam pelo mesmo nível de revisão que os medicamentos de venda livre e de prescrição. Os preparativos à base de plantas podem incluir contaminantes como metais pesados.

De acordo com a American Pregnancy Association (APA), a maioria das marcas comerciais de chá de ervas são seguras para beber com moderação. A qualidade e a potência dos chás de ervas podem variar consideravelmente entre os produtos. Como resultado, você só deve comprar chás de ervas de fabricantes respeitáveis.

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Os seguintes chás geralmente são considerados seguros para beber durante a gravidez. Ainda assim, é uma boa idéia consultar o seu médico antes de beber.

Chá de folhas de framboesa vermelha

Destaques

Alguns chás de ervas seguros para gravidez incluem folha de framboesa vermelha e bálsamo de limão.
Evite os chás como camomila e raiz de alcaçuz durante a gravidez.
Os médicos geralmente não concordam com a segurança dos chás de ervas durante a gravidez.

Este chá é popular durante o segundo e terceiro trimestres de gravidez. A folha de framboesa vermelha é alta em ferro e pode aumentar o tom uterino. Alguns defensores da saúde natural acreditam que o chá de folhas de framboesa ajuda a encurtar o trabalho de parto, embora a pesquisa ainda não suporte essa afirmação.

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Chá de folha de hortelã

A folha de menta é usada para aliviar náuseas, doenças matinais e gás. Mas pode piorar a azia, que é um problema comum de gravidez para algumas mulheres.

chá de bálsamo de limão

O bálsamo de limão tem um aroma aromático e cítrico. É usado para:

tratar a insônia
reduzir o estresse
aliviar a ansiedade
ajudar a digestão

Chás com frutas e especiarias

Chá de ervas feitos de frutas e especiarias secas (em quantidades normalmente encontradas em alimentos) geralmente são seguros para consumir. Experimente chá feito de bagas, maçãs e frutas cítricas.

Chá de ervas que deve ser evitado ou usado com cautela durante a gravidez

Chá de camomila

Esta erva é freqüentemente usada para aliviar o estresse e promover o sono. Sentar um copo de chá de camomila de vez em quando não é provável que cause um problema durante a gravidez, mas beber regularmente ou em grande quantidade pode.A maioria dos prestadores de cuidados de saúde aconselha a completar a evasão de camomila quando está grávida.

De acordo com algumas fontes, a erva pode desencadear contrações uterinas e levar a um aborto ou trabalho pré-termo. Você também deve evitar a camomila se você é alérgico a plantas na família Asteraceae, tais como:

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ambrósia
calêndulas
margaridas
crisântemos

Ortiga chá de folhas

Graças ao seu perfil nutricional, a folha de urtiga é encontrada em muitos dos chamados tactos de gravidez. Mas isso não faz com que seja seguro. O uso de urtiga durante a gravidez é controverso.

Alguns médicos recomendam chá de urtiga seca como tônica de gravidez durante o segundo e terceiro trimestres. Outros afirmam que o chá feito de urtigas novas pode causar contracções uterinas ou levar a um aborto espontâneo ou a uma mão de obra precoce. Até que a pesquisa apóie um veredicto definitivo, você pode querer jogar com segurança e evitar a urtiga durante a gravidez.

chá de folhas de dente-de-leão

Esta é outra erva freqüentemente encontrada em chás de gravidez. O dente-de-leão é rico em vitamina A e cálcio. Às vezes é usado para ajudar no inchaço durante a gravidez. Mas a folha de dente-de-leão também é um diurético (o que significa que aumenta o volume de urina) e deve ser usado com extrema cautela.

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Pennyroyal chá

Pennyroyal não deve ser usado em qualquer momento durante a gravidez. Pode provocar contrações uterinas e menstruação.

Licorice root tea

As mulheres grávidas não devem consumir raiz de alcaçuz. Pode aumentar o risco de parto prematuro.

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Chá de ervas laxantes

Estes chás são usados para tratar constipação, uma queixa de gravidez comum. Eles também podem causar desidratação, interromper o equilíbrio de eletrólito e causar contracções uterinas.

De acordo com a APA, os chás laxantes não devem ser usados durante a gravidez. Se você está grávida e constipada, experimente aumentar a ingestão de fibra e fluido e se mover mais. Fale com o seu médico sobre o uso de um amaciante de fezes.

Chá de casca de elmo escorregadio

A casca de olmo escorregadio pode ajudar a aliviar a azia e a náusea pelo revestimento do estômago. A casca interna do olmo escorregadio pode ser segura durante a gravidez quando usada em quantidades de alimentos. Mas a casca externa pode causar aborto espontâneo.

É difícil confirmar que tipo de casca de olmo escorregadio está em alguns chás de ervas, então você pode querer evitá-lo completamente durante a gravidez.

Pão feito com raiz de chicória

A Base de Dados Compreensiva de Medicamentos Naturais classifica a chicória como possivelmente insegura para consumir em grandes quantidades durante a gravidez. O ingrediente é suspeito de causar menstruação e aborto espontâneo. Muitos chás de ervas comerciais contêm raiz de chicória assada.

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Próximas etapas

Não há muita pesquisa sobre o uso de chás de ervas durante a gravidez. Como resultado, a maioria das organizações de saúde e médicos aconselham as mulheres grávidas a praticar a segurança e evitar todas as ervas em quantidades superiores aos alimentos.

Quando se trata de ervas, o termo "comprador cuidado" aplica-se.Isto é especialmente importante para entender se você está grávida. Embora existam vários chás de ervas que podem ser seguros para beber durante a gravidez, você não deve beber em grandes quantidades.

Se possível, escolha chás de ervas orgânicos feitos a partir de uma única erva provada para ser segura e com a qual você está familiarizado. Em caso de dúvida, não beba e consulte o seu médico.