5 Analgésicos naturais surpreendentes: casca de salgueiro, cúrcuma e mais

Volte para a natureza

Se você tiver uma dor de dente, dor nas costas ou qualquer outro tipo de dor, seu primeiro impulso pode ser alcançar uma pílula. Muitas pessoas dependem de medicamentos, mas vêm com o risco de efeitos colaterais, interações medicamentosas e uso habitual ou dependência.

Você pode encontrar o alívio que você precisa de uma variedade de analgésicos naturais.

Muitas ervas e especiarias podem tratar a inflamação e outras condições relacionadas. Essas opções baseadas em plantas pertencem a uma categoria de tratamento conhecida como medicina alternativa, que também inclui acupuntura, ioga, Reiki e outras práticas. Quando se trata de alívio da dor, você pode se surpreender com o que pode ajudá-lo a se sentir melhor.

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Salgueiro bark

Salgueiro casca

As pessoas têm usado casca de salgueiro para aliviar a inflamação, a causa da maioria das dores e dores, durante séculos. A casca do salgueiro branco contém a salicina química, que é semelhante ao ingrediente principal na aspirina (Bayer).

Originalmente, as pessoas mastigavam a casca em si para aliviar a dor e as febres. Agora a casca de salgueiro é vendida como uma erva seca que você pode preparar como chá. Ele também vem como um suplemento líquido ou em forma de cápsula. Você pode usar casca de salgueiro para ajudar a aliviar o desconforto por dores de cabeça, dor lombar, osteoartrite (OA) e muitas outras condições.

No entanto, a casca de salgueiro vem com seu próprio risco de efeitos colaterais. Pode causar dor no estômago, pode diminuir a velocidade dos rins, e pode prolongar o tempo de hemorragia, assim como a aspirina. Ele só deve ser usado por adultos. Semelhante à forma como a aspirina em grandes quantidades pode ser prejudicial para crianças, a casca de salgueiro pode ser venenosa para as crianças.

Se você é sensível à aspirina, ou se você está tomando medicamentos anti-inflamatórios de venda livre (OTC) (como aspirina, ibuprofeno ou naproxeno), você deve evitar salgueiro latido. Você também deve evitar levá-lo se estiver tomando varfarina (Coumadin) ou outros tratamentos anticoagulantes, pois a salicina pode aumentar o risco de hemorragia. Fale com o seu médico antes de tomar casca de salgueiro se estiver a tomar outros medicamentos antiinflamatórios ou de dor.

Açafrão

A Cúrcuma é a especiaria que dá ao curry sua cor amarela e sabor único. Ele contém a curcumina composta, um antioxidante que ajuda a proteger o corpo de moléculas de radicais livres que podem danificar células e tecidos.

A cúrcuma também pode ser usada para o tratamento de muitas condições, incluindo:

indigestão
úlceras
dor de estômago
psoríase
câncer

Algumas pessoas com OA também se voltam para a açafrão como um analgésico natural porque ajuda a aliviar a inflamação.

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Cravos-da-índia

Os dentes inteiros são frequentemente utilizados para apimentar pratos de carne e arroz.Os dentes moídos são usados em tortas e muitos outros alimentos. Como medicamento, os dentes podem ser encontrados em cápsulas ou em pó. O óleo de cravo está também disponível.

Como outros suplementos de ervas, você pode usar dentes para tratar uma ampla gama de condições. Os cravinhos podem ajudar a aliviar a náusea e tratar resfriados. Eles também podem ajudar a aliviar a dor associada com dores de cabeça, inflamação artrítica e dores de dente. Os cravinhos também podem ser usados como parte de um analgésico tópico.

Um estudo sugeriu que os dentes poderiam ser usados para tratar infecções fúngicas, mas pesquisas adicionais são necessárias.

O ingrediente ativo em dentes é o eugenol, um analgésico natural que também é usado em alguns analgésicos de OTC. Esfregar uma pequena quantidade de óleo de cravo em suas gengivas pode diminuir temporariamente a dor da dor de dente até chegar a um dentista. Mas o óleo de dente demais não diluído pode machucar suas gengivas, então, discuta esta abordagem com seu dentista antes de tentar em casa.

Pessoas com distúrbios hemorrágicos ou que estão tomando medicação para diluir o sangue devem ter cuidado ao consumir produtos de cravo. O óleo de cravo pode aumentar o risco de sangramento anormal.

Acupuntura

Esta antiga prática médica chinesa procura aliviar a dor ao equilibrar as vias de energia natural do corpo. O fluxo de energia é conhecido como qi (pronunciado CHEE).

Para esta prática, os acupuntores colocam minúsculas e finas agulhas em sua pele. A localização da inserção está relacionada à fonte da dor. Com base no qi, uma agulha pode ser inserida longe da parte do corpo com dor.

A acupuntura pode aliviar a dor, fazendo com que o corpo libere a serotonina, um produto químico "sensacional" que facilita a dor.

Um estudo de 2012 descobriu que a acupuntura ajudou a aliviar a dor associada à OA, enxaquecas e vários locais de dor crônica.

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Calor e gelo

Entre os remédios mais comuns para a dor em casa, é aplicar calor e gelo diretamente aos locais de dor. Embora este tratamento possa parecer óbvio, nem todos sabem exatamente quando usar o gelo versus o calor.

Aplicar um pacote de gelo para reduzir o inchaço e a inflamação pouco depois de experimentar um músculo tenso, tendão ou ligamento pode trazer alívio. Curiosamente, uma vez que a inflamação desapareceu, o calor pode ajudar a reduzir a rigidez que vem com entorses e estirpes.

Um pacote frio usado brevemente na cabeça também pode ajudar a tirar a dor de uma dor de cabeça.

Se o seu problema doloroso é a artrite, o calor úmido aplicado à articulação afetada ajudará mais do que o gelo. Os pacotes de calor úmido podem ser aquecidos no microondas e usados muitas vezes, tornando-os eficazes e fáceis de usar.

Se você se machucar, fale com seu médico ou farmacêutico sobre como usar melhor o calor ou o gelo para ajudar a aliviar a dor.

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Cuidado

Tenha cuidado ao administrar a dor

Os analgésicos naturais descritos acima só podem ser eficazes para causas específicas de dor. É possível que nem todas as sugestões nesta lista funcionem para você. No entanto, essas alternativas naturais para medicamentos com receita médica ou OTC podem, pelo menos, dar-lhe algumas opções decentes para tentar antes de recorrer a soluções farmacológicas.

Lembre-se, a dor é o sinal do corpo de que algo está errado. Pode ser temporário, como com um músculo tenso. Mas a dor também pode significar que você tem um problema de saúde grave que precisa de avaliação médica profissional. Não hesite em procurar um médico para diagnosticar a origem da sua dor e discutir algumas opções naturais para tratá-la.