Vitaminas para Refluxo Ácido: O que funciona?

Vitaminas e refluxo ácido

Destaques

Um punhado de vitaminas pode prevenir ou aliviar o refluxo ácido.
Um estudo descobriu que as pessoas que comiam mais frutas e vegetais experimentaram menos sintomas de refluxo ácido.
Tomar mais do que a dose recomendada de vitaminas pode causar efeitos colaterais nocivos.

Certas vitaminas podem prevenir ou aliviar o refluxo ácido. Leia mais para saber mais sobre quais podem funcionar.

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Vitamina B

De acordo com um estudo de 2006, as vitaminas B podem ajudar a deter os sintomas de refluxo ácido. Os pesquisadores dividiram os participantes em dois grupos. Nenhum grupo sabia qual tratamento eles estavam recebendo.

O grupo A tomou um suplemento dietético contendo:

vitamina B-6
vitamina B-12
vitamina B-9, ou ácido fólico
L-triptofano <999 > metionina
betaína
melatonina
O grupo B tomou omeprazole. Este é um popular tratamento sem receita médica (OTC) para refluxo ácido.

Todos no grupo A relataram que seus sintomas desapareceram após 40 dias. Isso significa que 100% das pessoas que tomaram esse suplemento dietético sofreram alívio. Eles não relataram quaisquer efeitos colaterais adversos.

Cerca de 65% das pessoas que tomaram omeprazol apresentaram alívio durante o mesmo período.

As vitaminas B foram apenas uma parte do suplemento dietético utilizado no estudo. Não está claro se as vitaminas B sozinhas teriam o mesmo efeito.

Vitrinas A, C e E

Vitaminas A, C e E

Pesquisadores em um estudo de 2012 avaliaram o efeito de vitaminas antioxidantes sobre a doença do refluxo gastroesofágico (DRGE), o esôfago de Barrett e tumores esofágicos. GERD é uma forma avançada de refluxo ácido.

Os resultados mostraram que o consumo de vitaminas A, C e E através de frutas, vegetais e suplementos vitamínicos pode ajudar a prevenir DRGE e suas complicações.

Os participantes do estudo que consumiram mais frutas e vegetais experimentaram menos sintomas de refluxo ácido. Os resultados do estudo também sugerem que pessoas com DRGE, esófago de Barrett ou tumores esofágicos podem ter uma melhor qualidade de vida, obtendo mais vitaminas antioxidantes de alimentos e suplementos.

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Riscos e advertências

Se você receber as vitaminas dos alimentos, é improvável que você obtenha muito. Se você tomar suplementos vitamínicos diários em cima de comer alimentos ricos em vitaminas, você pode acabar com o valor diário recomendado.

Tomar grandes doses de vitaminas pode causar efeitos colaterais nocivos. Por exemplo, grandes doses de vitamina A podem levar a náuseas, dores de cabeça ou dor nas articulações. Seu corpo pode armazenar quantidades excessivas de vitamina, então esses efeitos colaterais podem ocorrer de forma inesperada.

As doses acima da média também podem aumentar seu risco para outras condições. Por exemplo, levar mais de 400 unidades internacionais de vitamina E diariamente durante um período prolongado pode aumentar seu risco global de mortalidade.

Você deve falar com o seu médico sobre a dose certa para você. Eles podem explicar como incorporar vitaminas adicionais em sua rotina diária e deixar você saber se deseja ajustar as quantidades de vitaminas que você já está tomando.

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Outros tratamentos

Outras opções de tratamento

O excesso de peso ou a ingestão freqüente de alimentos pouco saudáveis podem causar ou piorar o refluxo do ácido. O excesso de peso pode prejudicar e derrubar seu esfíncter esofágico inferior (LES). Alimentos gordurosos ou gordurosos, alimentos gordurosos e alimentos picantes tendem a relaxar o LES e aumentar o ácido do estômago.

Uma dieta saudável que inclui muitas frutas e vegetais frescos pode ajudar o refluxo ácido de algumas maneiras. Isso pode levar à perda de peso, diminuir o risco de azia e fornecer os antioxidantes, vitaminas e outros nutrientes que você precisa para uma boa saúde.

Você também pode fazer essas mudanças de estilo de vida para ajudar a aliviar os sintomas ou reduzir flares:

Elevar a cabeça da sua cama.

Evite grandes refeições ao acalmar.

Reduza o estresse.
Faça exercícios suavemente várias vezes por semana.
Use roupas soltas.
Se você tiver refluxo ácido periodicamente, fazer mudanças de estilo de vida pode ser tudo o que você precisa fazer para se sentir melhor. Você pode usar antiácidos e redutores de ácido OTC, como bloqueadores de H2 ou inibidores da bomba de protões (PPIs), no curto prazo. Você deve consultar seu médico se seus sintomas persistirem.
Se as mudanças de estilo de vida e os remédios OTC não estão funcionando, seu médico pode recomendar PPI de prescrição-força. A próxima linha de defesa pode ser uma droga prokinetic ou antibióticos. Essas drogas podem ajudar a acelerar o quão rápido o alimento deixa seu estômago. Isso diminui a quantidade de tempo que o alimento deve voltar ao seu esôfago.

Seu médico pode recomendar uma cirurgia para fortalecer seu LES como último recurso.

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Takeaway

As vitaminas não são um tratamento aprovado para refluxo ácido. Algumas pesquisas mostram que as seguintes vitaminas podem ajudar a tratar o refluxo ácido:

vitamina A

vitamina B

vitamina C
vitamina E
No entanto, é necessária mais pesquisa.
Se você come uma dieta saudável, você pode obter todas as vitaminas que você precisa de seus alimentos. Não está claro se as vitaminas sozinhas são suficientes para aliviar os sintomas de refluxo ácido ou para evitar futuros conflitos. Você pode ter uma melhor chance de sucesso se você combinar uma dieta rica em vitaminas com outras mudanças de estilo de vida.

Fale com o seu médico se você acha que pode ter uma deficiência de vitamina. Eles podem testar seus níveis de vitamina para ver se você precisa de um suplemento.

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