Constipação e Fadiga: Causas, Riscos e Prevenção

Constipação e fadiga freqüentemente ocorrem juntos. Uma grande variedade de condições pode causar esses sintomas. A lista inclui muitas condições tratáveis. No entanto, os dois sintomas às vezes podem indicar um problema mais grave.

Constipação e fadiga

Os movimentos intestinais regulares variam dependendo da pessoa. Algumas pessoas têm movimentos intestinais todos os dias, e outros não. Acompanhe o que é normal para você, para que você perceba se as coisas mudam. Geralmente, porém, você é considerado com constipação se tiver menos de três movimentos intestinais por semana. A constipação crônica pode causar fezes fortes e pesadas. Você também pode se sentir inchado, sentir-se mais cheio ou com um menor apetite.

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A fadiga, também, é diferente para todos. A fadiga que é persistente e falta uma causa aparente é diferente de ser cansado. A fadiga não parece melhorar com o resto.

É importante analisar os outros sintomas que você pode ter, além de constipação e fadiga. Fale com o seu médico logo que possível, se você tiver perda dramática de peso ou sangramento retal juntamente com fadiga e constipação. Juntos, esses sintomas podem ser o resultado de uma condição médica subjacente, como o câncer de cólon.

Quais são algumas das causas de constipação e fadiga?

Problemas de desidratação e nutrição podem causar constipação e fadiga.

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Os medicamentos também são um fator. A constipação é um efeito colateral comum de medicamentos para dor de opióides e certos tratamentos para câncer. Esses tratamentos também podem fazer você se sentir cansado.

Uma série de condições médicas podem causar ambos os sintomas, tais como:

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• ansiedade
• depressão
• síndrome de fadiga crônica (SFC)
• dor crônica
• síndrome do intestino irritável (IBS)
• doença celíaca
• hipotiroidismo
• Gravidez precoce
• privação de sono

Fatores de risco a considerar

As pessoas com CFS são mais propensas a ter problemas de IBS, o que às vezes pode causar constipação. Isso pode alternar com diarréia. Você está mais em risco para o CFS se você:

• estiver em seus 40 ou 50 anos
• tiveram dificuldade em gerenciar o estresse
• são uma mulher

As pessoas que usam regularmente medicamentos opióides estão em maior risco de constipação. Outros que têm um risco aumentado incluem pessoas que:

• são sedentárias
• têm um desequilíbrio da tireóide
• têm condições de saúde mental, como ansiedade e depressão
• têm uma dieta com baixo teor de fibras
• são desidratadas < 999> Falando com seu médico

Você deve lidar com esses sintomas individualmente, se possível. O seu médico irá perguntar-lhe sobre o seu histórico médico. Eles também perguntarão sobre quaisquer outros sintomas que você possa ter e quaisquer medicamentos que você está tomando. Ao discutir sua fadiga, seu médico também pode fazer perguntas sobre sua saúde mental.

Você deve lidar com esses sintomas individualmente, se possível. O seu médico irá perguntar-lhe sobre o seu histórico médico. Eles também perguntarão sobre quaisquer outros sintomas que você possa ter e quaisquer medicamentos que você está tomando. Ao discutir sua fadiga, seu médico também pode fazer perguntas sobre sua saúde mental.

É útil vir preparado. Você deve anotar uma lista de qualquer outro problema médico e físico que você tenha experimentado. Você deve tomar nota de:

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a freqüência de seus movimentos intestinais

• a cor do seu banquinho
• a textura do seu banquinho
• a sensação de suas fezes
• fezes que estão separadas, pedaços duros ou são grumos normalmente indicam constipação.

Você também deve notar quaisquer sentimentos de fadiga que você esteja experimentando. Você pode querer considerar:

quando você se sentiu cansado

• com que frequência você se sente cansado
• quanto tempo a fadiga dura
• Se seu médico suspeitar que você também pode ter outra condição, eles podem executar mais testes ou encaminhe você para um especialista. Se você é uma mulher em idade fértil, seu médico também pode dar um teste de gravidez para ver se seus sintomas são devidos a gravidez precoce.

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Prevenção

Siga estas dicas para ajudar a prevenir a fadiga e constipação:

Faça um exercício regular

• Coma uma dieta bem equilibrada.
• Coma porções regulares de frutas e vegetais.
• Beba cerca de oito copos de água por dia.
• Se você acha que sua constipação e fadiga são o resultado de uma condição subjacente, fale com seu médico sobre como gerenciar melhor esses sintomas e determinar a causa.