Acordar Dizzy: Causas e tratamentos

Visão geral

Em vez de acordar e cumprimentar a manhã descansada e pronta para enfrentar o mundo, você se encontra tropeçando no banheiro com tonturas e uma sensação de grogue na sua cabeça. Você pode até mesmo se sentir sentindo o quarto girar enquanto toma um banho, ou precisando de um minuto para limpar a cabeça enquanto escova os dentes. O que está acontecendo quando você acorda com tonturas? E há alguma maneira de fazê-lo desaparecer?

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Definição

O que é tonturas?

A vertigem não é realmente sua própria condição. Em vez disso, a tonturas é um sintoma de que algo está acontecendo. Ocorre como um sentimento de tontura, o quarto "girando" ou um sentimento geral de desequilibrar. A tontura pode ser acompanhada de desmaios ou convulsões. Ele coloca indivíduos que podem ter outras condições de saúde ou que são idosos em risco de quedas.

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Causas

Razões para a tontura da manhã

Existem muitas causas possíveis diferentes de tonturas - de uma condição médica subjacente à medicação para uma longa noite de se divertir demais. Em geral, no entanto, a tontura da manhã é algo que ocasionalmente acontece com muitas pessoas e não é uma grande causa de preocupação.

Se você perceber que está com tonturas na manhã logo após o despertar, isso pode ser apenas um resultado da mudança repentina de equilíbrio, pois o seu corpo se ajusta de uma posição reclinada a uma posição parada. Tonturas podem ocorrer quando o fluido no seu ouvido interno muda, então mudar de posição rapidamente pode desencadear temporariamente.

Se você tiver problemas de frio ou sinusal, você pode notar que a tontura piora porque você tem excesso de fluido e inchaço em seus seios, que estão ligados ao ouvido interno.

Aqui estão alguns outros problemas comuns que podem levar à tontura da manhã.

Apnéia do sono

Se você foi diagnosticado com apneia do sono ou tem um parceiro que informou que você ronca muito, seus padrões de respiração noturna podem ser culpados por sua tontura matinal. A apneia do sono é realmente uma condição de respiração obstrutiva, o que significa que você suspende temporariamente a respiração à noite, se você tiver. Essas interrupções na respiração podem levar a níveis mais baixos de oxigênio, o que pode causar tonturas na manhã quando você acorda.

Desidratação

Uma das causas mais comuns para acordar com tonturas é realmente a desidratação. Se você beber álcool antes da cama, por exemplo, você pode estar especialmente desidratado quando você acorda pela manhã. Mesmo que você não beba álcool, você pode ficar desidratado se você trabalha em um ambiente quente, não beba líquidos suficientes, tome diuréticos, beba muitas bebidas com cafeína ou sua muito.

Baixa de açúcar no sangue

Despertar tonto pela manhã também pode ser um sinal de que você tem baixo nível de açúcar no sangue, então você está tonto antes de comer algum alimento pela manhã.Se você tem diabetes e toma insulina ou outros medicamentos, você pode se tornar hipoglicêmico pela manhã se não comer o suficiente a noite anterior ou se sua dose de medicamento for muito alta.

Você pode ser hipoglicêmico, mesmo que não tenha diabetes também. Se você experimentar regularmente períodos de tonturas, fadiga ou sensação de malícia e fraco entre as refeições ou lanches, fale com o médico para testar a hipoglicemia.

Medicamentos

Se você está tomando medicamentos regulares, eles podem ser o culpado por trás da tontura da manhã. Converse com seu médico sobre os efeitos colaterais que seus medicamentos atuais podem ter e se a medicação prescrita é a causa. Pode haver uma solução, como tomar seus remédios em um momento diferente, que poderia ajudar.

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O que fazer

Como reduzir a tontura da manhã

A coisa mais importante que você pode fazer para reduzir a tontura da manhã é manter-se hidratada durante o dia. Mesmo que você não tenha sede, seu corpo ainda pode estar em risco de ficar desidratado, especialmente se você tiver um trabalho muito fisicamente ativo, se você trabalha fora, ou se você se envolver em um exercício intenso.

Aponte para pelo menos oito copos de água por dia e mais, se você é muito ativo, grávida ou é um tipo de pessoa que tende a suar muito. A transpiração aumentará a desidratação.

Evite beber álcool, especialmente antes da cama, e beba um copo cheio de água antes de dormir e depois de acordar antes de sair da cama. Para torná-lo conveniente, você pode manter um copo de água ou garrafa ao lado da sua cama para beber água pela primeira vez pela manhã.

Se estas medidas não funcionam, você pode ter uma condição médica que está causando tontura. Neste caso, você deve consultar seu médico para tentar determinar a causa da sua vertigens.

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Takeaway

Se você estiver regularmente acordando com tonturas ou com episódios regulares de tontura ao longo do dia ou o dia todo, certifique-se de falar com seu médico para excluir qualquer possíveis condições médicas que possam estar causando tonturas. Existem muitas condições que podem causar tonturas, por isso é importante ser testado se a tontura não desaparecer ou se estiver acontecendo todas as manhãs.