22 Semanas Grávida: Sintomas, Dicas e Mais

Mudanças em seu corpo

É a semana 22, e as chances são que você não está mais se sentindo azul. Como você está bem no seu segundo trimestre, mas não está muito perto do seu terceiro, há uma grande chance de você se sentir muito bem agora.

Você já sentiu aqueles primeiros flutters dos movimentos do seu bebê ainda? Se assim for, isso provavelmente irá melhorar seu humor ainda mais.

ganho de peso na semana 22 O peso que você está ganhando é bom para o seu bebê. Você deveria ganhar um total de 10 a 20 libras no final desta semana.

Enquanto seus desconfortos na gravidez podem ter se estabelecido por enquanto, seu útero continua a crescer e se estender para se adaptar ao seu bebê em crescimento. Ele agora se estende até cerca de 2 centímetros acima do seu barriga.

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Seu bebê

Seu bebê

Seu bebê agora pesa quase 1 libra e tem cerca de 11 polegadas de comprimento. Este é sobre o tamanho de uma abóbora ou papaia de espaguete. Não só o seu bebê está ficando maior, mas já sofreu desenvolvimento suficiente para se assemelhar a uma criança.

Embora seu bebê ainda tenha muito crescimento para fazer e continuará a colocar mais peso com cada semana que passa, essas fotos de ultra-som devem começar a se parecer mais com o que você imagina como um bebê.

Os olhos do seu bebê também continuam a desenvolver esta semana. A íris ainda não contém qualquer pigmento, mas todas as outras partes visuais estão presentes, incluindo pálpebras e sobrancelhas.

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Twins

Desenvolvimento gemelo na semana 22

Na semana 22, seus bebês medem cerca de 7 1/2 polegadas da coroa para a proa. Cada um deles pesa uma libra total. Há duas novidades importantes nesta semana. Agora podem engolir, e eles têm um cabelo fino chamado lanugo cobrindo a maioria de seus corpos. Lanugo ajuda a manter a vernix caseosa na pele dos seus bebês. A vernix caseosa ajuda a proteger a pele dos seus bebês no útero.

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Sintomas

22 semanas de sintomas grávidas

Aqui está esperando que esta seja uma semana fácil para os sintomas da gravidez! Muitas mulheres se sentem bem no meio do segundo trimestre, mas ainda há algumas coisas incômodas que podem aparecer. Os sintomas que você pode experimentar durante a semana 22 incluem:

• varizes
• hemorróidas
• dor abdominal
• dor nas costas
• pressão pélvica
• alterações na descarga vaginal

Varizes

O aumento de sangue O fluxo durante a gravidez pode contribuir para varizes. Estes geralmente aparecem nas pernas, mas também podem aparecer em outras partes do corpo, como os braços e o tronco. Para ajudá-los, mantenha seus pés sempre que puder. A elevação pode ajudar, e assim pode suportar meias ou meias.

Hemorróidas

As hemorróidas, as veias dolorosas e inchadas do seu fundo, são outra queixa comum durante a gravidez.A pressão extra no seu ânus do seu útero em crescimento pode contribuir para a formação de hemorróidas. Os hormônios de gravidez e esforço também podem levar a hemorróidas.

Beber muitos líquidos e comer alimentos ricos em fibras pode ajudar a prevenir hemorróidas. Destina pelo menos 8 a 10 copos de água e 20 a 25 gramas de fibra dietética por dia. O exercício também pode ajudar.

A menos que seu médico tenha limitado suas atividades, tente se encaixar em 30 minutos de exercícios por dia. Não só o exercício pode ajudar a evitar hemorróidas, mas pode ajudá-lo a manter uma gravidez saudável.

Evite o constipação. Coma alimentos ricos em fibra e vá quando o impulso primeiro vem sobre você. A demora na defecação pode levar a hemorróidas mais difíceis e dolorosas.

Se você desenvolver hemorróidas, eles geralmente resolvem por conta própria. Para ajudar a controlar a dor associada com hemorróidas, tente embeber em um banho quente várias vezes ao dia e evite assentar por longos períodos de tempo. Você também pode falar com seu profissional de saúde sobre cremes de hemorróidas sem receita médica ou toalhetes medicinais.

Se você desenvolver hemorróidas externas duras e inchadas que continuam sangrando, você pode ter hemorróidas trombose. Se for esse o caso, consulte o seu médico, pois talvez seja necessário ter um procedimento cirúrgico menor para se livrar deles.

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Coisas para fazer

Coisas para fazer esta semana para uma gravidez saudável

Aulas de parto de pesquisa

Se esta é a sua primeira gravidez, uma aula de parto pode dar-lhe alguma educação tão necessária sobre o que esperar durante a sua entrega e além. O que o trabalho parece? Há quanto tempo dura? E será capaz de lidar com a dor? O que eu faço com meu bebê, uma vez que eu o trago para casa? Todos esses tópicos e mais serão abordados em uma aula de parto.

Essas classes não apenas beneficiam as mães-a-ser, também. Traga o seu parceiro e eles não só aprenderão os conceitos básicos sobre o que você estará passando, mas eles podem aprender algumas técnicas de relaxamento para ajudar a mantê-lo seguro e forte durante o trabalho de parto e os primeiros dias de ser um novo pai.

As classes podem preencher rapidamente, então você pode querer agendá-las agora. Muitos hospitais oferecem classes de parto generalizadas, bem como outras mais especializadas, como as relacionadas à RCP infantil, noções básicas de amamentação ou mesmo filosofias trabalhistas particulares, como o método Bradley mais natural.

Os hospitais também podem oferecer um passeio de maternidade ou unidade de bebê como parte de suas aulas de parto, o que pode ajudá-lo a se sentir mais à vontade sobre sua próxima estadia.

Se você estiver procurando por aulas fora do seu hospital local, Lamaze International ou The International Childbirth Education Association podem ser de alguma ajuda. Não importa onde você olhe, programe todas as aulas antes da semana 35 para garantir que você se permita tempo para trabalho adiantado, caso isso aconteça.

Doulas de pesquisa

Uma doula é treinada profissionalmente para auxiliar uma mulher durante o parto e, às vezes, após o parto. Doulas fornece apoio emocional, físico e informativo.

Se você decidir trabalhar com uma doula, ela geralmente não começará a ajudá-lo até alguns meses antes do seu bebê ser devido. Se você está interessado em uma doula pós-parto, uma doula que oferece assistência após o bebê chegar, a doula não começará a ajudá-lo até depois de ter trazido seu bebê para casa.

Como o doulas oferece suporte, encontrar um que é o ajuste certo é extremamente importante. Uma doula trabalhista estará com você durante o trabalho de parto, e uma doula pós-parto estará com você durante uma época em que você estiver privado de sono e ajustando-se a muitas mudanças.

Não só você quer ter tempo suficiente para entrevistar doulas, mas também quer ter certeza de que a doula que você deseja está disponível quando você precisar dela. Fazer arranjos cedo pode ajudar a garantir que você possa contratar sua primeira escolha.

Se você estiver interessado em trabalhar com uma doula, fale com seu médico. Eles podem fornecer uma lista de doulas recomendados ou outros recursos para ajudá-lo a encontrar um. As referências de amigos são outra ótima maneira de encontrar uma doula.

Planeje um babymoon (viagem pré-bebê) com seu parceiro

Você provavelmente está se sentindo bem e sua protuberância é adorável, mas ainda não é difícil contornar. No entanto, sua fadiga provavelmente retornará no terceiro trimestre, e sua protuberância logo se tornará grande o suficiente para que apenas o pensamento de se movimentar possa fazer você se sentir exausto. Antes de sua barriga torna difícil fazer tarefas diárias (como colocar suas meias) e tudo o que você quer fazer é tirar uma soneca, você pode querer planejar uma curta viagem com seu parceiro.

Relaxar com seu parceiro antes de suas vidas mudar para abrir espaço para um novo membro da família pode ser uma ótima maneira de reforçar o vínculo que você compartilha. Se este não for seu primeiro filho, considere uma viagem familiar para reforçar que um novo bebê não alterará as relações que você ou seu parceiro têm com seu outro filho ou filhos.

Se você estiver voando, a viagem aérea comercial geralmente é considerada segura se você tiver uma gravidez saudável. Você ainda deve verificar com seu médico antes de entrar em um avião. Algumas companhias aéreas também têm políticas sobre viagens aéreas durante a gravidez. Verifique também com a companhia aérea.

Enquanto a bordo de um avião, fique hidratado e se mova para promover a circulação. Você pode querer considerar um assento do corredor para facilitar o levantamento conforme necessário.

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Ligue ao médico

Quando ligar ao médico

Ligue para o seu médico se tiver sangramento vaginal ou vazamento de fluido, febre, dor abdominal grave ou dor de cabeça ou visão turva. Se você está começando a sentir o que poderia ser dores de parto e você não tem certeza se elas podem ser contrações de Braxton-Hicks ou a coisa real, ligue para o seu médico para uma opinião especializada.