Gua Sha: Benefícios e efeitos secundários

O que é gua sha?

Gua sha é uma terapia alternativa natural que envolve raspar sua pele com uma ferramenta de massagem para melhorar sua circulação. Esta antiga técnica de cura chinesa pode oferecer uma abordagem única para melhorar a saúde, abordando problemas como dor crônica.

Em gua sha, um técnico arranca sua pele com traços curtos ou longos para estimular a microcirculação do tecido mole, o que aumenta o fluxo sanguíneo. Eles fazem esses traços com um instrumento de borda lisa conhecido como uma ferramenta de massagem gua. O técnico aplica óleo de massagem à sua pele e, em seguida, usa a ferramenta para raspar repetidamente sua pele em um movimento descendente.

Gua sha destina-se a lidar com a energia estagnada, chamada chi, no corpo que os praticantes acreditam que pode ser responsável pela inflamação. A inflamação é a causa subjacente de várias condições associadas à dor crônica. Estima-se que esfregar a superfície da pele para ajudar a quebrar essa energia, reduzir a inflamação e promover a cicatrização.

Gua sha geralmente é executado nas costas, nas nádegas, no pescoço, nos braços e nas pernas de uma pessoa. Uma versão suave disso é até mesmo usada no rosto como uma técnica facial. Seu técnico pode aplicar uma leve pressão e aumentar gradualmente a intensidade para determinar a quantidade de força que você pode manipular.

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Benefícios

Quais são os benefícios de gua sha?

Gua sha pode reduzir a inflamação, por isso, muitas vezes é usado para tratar doenças que causam dor crônica, como artrite e fibromialgia, bem como aqueles que desencadeiam dor muscular e articular.

Gua sha também pode aliviar os sintomas de outras condições:

1. Hepatite B

A hepatite B é uma infecção viral que causa inflamação do fígado, dano no fígado e cicatrização do fígado. Pesquisas sugerem que gua sha pode reduzir a inflamação crônica do fígado.

Um estudo de caso seguiu um homem com altas enzimas hepáticas, um indicador de inflamação hepática. Ele recebeu gua sha e, após 48 horas de tratamento, sofreu um declínio nas enzimas hepáticas. Isso leva os pesquisadores a acreditar que a gua sha tem a capacidade de melhorar a inflamação do fígado, diminuindo assim a probabilidade de danos no fígado. Mais pesquisas estão em andamento.

2. Dor de cabeça de enxaqueca

Se suas dores de cabeça de enxaqueca não respondem a medicamentos sem receita médica, gua sha pode ajudar. Em um estudo, uma mulher de 72 anos com dor de cabeça crônica recebeu gua sha durante um período de 14 dias. Suas enxaquecas melhoraram durante este tempo, sugerindo que esta antiga técnica de cura pode ser um remédio efetivo para dores de cabeça. Mais pesquisas são necessárias.

3. Engorgement do peito

O engorgement do peito é uma circunstância experimentada por muitas mulheres amamentando. Isto é, quando os seios se sobrecarregam com leite. Geralmente ocorre nas primeiras semanas de amamentação ou se a mãe está longe da criança por qualquer motivo.Os peitos ficam inchados e doloridos, tornando difícil para os bebês se trancarem. Isso geralmente é uma condição temporária.

Em um estudo, as mulheres receberam gua sha a partir do segundo dia após o parto até sair do hospital. O hospital acompanhou essas mulheres nas semanas após o parto e descobriu que muitos tinham menos relatos de ingurgitamento, plenitude de mama e desconforto. Isso facilitou a amamentação.

4. Dor no pescoço

A técnica de Gua sha também pode ser eficaz para remediar a dor no pescoço crônica. Para determinar a eficácia desta terapia, 48 participantes do estudo foram divididos em dois grupos. Um grupo recebeu gua sha e o outro usou uma almofada de aquecimento térmico para tratar dor no pescoço. Após uma semana, os participantes que receberam gua sha relataram menos dor em comparação com o grupo que não recebeu gua sha.

5. Síndrome de Tourette

A síndrome de Tourette envolve movimentos involuntários, como tiques faciais, clareamento da garganta e explosões vocais. De acordo com um único estudo de caso, gua sha combinado com outras terapias pode ter ajudado a reduzir os sintomas da síndrome de Tourette no participante do estudo.

O estudo envolveu um homem de 33 anos com síndrome de Tourette desde a idade de 9 anos. Ele recebeu acupuntura, ervas, gua sha e modificou seu estilo de vida. Após 35 tratamentos de uma vez por semana, seus sintomas melhoraram em 70%. Mesmo que esse homem tenha resultados positivos, é necessária mais pesquisas.

6. Síndrome perimenopausa

A perimenopausa ocorre quando as mulheres se aproximam da menopausa. Os sintomas incluem:

• insônia
• períodos irregulares
• ansiedade
• fadiga
• hot flashes

Um estudo, no entanto, descobriu que gua sha pode reduzir os sintomas de perimenopausa em algumas mulheres.

O estudo examinou 80 mulheres com sintomas perimenopáusicos. O grupo de intervenção recebeu 15 minutos de tratamento com gua sha uma vez por semana em conjunto com a terapia convencional por oito semanas. O grupo controle apenas recebeu terapia convencional.

Após a conclusão do estudo, o grupo de intervenção relatou maior redução de sintomas como insônia, ansiedade, fadiga, dores de cabeça e ondas de calor em comparação com o grupo controle. Os pesquisadores acreditam que a terapia com gua sha pode ser um remédio seguro e efetivo para essa síndrome.

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Efeitos secundários

A gua sha tem efeitos colaterais?

Como remédio de cura natural, gua sha é segura. Não é suposto ser doloroso, mas o procedimento pode mudar a aparência de sua pele. Porque envolve esfregar ou raspar a pele com uma ferramenta de massagem, pequenos vasos sangüíneos conhecidos como capilares perto da superfície da sua pele podem explodir. Isso pode resultar em hemorragias na pele e hemorragias menores. Os machucados geralmente desaparecem dentro de alguns dias.

Algumas pessoas também experimentam recuo temporário de sua pele após um tratamento com gua sha.

Se ocorrer algum sangramento, há também o risco de transferir doenças transmitidas pelo sangue com a terapia com gua sha, por isso é importante que os técnicos desinfectem suas ferramentas depois de cada pessoa.

Evite esta técnica se você teve alguma cirurgia nas últimas seis semanas.

Pessoas que estão tomando anestesia ou têm distúrbios de coagulação não são bons candidatos para gua sha.

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Takeaway

O takeaway

Quando as terapias convencionais não melhoram seus sintomas, a pesquisa sugere que gua sha pode ser capaz de proporcionar alívio.

Esta técnica pode parecer simples e simples, mas só deve ser realizada por um acupunturista licenciado ou praticante de medicina chinesa. Isso garante um tratamento seguro e adequado. Mais pesquisas são necessárias, mas existem poucos riscos associados a esta técnica de massagem.

Quem você escolher, certifique-se de que essa pessoa tenha uma certificação em gua sha. A certificação confirma que eles têm conhecimento básico dessa prática de cura. O uso de um profissional melhora a eficácia do tratamento e reduz o risco de dor ou hematomas graves devido à força excessiva.