Diabetes e ansiedade: o que é a conexão?

Visão geral

Destaques

1. Pessoas com diabetes podem ser 20 por cento mais propensas a serem diagnosticadas com ansiedade do que pessoas sem diabetes.
2. Hipoglicemia (baixo nível de açúcar no sangue) e ataques de pânico compartilham muitos dos mesmos sintomas. Distinguir entre os dois é vital para pessoas com diabetes.
3. O tratamento para a ansiedade inclui mudanças no estilo de vida, terapia e medicamentos.

Embora o diabetes seja tipicamente uma doença gerenciável, ele pode criar um estresse adicional. Pessoas com diabetes podem ter preocupações relacionadas à contagem regular de carboidratos, medição de níveis de insulina e pensamento sobre a saúde a longo prazo. No entanto, para algumas pessoas com diabetes, essas preocupações se tornam mais intensas e resultam em ansiedade.

Leia mais para saber mais sobre a conexão entre diabetes e ansiedade e o que você pode fazer para prevenir e tratar seus sintomas.

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Pesquisa

O que a pesquisa diz?

A pesquisa descobriu consistentemente uma forte conexão entre diabetes e ansiedade. Um estudo descobriu que os americanos com diabetes são 20 por cento mais propensos a serem diagnosticados com ansiedade do que aqueles sem diabetes. Isso foi particularmente verdadeiro em jovens adultos e hispânicos americanos.

O vínculo entre a ansiedade e os níveis de glicose

O estresse pode afetar o seu açúcar no sangue, embora a pesquisa tende a ser misturada quanto a como. Em algumas pessoas, parece elevar os níveis de glicose no sangue, enquanto que em outras parece diminuí-las.

Pelo menos um estudo mostrou que também pode haver uma associação entre o controle glicêmico e as condições de saúde mental, como ansiedade e depressão, particularmente para homens.

No entanto, outro estudo descobriu que a ansiedade geral não afetou o controle glicêmico, mas o estresse emocional específico da diabetes o fez.

Outras pesquisas descobriram que as pessoas com diabetes tipo 1 parecem ser "mais suscetíveis a danos físicos causados ​​pelo estresse" enquanto que aqueles com diabetes tipo 2 não eram. A personalidade de alguém também parece determinar o efeito até certo ponto também.

Causas

Causas de ansiedade para pessoas com diabetes

Pessoas com diabetes podem se preocupar com uma variedade de coisas. Estes podem incluir o monitoramento de seus níveis de glicose, peso e dieta.

Eles também podem se preocupar com complicações de saúde a curto prazo, como hipoglicemia, bem como efeitos a longo prazo. As pessoas com diabetes estão em maior risco de certas complicações de saúde, como doenças cardíacas, doenças renais e acidentes vasculares cerebrais. Saber isso pode levar a uma maior ansiedade.

Mas tenha em mente que a informação também pode ser capacitadora se levar a medidas preventivas e tratamentos. Aprenda sobre outras maneiras pelas quais uma mulher com ansiedade se sente habilitada.

Há também algumas evidências de que a ansiedade pode desempenhar um papel na causa do diabetes.Um estudo descobriu que os sintomas de ansiedade e depressão são fatores de risco significativos para o desenvolvimento de diabetes tipo 2.

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Sintomas

Sintomas de ansiedade

Embora possa inicialmente resultar de estresse ou situação estressante, a ansiedade é mais do que apenas se sentir estressada. É uma preocupação excessiva e irreal que pode interferir nas relações e na vida diária. Os sintomas de ansiedade variam de pessoa para pessoa. Existem vários tipos de transtornos de ansiedade, que incluem:

• agorafobia (medo de certos lugares ou situações)
• transtorno de ansiedade generalizada
• transtorno obsessivo compulsivo (TOC)
• transtorno de pânico
• pós- Distúrbio de estresse traumático (TRPT)
• mutismo seletivo
• distúrbio de ansiedade de separação
• fobias específicas

Embora cada distúrbio tenha sintomas distintos, sintomas comuns de ansiedade incluem:

• nervosismo, inquietação ou tensão <999 > sentimentos de perigo, pânico ou medo
• frequência cardíaca rápida
• respiração rápida, ou hiperventilação
• aumento ou pesado sudorese
• tremor ou espasmo muscular
• fraqueza e letargia
• dificuldade em focar ou pensar claramente sobre qualquer coisa que não seja o que você está preocupado com
• insônia
• problemas digestivos ou gastrointestinais, como gás, constipação ou diarreia
• um forte desejo de evitar as coisas que desencadeiam sua ansiedade
• obsessões sobre certas idéias, um sinal de OCD
• realizando certos comportamentos ove e mais uma vez
• ansiedade em torno de um evento de vida particular ou experiência que ocorreu no passado (especialmente indicativo de PTSD)
• Hipoglicemia versus ataque de pânico

Sintomas de hipoglicemia versus ataque de pânico

Em alguns casos, a ansiedade pode causar ataques de pânico, que são episódios súbitos e intensos de medo que não estão relacionados a qualquer ameaça ou perigo aparente. Os sintomas de ataques de pânico são muito semelhantes aos da hipoglicemia. A hipoglicemia é uma condição perigosa em que o açúcar no sangue de uma pessoa pode tornar-se muito baixo.

Sintomas de hipoglicemia

batimentos cardíacos rápidos

• visão embaçada
• mudanças de humor súbitas
• nervosismo repentino
• fadiga inexplicável
• pele pálida
• dor de cabeça
• fome
• tremendo < 999> tonturas
• sudorese
• dificuldade para dormir
• tingling de pele
• dificuldade em pensar de forma clara ou concentrada
• perda de consciência, convulsão, coma
• Sintomas de um ataque de pânico
• dor no peito <999 > dificuldade em engolir

dificuldade de respirar

• falta de ar
• hiperventilação
• batimentos cardíacos rápidos
• sensação fraca
• afrontamentos
• calafrios
• agitação
• sudação
• náusea < 999> dor de estômago
• formigamento ou entorpecimento
• sensação de que a morte é iminente
• Ambas as condições exigem tratamento por um profissional médico. A hipoglicemia é uma emergência médica que pode exigir tratamento imediato, dependendo da pessoa. Se você tiver algum dos sintomas de hipoglicemia, mesmo se suspeitar de ansiedade, você deve verificar o seu nível de açúcar no sangue e tentar comer 15 gramas de carboidratos imediatamente (cerca da quantidade em uma fatia de pão ou pequeno pedaço de fruta).Revise os sintomas com o seu médico o mais rápido possível.
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• Tratamento
• Tratamento para ansiedade

Há uma variedade de ordens de ansiedade, e o tratamento para cada uma varia. No entanto, em geral, os tratamentos mais comuns para a ansiedade incluem:

Mudanças de estilo de vida Coisas como fazer exercício, evitar álcool e outras drogas recreativas, limitar a cafeína, manter uma dieta saudável e dormir o suficiente geralmente podem ajudar calma ansiedade.

Terapia

Se as mudanças de estilo de vida não são suficientes para gerenciar a ansiedade, seu médico pode sugerir que você veja um provedor de saúde mental. As técnicas de terapia utilizadas para tratar a ansiedade incluem:

terapia comportamental cognitiva (TCC), que ensina a reconhecer pensamentos e comportamentos ansiosos e alterá-los

terapia de exposição, na qual você está exposto gradualmente a coisas que o deixam ansioso para Ajude a gerenciar seus sentimentos

Medicamentos

Em alguns casos, medicamentos podem ser prescritos para tratar a ansiedade. Alguns dos mais comuns incluem:

• antidepressivos
• medicamentos anti-ansiedade, como buspirona

uma benzodiazepina para alívio de ataques de pânico

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• Takeaway
• O takeaway
• Há um forte conexão entre diabetes e ansiedade. Pessoas com diabetes podem querer gerenciar o estresse através de escolhas saudáveis ​​de estilo de vida, como dieta, exercício e outras atividades de alívio do estresse.

Se você começar a ver sintomas que não são gerenciáveis ​​com tais mudanças, consulte seu médico. Eles podem ajudá-lo a determinar as melhores estratégias para gerenciar sua ansiedade.