O Terceiro Trimestre da Gravidez: Ganho de Peso e Outras Alterações

O 3 ^rd trimestre da gravidez

Seu bebê muda mais rapidamente durante o terceiro trimestre da gravidez. Seu corpo também passará por mudanças significativas para apoiar seu feto em crescimento. Você pode ter algumas das mesmas mudanças e sintomas que você teve durante o seu primeiro e segundo trimestres, mas eles são muitas vezes piores no terceiro trimestre, à medida que você se aproxima da chegada do bebê.

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Ganho de peso

Ganho de peso rápido

Durante os últimos meses de gravidez, seu bebê ganha mais peso. Na verdade, de acordo com a American Pregnancy Association, um feto pesa cerca de 2 libras às 27 semanas, 4 a 4 e frac12; libras por 32 semanas, e cresce até 6 e frac34; libras para 10 libras, se você tiver uma entrega a termo. Seu bebê também crescerá uma média de mais seis polegadas durante o terceiro trimestre.

Além do peso do bebê, seu corpo também ganhará peso de:

• fluidos
• mais sangue
• líquido amniótico
• um útero maior
• a placenta <999 > lojas de gordura
• Tudo isso irá adicionar alguns quilos extras. Essa é uma razão pela qual os médicos e as parteiras enfatizam que as mulheres tentam não ganhar muito peso durante os dois primeiros trimestres da gravidez.

Enquanto você certamente não quer

perder peso durante o terceiro trimestre, também é importante não ceder a cravings de alimentos pouco saudáveis ​​e estar o mais ativo possível. Fazer ambos o ajudará a evitar ganho de peso desnecessário. A quantidade total de peso que você deve ganhar depende de quanto você pesou antes da gravidez. Complicações de excesso de peso podem aparecer durante o terceiro trimestre e podem incluir:

diabetes gestacional

• pressão arterial elevada
• parto prematuro (o bebê nasce às 37 semanas ou mais cedo)
• peso elevado ao nascer
• inchaço

veias e inchaço < 999> O ganho de peso natural da gravidez pode fazer com que as pernas e os tornozelos incham. O problema pode ser pior com a retenção de líquidos extra, então certifique-se de beber bastante água e evitar alimentos salgados. A pressão adicional nas suas extremidades inferiores pode levar a veias de aranha e varizes. Tire a pressão das pernas descansando com os pés para cima quando puder. Você também pode considerar usar meias de apoio se o inchaço causar dor.

A retenção de líquido menor é normal, mas o inchaço rápido e doloroso em suas pernas e tornozelos pode ser motivo de preocupação. Informe o seu médico sobre qualquer inchaço repentino, para que eles possam descartar uma condição potencialmente fatal, chamada pré-eclâmpsia. É marcado por pressão arterial extremamente alta, proteína na urina e, às vezes, dor de cabeça e dor abdominal superior direita.

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Alterações do peito e do vaginal

Alterações de mama e vaginal

É normal que os seios cresçam e mais macio durante as últimas semanas de gravidez.De fato, a Clínica Mayo estima que as mulheres ganham uma média de 2 quilos de tecido nos seios durante a gravidez. No terceiro trimestre, seus seios podem derramar colostro, que é leite materno precoce de cor amarela.

Durante a gravidez, quaisquer alterações vaginais significativas podem ser motivo de preocupação. Há uma pequena exceção durante o terceiro trimestre. À medida que você está perto do final de sua gravidez, você pode notar alguma descarga vaginal que parece mucosa e tem um ponto ou dois de sangue nele. Este é um resultado do seu colágeno suavizando para ajudar a preparar você para o trabalho. Você deve ligar para o seu médico se você notar:

descarga excessiva

uma descarga que é grossa, amarela, verde ou caseosa, uma vez que isso pode indicar uma infecção

• qualquer sangue da vagina
• dores e dores
• dores e dores

Seu bebê em crescimento está começando a ficar apertado na barriga, então você pode começar a sentir mais chutes e outros movimentos. Alguns destes podem ser dolorosos de vez em quando, talvez seu bebê seja uma futura estrela de futebol! Um feto em crescimento pode causar dores de corpo demais para você por causa do peso extra que você está carregando. Doenças e dores nas costas, nos joelhos e no pescoço são comuns durante o terceiro trimestre. Descanse e coloque os pés quando puder, e alterna entre pacotes de gelo e almofadas de aquecimento para aliviar a dor.

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Micção frequente

Micção frequente

Durante o primeiro e segundo trimestres, você pode ter necessidade de urinar com mais frequência devido a alterações hormonais. Agora que você está no terceiro trimestre, pode parecer que você tem que fazer xixi a cada hora. Isso é porque todo o peso que o seu bebê está ganhando coloca pressão extra sobre sua bexiga. Evite beber demasiados fluidos durante a noite para evitar interromper seu sono.

Para se preparar para o trabalho de parto, seu bebê se instala em sua pélvis. Isso é chamado de iluminação. Uma vez que isso acontece, você pode notar poder respirar mais profundamente ou comer um pouco mais de comida. Mas a cabeça do seu bebê agora está empurrando para baixo ainda mais em sua bexiga.

Além do aborrecimento, as visitas freqüentes ao banheiro não são geralmente motivo de preocupação. No entanto, se você notar algum sangue na sua urina ou tiver dor nas costas, ligue para o seu médico imediatamente. Ambos podem ser sinais de uma infecção do trato urinário.

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Insônia

Problemas para dormir à noite

No início da gravidez, você pode querer dormir o tempo todo. No terceiro trimestre, é mais provável que você tenha insônia. O desconforto geral é a principal razão pela qual as mulheres grávidas não podem dormir. Esse desconforto pode ser a necessidade de urinar ou um bebê chutando. Para garantir que você prepare-se e seu quarto para uma boa noite de sono.

Evite exercícios no final da tarde e à noite.

Mantenha o seu quarto fresco e escuro.

• Evite as coxas ou as sestas tardias por mais de uma hora.
• Coloque a sua cama no caso de você ficar quente.
• Considere colocar um fã ao lado da cama.
• Deixe a TV desligada no quarto. (Mesmo com o som desligado, a luz cintilante pode perturbar os ciclos de sono.)
• Tire um banho quente antes de dormir.
• Medite ou pratique exercícios de respiração profunda.
• Use travesseiros extras para suportar sua barriga.
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• Outras Alterações

Outras alterações

Algumas mães ativas têm outras alterações durante o terceiro trimestre, incluindo:

azia

hemorróidas

• falta de ar <999 > pressão abaixada
• Contrações de Braxton Hicks (Estas são fracas e são
• não
• iguais às contrações trabalhistas.)
• Preparações finais Preparações finais para bebê Talvez as mudanças mais significativas Você terá no final da sua gravidez são contrações. Ao contrário das contracções de Braxton Hicks, o verdadeiro trabalho progride por contracções tornando-se mais longas, mais fortes e mais próximas. Parabéns - esta é sua sugestão para chamar sua parteira ou centro de nascimento para se preparar para a chegada do seu bebê!