O Terceiro Trimestre de Gravidez

O que é o terceiro trimestre?

A gravidez dura cerca de 40 semanas. As semanas são agrupadas em três trimestres. O terceiro trimestre inclui as semanas 28 a 40 de uma gravidez.

O terceiro trimestre pode ser desafiador fisicamente e emocionalmente para uma mulher grávida. O bebê é considerado termo completo no final da semana 37 e é apenas uma questão de tempo antes do nascimento do bebê. Pesquisar e entender o que esperar durante o terceiro trimestre pode ajudar a reduzir qualquer ansiedade que possa ter nos estágios finais de sua gravidez.

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Mudanças corporais

O que acontece com o corpo de uma mulher durante o terceiro trimestre?

No terceiro trimestre, uma mulher pode experimentar mais dor, dor e inchaço enquanto carrega ao redor de seu bebê. Uma mulher grávida também pode começar a se preocupar com o parto.

Outros eventos que ocorrem durante o terceiro trimestre incluem:

• muito movimento pelo bebê
• aperto aleatório ocasional do útero chamado contrações de Braxton-Hicks, que são completamente aleatórios e geralmente não é doloroso
• indo ao banheiro com mais freqüência
• azia
• tornozelos, dedos ou face inflados
• hemorróidas
• seios macios que podem derramar leite aquoso
• dificuldade para dormir

Ligue imediatamente ao seu médico se tiver:

• contrações dolorosas de intensidade crescente e frequência
• sangramento a qualquer momento
• diminuição repentina da actividade pelo seu bebé
• inflamação extrema < 999> ganho de peso rápido
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Desenvolvimento fetal

O que acontece com o feto durante o terceiro trimestre?

Em torno da semana 32, os ossos do seu bebê estão totalmente formados. O bebê agora pode abrir e fechar os olhos e sentir a luz. O corpo do bebê começará a armazenar minerais como ferro e cálcio.

Na semana 36, ​​o bebê deve estar na posição de cabeça para baixo. Se o bebê não se move para esta posição, seu médico pode tentar mover a posição do bebê ou recomendar que você dê à luz por uma cesariana. Isto é, quando o médico faz um corte na barriga e no útero da mãe para entregar o bebê.

Após a semana 37, seu bebê é considerado termo completo e seus órgãos estão prontos para funcionar por conta própria. De acordo com o Escritório sobre Saúde da Mulher, o bebê agora tem cerca de 19 a 21 centímetros de comprimento e provavelmente pesa entre 6 e 9 libras.

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visitas do médico

O que se pode esperar no médico?

Você se encontrará com seu médico mais regularmente durante o terceiro trimestre. Por volta da semana 36, ​​seu médico pode realizar um teste de estreptococo do Grupo B para testar uma bactéria que pode ser muito prejudicial para um bebê. Seu médico lhe dará antibióticos se você testar positivo.

Seu médico irá verificar se você progride com um exame vaginal.Seu colo do útero vai se tornar mais fino e suave ao aproximar-se da data de vencimento para ajudar o canal de parto aberto durante o processo de parto.

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Permanecendo saudável

Como você pode se manter saudável durante o terceiro trimestre?

É importante estar ciente do que fazer e do que evitar, à medida que sua gravidez continua para cuidar de si mesmo e do seu bebé em desenvolvimento.

O que fazer:

Continue a tomar vitaminas pré-natais.

• Mantenha-se ativo a menos que esteja sofrendo inchaço ou dor.
• Faça o seu assoalho pélvico fazendo exercícios Kegel.
• Coma uma dieta rica em frutas, vegetais, formas de proteína com baixo teor de gordura e fibra.
• Beba muita água.
• Coma calorias suficientes (cerca de 300 calorias do que o normal por dia).
• Mantenha-se ativo com a caminhada.
• Mantenha seus dentes e gengivas saudáveis. A má higiene dental está ligada ao trabalho de parto prematuro.
• Descanse e dorme.
• O que evitar:

exercício intenso ou treinamento de força que poderia causar uma lesão no estômago

• álcool
• cafeína (não mais de uma xícara de café ou chá por dia)
• fumar <999 > drogas ilegais
• peixe cru ou marisco defumado
• tubarão, peixe-espada, cavala ou peixe branco de pargos (eles têm altos níveis de mercúrio)
• brotos crus
• maca de gato, que pode levar um parasita que causa toxoplasmose
• leite não pasteurizado ou outros produtos lácteos
• carnes congeladas ou cachorros-quentes
• os seguintes medicamentos prescritos: isotretinoína (Accutane) para acne, acitretina (Soriatane) para psoríase, talidomida (Thalomid) e inibidores da ECA para níveis elevados pressão arterial
• viagens de carro longas e voos de avião, se possível (após 34 semanas, as companhias aéreas não podem deixar você embarcar no avião devido à possibilidade de uma entrega inesperada no avião)
• Se você deve viajar, estique suas pernas e passee ao menos cada hora ou duas.
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Preparação para o nascimento

O que você pode fazer para se preparar para o nascimento durante o terceiro trimestre?

Se você ainda não fez isso, tome uma decisão sobre onde você pretende dar à luz seu filho. Esses preparativos de última hora podem ajudar a tornar a entrega mais suave:

Participe de uma aula pré-natal, se você ainda não o fez. Esta é uma oportunidade para aprender sobre o que esperar durante o trabalho de parto e as diferentes opções disponíveis para entrega.

Encontre um membro da família ou amigo que possa cuidar de seus animais de estimação ou outras crianças.

• Cozinhe algumas refeições que podem ser congeladas e comidas depois de chegar em casa com o bebê.
• Tenha um saco de noite embalado e pronto com itens para você e seu bebê.
• Planeje a rota eo modo de transporte para chegar ao hospital.
• Tenha um assento de carro instalado no seu veículo.
• Desenvolva um plano de nascimento com o seu médico. Isso pode incluir decidir quem você quer em sua sala de trabalho para obter suporte, preocupações que você tem sobre os procedimentos do hospital e pré-registro com suas informações de seguro.
• Organizar licença de maternidade com seu empregador.
• Tenha um berço pronto para o seu bebê e verifique que seja atualizado e seguro.
• Se você receber qualquer equipamento "mão-me-down" como berços e carrinhos de criança, certifique-se de que eles estão de acordo com os padrões atuais de segurança do governo. Compre um novo assento de carro.
• Verifique se os seus detectores de fumaça e detectores de monóxido de carbono em sua casa estão funcionando corretamente.
• Tenha números de emergência, incluindo controle de envenenamento, escritos em algum lugar próximo ao seu telefone.
• Estoque em suprimentos de bebê, como fraldas, toalhetes e roupas de bebê em diferentes tamanhos.
• Comemore sua gravidez com amigos e familiares.