Estudo: as pessoas preferem se dar choques elétricos do que ficar sozinhos com seus pensamentos

Se você pudesse jantar sozinho com qualquer pessoa no mundo, provavelmente não seria você mesmo. Na verdade, as pessoas farão quase qualquer coisa para evitar gastar até alguns minutos ouvindo seus próprios monólogos internos.

Foi o que os pesquisadores de psicologia social descobriram durante uma série de experimentos focados em entender o quão bem nós aguentamos nossos próprios pensamentos, uma vez que as distrações usuais são eliminadas.

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"Inicialmente, começamos a investigar o tema porque a questão de saber se somos ou não capazes de nos manter entretidos com apenas nossos pensamentos pareceu uma questão básica e fundamental que não recebeu muito de atenção ", disse o co-autor David Reinhard, um estudante de doutorado na Universidade da Virgínia, para a Healthline.

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Me-Time is not all Cracked Up to Be

Pesquisas anteriores mostraram que as pessoas tendem a ser mais felizes quando se concentram na tarefa em mão - como ler um livro, ter sexo ou estudar - ao invés de deixar suas mentes se divertirem ao mesmo tempo.

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Mas o que acontece quando você tira essas atividades externas, deixando apenas a mente errante? De acordo com os pesquisadores, cujo trabalho foi publicado esta semana em Science, ficamos muito desconfortáveis ​​muito rapidamente.

Em seis experimentos no laboratório, os pesquisadores pediram a mais de 400 estudantes universitários que se sentassem sozinhos em uma sala sem as suas distrações mundiais habituais, instruindo-os a se divertir com apenas seus pensamentos o melhor que pudessem.

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Depois de passar apenas seis a quinze minutos sozinhos com seus pensamentos, muitos estudantes admitiram que a experiência não era agradável. Eles também relataram que tinham dificuldade em se concentrar e que suas mentes tendiam a vagar.

E piora. Em um experimento similar, 42 pessoas tiveram a opção de sentar-se quietamente por quinze minutos sem distrações ou se dando um choque elétrico. Mais de dois terços dos homens, e um quarto das mulheres, escolheu choques ao longo da qualidade da minha hora. E estas eram pessoas que disseram aos pesquisadores de antemão que estarão dispostos a pagar para evitar os choques.

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Os pesquisadores tentam ajudar as pessoas a se divertir

Em vez de deixar isso, os pesquisadores realizaram várias experiências para identificar possíveis formas de ajudar as pessoas a aprender a se dar bem suas mentes inquietas.

"Tentamos muitos tipos diferentes de intervenções … para tentar ajudar as pessoas a apreciá-lo", disse Reinhard, "mas, surpreendentemente, nenhum deles pareceu aumentar a diversão das pessoas."

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Isso incluiu deixar os participantes fazer o experimento em casa. Mesmo em um ambiente familiar, os alunos gostavam menos e achavam mais difícil se concentrar, em comparação com os resultados no laboratório. Trinta e dois por cento admitiram que eles trapaceavam fazendo outra coisa ao mesmo tempo - como ouvir música ou usar seu celular - ou sair da cadeira.

Os pesquisadores também dirigiram os pensamentos rebeldes dos alunos, dando-lhes algo com o jogo.

"Tentamos uma variedade de instruções diferentes", disse Reinhard, "dando vários tópicos que as pessoas disseram que seria agradável pensar (como estar de férias, ter superpoderes); sugestões sobre como eles devem tentar controlar (ou não controlar) seus pensamentos; bem como dar-lhes um objeto para mexer. "

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Enquanto as pessoas preferiam ter uma atividade externa por estarem sozinhas com seus pensamentos, decidir o que pensar antes de tempo não "T tornar a experiência mais agradável.

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A tecnologia está arruinada sozinha?

A tecnologia é muitas vezes culpada por nossa inquietação e incapacidade de ficar quieto, mas esta poderia ser uma rua de mão dupla.

"É difícil dizer o que está causando o que", disse Reinhard, "mas é possível que nossa obsessão com a tecnologia possa ser uma conseqüência e um sintoma ".

Podemos gravitar em direção a smartphones, à televisão e à Internet para evitar a estranheza de estar sozinho com nossos pensamentos. Por outro lado, gastar tanto tempo filmando em pássaros irritados e mensagens de texto que nossos amigos poderiam privar nós de oportunidades para praticar entreter-nos com planos e devaneios.

Anúncio <9 99> Mais pesquisas são necessárias para entender melhor por que as pessoas não gostam de estar junto com seus pensamentos, mas pode haver uma maneira de aprender a se dar bem a nós mesmos.

Meditação e técnicas semelhantes, que envolvem sentar-se e concentrar-se na sua respiração ou em um objeto, podem nos ajudar a aprender a gostar de passar o tempo sozinho. Os pesquisadores encontraram um vislumbre do poder da meditação em seus experimentos.

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"Encontramos uma correlação muito pequena, mas significativa, entre a experiência das pessoas com a meditação e o gozo de nosso" período de reflexão ", disse Reinhard, que sugere que as pessoas com mais experiência de meditação possam aproveitar isso mais. "

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