Gerenciando dores de cabeça: medicamentos e mudanças de estilo de vida para tentar
Índice:
- Como gerenciar dores de cabeça
- Tratamento de dor de cabeça com medicação
- Tratamentos comportamentais para dor de cabeça
- Alterações de estilo de vida para tratar dor de cabeça
- Tratamento complementar para dores de cabeça
Como gerenciar dores de cabeça
A dor na região da cabeça é chamada de dor de cabeça. Existem centenas de diferentes tipos de dores de cabeça, dependendo de onde a dor está localizada, como é a dor e o curso da dor de cabeça. O tipo mais comum de dores de cabeça são dores de cabeça de tensão. Outros tipos de dor de cabeça incluem sinus, menstruação, aglomeração e enxaqueca. O tratamento para dor de cabeça pode variar e alguns tipos de dores de cabeça respondem melhor a certos tratamentos. Consulte o seu médico se tiver dores de cabeça para se certificar de que não existe uma causa médica subjacente. Dependendo do tipo de dor de cabeça que você tem, eles também podem recomendar um tratamento sobre o outro.
propagandaMedicamentos
Tratamento de dor de cabeça com medicação
Os analgésicos sem receita médica como o acetaminofeno, o ibuprofeno e a aspirina podem aliviar a dor associada a dores de cabeça por tensão. Eles também podem diminuir a gravidade das dores de cabeça de enxaqueca.
Os medicamentos prescritos geralmente são recomendados para enxaquecas ou dores de cabeça em racimo. Triptans foi a primeira categoria de drogas especificamente desenvolvidas para atingir enxaquecas. Esses medicamentos incluem sumatriptano (Imitrex) e zolmitriptano (Zomig). Eles podem ser usados como medicamentos preventivos ou para tratar sintomas. Converse com seu médico sobre quais medicamentos podem ser melhores para suas dores de cabeça.
As drogas que contêm ergotamina (ergots) constrict músculo liso, como a encontrada em vasos sanguíneos arteriais maiores. Quando os vasos sanguíneos se contraem, isso pode ajudar a reduzir a dor da enxaqueca. Embora amplamente disponíveis há muito tempo em várias formas (oral, injetável, intra-nasal e retal), essas drogas não são tão amplamente utilizadas como triptanos. Triptans são mais eficazes na maioria dos casos.
Se seu médico prescrever medicação para suas dores de cabeça, fale sobre quaisquer outros medicamentos ou suplementos que esteja tomando para evitar quaisquer interações adversas.
Behavioral
Tratamentos comportamentais para dor de cabeça
A medicação nem sempre é necessária para o alívio da dor de cabeça, especialmente se as dores de cabeça são causadas por tensão. As técnicas que foram mostradas para reduzir a dor de dor de cabeça incluem:
- massagem
- treinamento de relaxamento
- meditação
- deitado em uma sala escura e silenciosa
- compressas quentes ou frias na cabeça e no pescoço
A terapia comportamental cognitiva (TCC) pode ser benéfica para alguns pacientes. CBT é um tipo de terapia de conversação que permite aos pacientes identificar e lidar com estressores. As técnicas de gerenciamento de estresse, as situações de reencaminhamento e os sintomas e a mudança de padrões de pensamento disfuncionais fazem parte da CBT.
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Alterações de estilo de vida para tratar dor de cabeça
Alterar a sua dieta pode afectar as suas dores de cabeça. Alguns indivíduos com enxaqueca são acionados por alimentos.Os alimentos de desencadeamento incluem:
- aqueles com teor de nitrogênio com nitrogênio (MSG)
- contendo nitratos
- de vinho tinto (que podem conter dois produtos químicos frequentemente implicados: taninos e sulfitos)
Se você não tem certeza se algum alimento desencadeia suas dores de cabeça, mantenha um diário de dor de cabeça. Observe as dores de cabeça que acompanham a ingestão de certos alimentos.
Certifique-se de que está comendo regularmente. Saltar refeições pode causar baixo nível de açúcar no sangue e dores de cabeça.
Fique fisicamente ativo. Se suas dores de cabeça são causadas pelo estresse, a atividade física pode ajudar. Antes de iniciar qualquer rotina de exercícios, verifique com seu médico para se certificar de que é seguro e apropriado para você fazer isso.
AnúncioAlternativa
Tratamento complementar para dores de cabeça
Alguns indivíduos acham que os tratamentos complementares ou alternativos são eficazes para aliviar a dor de dor de cabeça. A acupuntura é uma prática chinesa antiga que ganhou popularidade nas culturas ocidentais. Os terapeutas de acupuntura usam agulhas finas inseridas em áreas específicas da pele. Embora não seja totalmente compreendido, este processo liberta substâncias químicas no corpo que podem ter efeitos benéficos em numerosas condições, incluindo dores de cabeça. Certamente, houve amplos relatórios anedóticos de que a acupuntura tem sido benéfica para a dor de cabeça em alguns indivíduos. Uma análise publicada no Cochrane Database of Systematic Reviews (CDSR) informou que a acupuntura poderia ser uma valiosa ferramenta não farmacológica para pessoas com dores de cabeça freqüentes de tipo tenso.
Várias ervas e suplementos que afirmam ajudar com dores de cabeça:
- gengibre
- vitamina B2
- suplementos de magnésio
- óleo de peixe
Antes de usar qualquer um destes tratamentos, pergunte ao seu médico se é seguro para isso, dado o seu histórico de saúde e quaisquer outros medicamentos em que você esteja.
