7 Dicas para lidar com os efeitos colaterais de um GIST
Índice:
- 1. Conheça seu médico e equipe de saúde
- 2. Gerencie sua dor
- 3. Cuide-se
- 4. Encontre um grupo de suporte
- 5. Seja aberto com sua família e amigos
- 6. Conheça um conselheiro
- 7. Aprenda um novo hobby
Descobrir que você tem uma condição crônica ou uma doença pode ser irresistível. Este é especialmente o caso se você aprender que você tem uma doença rara, como um tumor estromal gastrointestinal (GIST). Mas enquanto o diagnóstico pode afetar seu bem-estar físico e sua saúde emocional, há formas de administrar a doença e avançar com sua vida.
Aqui estão sete dicas para ajudá-lo a lidar com os efeitos secundários de um diagnóstico GIST:
1. Conheça seu médico e equipe de saúde
Seu médico e sua equipe de saúde estão focados em tratar e gerenciar os efeitos colaterais do seu tratamento contra o câncer. Eles querem que você fique o mais confortável possível. Eles também querem que você continue fazendo o máximo de suas atividades normais possível durante o tratamento.
Todo tratamento contra o câncer tem seus efeitos colaterais, mas nem todos experimentam as mesmas coisas. Por isso, é importante conversar com seu médico sobre como você está fazendo. Diga-lhes como você está sentindo e quais os efeitos colaterais que você tem, mesmo que eles não parecem ser sérios. Manter seu médico em conhecimento é uma parte importante da gestão da condição.
2. Gerencie sua dor
Algumas pessoas têm dor como efeito colateral do tratamento contra câncer. Há muitos tipos diferentes de dor, e pode ir e vir. Viver com dor crônica pode ser muito estressante e desanimador. Converse com seu médico sobre qualquer dor física que você esteja sentindo. Dependendo do seu nível de dor, seu médico gerenciará sua dor com medicação, oferecerá dicas de estilo de vida ou enviá-lo a um especialista em dor que se concentre no tratamento da dor crônica.
3. Cuide-se
Os efeitos colaterais do câncer podem adicionar ainda mais estresse a uma situação já estressante. Durante este tempo, é importante cuidar de si mesmo, não apenas do câncer.
Concentrar-se em você deve começar de dentro para fora. Comer direito irá ajudá-lo a se sentir melhor durante o tratamento. Também lhe dará mais energia para fazer sua vida diária.
A atividade física é tão importante para mantê-lo sentir o seu melhor. Atividades de baixo impacto como yoga, caminhadas e natação podem melhorar o seu bem-estar. Essas atividades também podem ajudar a distrair você contra os efeitos colaterais e como você está se sentindo, e melhorar seu humor. Fale com seu médico ou equipe de saúde para discutir os melhores exercícios para você durante o tratamento. Eles ajudarão a garantir que você não se empenhe demais.
Os efeitos colaterais do tratamento do câncer também podem adicionar muito estresse e ansiedade à sua vida. Manejar sua ansiedade é uma parte importante de cuidar de si mesmo.A meditação ou a respiração rítmica podem acalmar as ansiedades e ajudar com o relaxamento.
4. Encontre um grupo de suporte
Às vezes, a melhor maneira de lidar com um desafio é passar tempo com pessoas que realmente entendem o que você está passando. Os grupos de apoio agrupar as pessoas, localmente ou on-line, que estão em situações de saúde semelhantes.
Como o GIST é uma condição rara, pode ser difícil encontrar um grupo de suporte local. Ainda assim, pergunte ao seu médico e veja se existe um grupo geral de apoio ao câncer que você pode juntar. Os grupos de suporte on-line são outra ótima opção, especialmente se você conseguir se conectar com outras pessoas que também possuem GIST.
5. Seja aberto com sua família e amigos
Ser diagnosticado com câncer pode fazer você se sentir isolado. Portanto, é importante ter um grupo de pessoas nas quais você possa confiar ao longo de seu tratamento contra o câncer. Sua família e amigos provavelmente irão ajudá-lo durante seu diagnóstico e tratamento. Eles podem oferecer-lhe ajuda física, como conduzi-lo a compromissos ou fazer refeições. Ou eles podem oferecer suporte emocional falando com você sobre como você está se sentindo. Ser capaz de se apoiar nos outros durante este momento difícil pode ser uma ótima maneira de lidar com o GIST e seus efeitos colaterais.
Dito isto, não sinta que você tem que estar sempre aberto. Está certo para contar a sua família e amigos o que você precisa de ajuda e quando não quer falar sobre seu diagnóstico ou tratamento.
6. Conheça um conselheiro
Falar com sua família e amigos pode ser útil, mas você também pode se beneficiar de falar com um profissional de saúde mental treinado. Reunião com um psicólogo ou conselheiro pode ajudá-lo a entender e lidar com seu diagnóstico e os efeitos colaterais que você está tendo. Algumas pessoas preferem conversar com um conselheiro em uma configuração de grupo enquanto outras optam por uma conversa privada. Tudo o que você se sinta mais confortável é ideal para você.
7. Aprenda um novo hobby
Uma maneira de lidar com os efeitos colaterais é através da distração. Adotar um novo hobby, como aprender um novo idioma ou instrumento, também pode dar-lhe um senso de realização. Ao mesmo tempo, fazer as coisas que você já gosta, como pintar, ler ou tocar música pode ajudá-lo a ignorar os efeitos colaterais que você pode enfrentar. Não importa se é um passatempo novo ou antigo, participar de uma atividade externa provavelmente aumentará seu humor.
