Vida após a entrega: alimentação do recém-nascido, saúde mental e mais

Visão geral

Após meses de antecipação, conhecer seu bebê pela primeira vez certamente será uma das experiências mais memoráveis de sua vida. Além do grande ajuste de se tornar um pai, você também encontrará um novo conjunto de sintomas físicos e emocionais que começam assim que o bebê nasce. Estes sintomas serão diferentes dos que você já experimentou antes.

O sintoma mais comum que as mulheres experimentam após o nascimento é uma liberação chamada "lochia". "Esta descarga sangrenta parece semelhante a um período menstrual e pode durar até oito semanas após o nascimento. As mulheres também geralmente experimentam fortes sensações de cólicas uterinas à medida que o útero encolhe de volta ao tamanho antes da gravidez.

Outros sintomas variam de pessoa para pessoa, dependendo do seu método de entrega e se você decide ou não amamentar. Sangramento, descarga, inchaço das mamas e dor uterina são parte do que acontece após a entrega de um bebê. Muitas mulheres se sentem inseguras sobre o que esperar e se perguntam o que é considerado normal após a entrega. A maioria das mulheres faz uma recuperação completa após o parto. No entanto, existem algumas complicações e sintomas menos comuns que você deve estar ciente.

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Dirigindo para casa

Dirigindo para casa após o nascimento

O período de permanência no hospital dependerá da sua experiência de nascimento. Alguns centros de parto permitem que as mulheres que experimentam parto natural deixem o mesmo dia em que entregam. A maioria dos hospitais, no entanto, requer uma permanência de pelo menos uma noite. As mulheres que têm partos por cesariana devem esperar permanecer no hospital por até três noites, a menos que outras complicações estejam presentes.

Enquanto você está no hospital, você terá acesso a pediatras, enfermeiros de maternidade e consultores de lactação. Todos terão muita informação e conselhos para você sobre a jornada física e emocional à frente. Tente usar esta oportunidade para fazer perguntas sobre mudanças corporais pós-parto e aleitamento materno. Hospitais com unidades de trabalho e de parto têm creches onde seu bebê será supervisionado e mantido limpo. Embora seja tentador manter seu bebê ao seu lado 24/7, use esse recurso para tentar descansar algumas horas, se você puder.

Muitos hospitais exigirão que você tenha um movimento intestinal antes de poder deixar a instalação. Você será oferecido um amaciante de fezes após o parto para aliviar a dor do primeiro intestino após o nascimento. Se você mostrar algum sinal de infecção, como uma febre, você pode ter que ficar na instalação até que esses sintomas se resolvam. Sua parteira ou médico de entrega pode fazer um breve exame antes de sair, apenas para se certificar de que você iniciou o processo de cicatrização.

Se você optar por um parto em casa, sua parteira será o supervisor primário do seu cuidado após o parto. Sua parteira examinará você e seu bebê para garantir que todos estejam saudáveis antes de verificar periodicamente durante as semanas após a sua entrega.

Saúde do seu bebê

O primeiro exame médico que seu bebê terá no hospital é chamado de teste APGAR, e ocorre logo que o bebê nasce. Os testes de APGAR realizados de 5 a 10 minutos após o nascimento são os mais precisos. No entanto, a maioria dos médicos também registra regularmente o escore APGAR de um minuto. O escore APGAR é baseado em cinco fatores:

A ppearance
P ulse
G rimace
A ctivity
R espiração < 999> A pontuação máxima é 10, e qualquer pontuação entre 7 e 10 é considerada normal. Um baixo escore de APGAR pode indicar que o bebê pode ter sido estressado durante o final do processo de nascimento.

Enquanto estiver no hospital, a audição e a visão do seu bebê também serão testadas. Seu bebê também será testado para o seu tipo de sangue. Alguns estados têm leis ou recomendações que exigem que os bebês recebam certas vacinas ou medicamentos antes de sair do hospital.

O resto da experiência do seu bebê no hospital dependerá do peso ao nascer e da forma como eles estão fazendo após o nascimento. Alguns bebês que não são considerados a termo (nascidos antes de 37 semanas) ou nascem com baixo peso ao nascer são mantidos para observação em uma unidade de terapia intensiva neonatal (NICU) para garantir que eles possam se adaptar à vida após o útero.

A icterícia do recém-nascido, que envolve um amarelecimento da pele, é bastante comum. Cerca de 60% dos recém-nascidos experimentam icterícia, de acordo com a March of Dimes. Os bebês com icterícia precisarão ser tratados em uma incubadora. Nas primeiras semanas de vida, eles também precisam ter fórmula como suplemento dietético à amamentação.

Antes de sair do hospital, você precisará marcar uma consulta com um pediatra fora do hospital para pesar e examinar o bebê. Este compromisso de uma semana é uma prática padrão.

Leia mais: icterícia do recém-nascido »

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Alimentando seu bebê

A Academia Americana de Pediatria recomenda que as crianças sejam amamentadas exclusivamente durante os primeiros seis meses de vida. A amamentação é uma experiência intensamente física para a mãe e a criança. Durante sua gravidez, você pode notar seu escurecimento de areolae e seus mamilos crescendo em tamanho. Os bebês não conseguem ver bem quando nasceram, então isso ajudará seu bebê a encontrar seu peito e comer pela primeira vez. O primeiro leite que entra no peito é chamado de "colostro". "Este leite é fino e tem uma cor turva. O líquido contém anticorpos valiosos que ajudarão a estabelecer o sistema imunológico do seu bebê.

Nos quatro primeiros dias da vida do seu bebê, o resto do seu leite irá "entrar", fazendo com que seus seios incham. Às vezes, os ductos de leite podem ficar entupidos, causando uma condição dolorosa chamada mastite.Continuar a alimentar seu bebê e massagear seu peito com uma compressa quente pode desobstruir o duto e reduzir o risco de ele se infectar. Os bebês recém-nascidos tendem a "agrupar feed". "Isso significa que às vezes pode sentir que estão comendo quase que constantemente. Você pode optar por bombear seu leite materno e alimentá-lo ao bebê de uma garrafa ou para alimentar a fórmula do seu bebê.

Nem todas as mulheres podem amamentar. Algumas mulheres têm anormalidades mamárias ou mamilo que impedem a lactação adequada ou o encaixe adequado. Às vezes, certas condições médicas crônicas proíbem o aleitamento materno. Muitas vezes, existem fatores sociais, como empregos e situações familiares que impedem a amamentação. Cada mãe precisa fazer o que sente ser a melhor decisão para a criança e ela mesma.

Alimentar seu bebê de uma garrafa exigirá manter um olho atento sobre o quanto o bebê come e com que frequência. Se você não é capaz de amamentar, ou se você optar por preparar o bebê por outro motivo, discuta esta decisão com seu pediatra. Certifique-se de que você sabe o quanto e o tipo de fórmula é melhor usar para o seu bebê.

Saiba mais: Prós e contras da amamentação versus alimentação de mamadeira »

Dieta da mãe

Dieta pós-parto

A Liga La Leche, uma organização dedicada à promoção da amamentação, aponta que a melhor dieta Para uma mãe amamentando é uma dieta que seria saudável para qualquer ser humano. Legumes frescos, uma variedade de grãos e proteínas de baixo teor de gordura são os grampos ideais em sua dieta à medida que você se recupera da entrega. Se você está amamentando, você pode se sentir com fome com freqüência. Isso indica que você precisa consumir calorias extras para compensar as calorias perdidas para fazer leite para seu bebê. Continue a tomar suas vitaminas pré-natais enquanto amamenta. Beber muita água aumentará o suprimento de leite.

Você também deve continuar a restringir as substâncias que você limitou ou evitou durante a gravidez, em particular:

álcool

cafeína
peixe que contém mercúrio, como atum e espadachim
Enquanto não o faz tem que evitar o álcool ou a cafeína completamente, a Clínica Mayo recomenda que seja consciente do valor que você consuma e do tempo de seu consumo. Isso ajudará o bebê a não estar exposto a muitas dessas substâncias potencialmente nocivas.

Você pode querer saltar diretamente para um regime alimentar que irá restaurar o seu "corpo pré-bebê". "Mas a coisa mais importante que você pode fazer durante as primeiras semanas após o parto é curar e restaurar as vitaminas e minerais que você pode ter perdido durante o parto.

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Atividades físicas

Durante o processo de cicatrização, verifique se o seu corpo está pronto para retomar certas atividades físicas. Se você teve uma episiotomia, lágrima vaginal ou parto por cesariana durante o nascimento, o tempo antes de você pode retomar certas atividades pode variar. Fale com sua parteira ou OB-GYN em seu compromisso de acompanhamento sobre os seguintes tópicos.

Exercício

O Congresso Americano de Obstetras e Ginecologistas afirma que a maioria das mulheres pode retomar o exercício dentro de alguns dias após o parto.A atividade aeróbica moderada, como correr e nadar, pode até diminuir suas chances de desenvolver depressão pós-parto. Mas se você teve alguma complicação durante o parto, fale com o seu médico e seja liberado antes de retomar qualquer rotina de exercícios. Não se preste a exercer antes de sentir que o seu corpo está pronto.

Sexo

Os médicos geralmente recomendam que as mulheres esperem pelo menos seis semanas após o parto vaginal e oito semanas após o parto por cesariana antes de ter relações sexuais. A hormona muda durante a gravidez e o ato de dar à luz em si mesmo pode tornar o sexo desconfortável no início. Você também deve estar ciente de que imediatamente após o parto e antes do seu ciclo menstrual retomar, você é especialmente provável engravidar novamente. Certifique-se de ter escolhido um método de controle de natalidade antes de fazer sexo com um parceiro do sexo masculino.

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Saúde mental

Saúde mental após bebê

Um síntoma da vida pós-parto que muitas mulheres podem não antecipar é os movimentos de humor. Os hormônios desde o parto e a amamentação podem combinar com o esgotamento e a responsabilidade dos pais para fazer uma experiência psicológica difícil. Enquanto os "blues do bebê" e a depressão pós-parto clínica compartilham muitos sintomas, eles não são o mesmo.

É normal sentir lágrimas, emocionalmente frágeis e cansados durante as primeiras semanas após o nascimento do seu bebé. Eventualmente, você realmente começará a sentir-se novamente.

Se você começar a ter pensamentos suicidas ou pensamentos de prejudicar seu novo bebê, você pode estar sofrendo de depressão pós-parto (PPD). A ansiedade que o mantém acordado ou o coração corra, ou sentimentos de culpa ou falta de valor, também podem indicar que você precisa procurar ajuda. Dê permissão para contactar os outros. Cerca de uma em cada sete mulheres sofre de depressão pós-parto, de acordo com a American Psychological Association. Você não está sozinho.

Raramente, a depressão pós-parto pode acompanhar uma condição chamada psicose pós-parto. Esta é uma situação de emergência e é caracterizada por delírios e paranóia. Se você se sentir em qualquer momento, como se você estivesse com sintomas de depressão pós-parto ou psicose pós-parto, você deveria pedir ajuda. Se você mora nos Estados Unidos, a Linha de Vida Nacional de Prevenção do Suicídio pode ser alcançada em 800-273-8255. Eles podem aconselhá-lo 24 horas por dia, sete dias por semana.

Leia mais: Recuperação e cuidados após o parto »

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