É Seguro usar o óleo de ricino para o alívio da constipação?

Muitas pessoas não gostam do sabor do óleo de rícino e podem considerá-lo mais como um inimigo do que um amigo. No entanto, o óleo de mamona tem alguns benefícios para a saúde. Em particular, pode ajudar a aliviar a constipação.

O óleo de ricino não é usado tantas vezes quanto antes. Ainda assim, pode ser útil como um tratamento ocasional para constipação, desde que seja capaz de tolerar o gosto e os efeitos colaterais.

Advertisement Publicidade

O que é a constipação?

Quando você está constipado, você não tem movimentos intestinais com a frequência que você deve, ou seu fezes é difícil de passar. A definição padrão de constipação é ter menos de três movimentos intestinais por semana.

Todos vão ao banheiro em um horário diferente, no entanto. Algumas pessoas têm vários movimentos intestinais por dia, e outras pessoas têm apenas um movimento intestinal por dia ou vão todos os dias. Qualquer diminuição nos movimentos intestinais que está fora da norma para você pode ser um sinal de constipação.

Bancadas duras podem forçar você a esticar enquanto tenta ir ao banheiro. A constipação crônica também causa sintomas como dor abdominal e inchaço.

Anúncio

Como o óleo de ricino é usado para tratar constipação?

O óleo de ricino vem do feijão de mamona. As pessoas usaram este óleo como um laxante há milhares de anos, mas recentemente os cientistas descobriram como isso funciona.

Pesquisadores descobriram que o ácido ricinoleico, o principal ácido gordo no óleo de rícino, se liga aos receptores nas células musculares lisas das paredes intestinais. Uma vez que o ácido ricinoleico se liga a esses receptores, faz com que esses músculos se contraiam e expulsem as fezes, assim como outros laxantes estimulantes. O óleo de ricino tem um efeito semelhante no útero, razão pela qual tem sido utilizado para induzir o trabalho.

Publicidade Publicidade

O óleo de ricino parece ser eficaz para aliviar a constipação e funciona rapidamente. Um estudo de 2011 de adultos mais velhos com constipação crônica descobriu que o uso de óleo de mamona reduziu o esforço e os sintomas de constipação melhorados.

O que causa constipação?

A causa da constipação é muitas vezes uma dieta pobre em fibras e fluidos. Se você não conseguir fibras e água suficientes, suas fezes tornam-se difíceis e secas. Se isso acontecer, suas fezes não podem se mover facilmente através de seus intestinos.

Alguns medicamentos também podem causar constipação como efeito colateral. Esses medicamentos incluem:

• antiácidos
• medicamentos anti-convulsões
• medicamentos que reduzem a pressão arterial
• suplementos de ferro
• analgésicos narcóticos
• sedativos
• alguns antidepressivos

certas condições médicas também podem levar à constipação, tais como:

• estreitamento do colo
• cancro do cólon
• outros tumores do intestino
• condições que afetam os músculos dos intestinos, como esclerose múltipla, doença de Parkinson e AVC <999 > diabetes
• uma glândula tireóide inferior ou hipotireoidismo
• Algumas pessoas acham que ocasionalmente constipidas, como quando viajam.As mulheres grávidas podem ficar constipadas como resultado de mudanças hormonais. Os movimentos intestinais também diminuem a idade, deixando alguns adultos mais velhos constipados cronicamente.

Anúncio Publicidade

Quem pode usar óleo de rícino para constipação?

Como o óleo de mamona pode causar contração do útero, não é recomendado durante a gravidez. Também não é aconselhável para uso regular em crianças menores de 12 anos. Se você gostaria de dar óleo de mamona para o seu filho, pergunte primeiro ao seu pediatra. Em adultos com mais de 60 anos, o óleo de mamona pode piorar os problemas intestinais se for usado durante um longo período. Também pode diminuir a quantidade de potássio em seu corpo.

Você deve precisar de óleo de rícino se tomar certos medicamentos, incluindo:

diuréticos, que também podem diminuir a quantidade de potássio em seu corpo

• antibióticos, incluindo tetraciclina
• medicamentos para ossos
• sangue
• medicamentos para o coração
• Leia mais: 5 remédios seguros para constipação na gravidez »

Anúncio

Além de ter o que muitos consideram um sabor desagradável, o óleo de mamona tem alguns efeitos colaterais. Como outros laxantes estimulantes, pode causar cólicas e diarréia. Também pode reduzir a absorção de nutrientes em seus intestinos.

Como usar o óleo de ricino

O óleo de ricino é um líquido que você toma pela boca. Existem outros laxantes que funcionam lentamente durante a noite, mas o óleo de mamona é melhor feito durante o dia porque funciona rapidamente.

Publicidade Publicidade

A dose de óleo de ricino usada para tratar constipação em adultos é de 15 mililitros. Para mascarar o sabor, coloque o óleo de rícino na geladeira por pelo menos uma hora para esfriar. Em seguida, misture-o em um copo cheio de suco de frutas. Você também pode comprar preparações aromatizadas de óleo de rícino.

Quanto tempo você terá que usar óleo de rícino para constipação?

O óleo de ricino funciona muito rapidamente. Você deve ver resultados dentro de duas a seis horas depois de levá-lo. Porque o óleo de mamona funciona tão rápido, não é uma boa idéia levá-lo antes da hora de dormir como faria com outros laxantes.

Como qualquer laxante estimulante, o óleo de rícino não deve ser tomado a longo prazo. Ao longo do tempo, pode reduzir o tônus ​​muscular em seus intestinos e levar a constipação crônica. Se continuar a ter constipação, consulte o seu médico para outra opção de tratamento.

Anúncio

Leia mais: 6 remédios naturais de constipação »

Dicas para prevenir o ventre

Alterações de estilo de vida

Muitas vezes, a melhor maneira de prevenir a constipação é com dieta e exercício. Obtenha mais fibra adicionando frutas, vegetais e grãos integrais às suas refeições. A fibra suaviza as fezes e as ajuda a passar mais facilmente através dos intestinos. Com o objetivo de comer 14 gramas de fibra por cada 1 000 calorias que você consome. Além disso, beba mais fluidos para tornar suas fezes mais macias.

Anúncio Publicidade

Mantenha-se ativo na maioria dos dias da semana. Assim como o exercício funciona nos músculos dos seus braços e pernas, também fortalece os músculos dos intestinos.

Tente ir ao banheiro ao mesmo tempo todos os dias. Não apressar quando você vai ao banheiro. Você deve se sentar e dar-se tempo para ter uma evacuação intestinal.

Laxantes

Se você ainda não pode ir, tente um laxante. As seguintes são algumas opções:

Os suplementos de fibra, como Metamucil, FiberCon e Citrucel, dão aos seus fezes mais volume, de modo que seja mais fácil de expulsar.

• Osmotics, como o Milk of Magnesia e o polietilenoglicol (MiraLax) ajudam a manter o fluido nas fezes para amaciá-lo.
• Os amaciantes de fezes, como Colace e Surfak, adicionam fluido às fezes para suavizar e evitam o esforço durante as evacuações intestinais.
• Os estimulantes, como Dulcolax, Senokot e Purge, expulsam as fezes contraindo os intestinos. Esses tipos de laxantes são efetivos, mas podem causar efeitos colaterais como a diarréia.