Ruptura do cabelo: 12 Causas e tratamento possíveis

Visão geral

A quebra de cabelo tem muitas causas diferentes. O cabelo saudável depende de uma cutícula interna com escalas sobrepostas que mantenham seus fios juntos. Quando essas escalas se desmoronam, seu cabelo pode se secar e eventualmente se separar, causando danos. Isso causa ruptura, juntamente com outros sintomas, como frizz e secura.

Saiba mais sobre algumas das causas mais comuns de quebra do cabelo e o que você pode fazer sobre eles.

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Dieta

1. Dieta

Há realmente muito para o velho ditado "você é o que você come", especialmente quando se trata de saúde do cabelo e da pele. Certos nutrientes ajudam o seu cabelo a crescer e impedem a quebra de danos. Certifique-se de que está obtendo suficiente zinco, ferro e ácido fólico em sua dieta diária. Proteínas e antioxidantes adequados (encontrados em alimentos vegetais) também podem manter seu cabelo livre de danos. Aqui estão as cinco melhores vitaminas para o crescimento do cabelo.

Stress

2. Stress

Há uma multiplicidade de evidências que mostram vínculos entre o estresse e a perda de cabelo, mas também é sabido que o estresse pode levar a quebra de cabelo. O efluvio telogênico é o tipo de estresse mais provável relacionado ao dano causado pelos cabelos. Este tipo de estresse faz com que seus folículos permaneçam latentes, então o cabelo que está no meio de um ciclo de crescimento pode quebrar. Você pode notar que o cabelo velho também se apaga. Gerenciar seu estresse pode resultar em cabelos mais saudáveis.

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Secura

3. Secura

O cabelo inusitadamente seco é um dos precursores de danos e quebras. Também é causada por uma variedade de fatores, incluindo clima seco, baixa umidade e muito calor. Certifique-se de usar água quente e não aquosa quando você lava o cabelo - o último leva a uma maior secagem.

Se os seus fins estiverem secos, considere concentrar o shampoo apenas no couro cabeludo. Ignorar condicionador também é um não-não. Se você for pressionado por tempo, use um molho de suspensão em um condicionador antes de pentear os cabelos molhados. (Como um bônus, este de Ele é um 10 também oferece proteção contra calor). Confira esses truques adicionais para eliminar a secura.

Dano de calor

4. Dano de calor

Para obter os melhores resultados do seu secador de cabelo, ferro plano ou ferro ondulado, você precisa de calor alto. No entanto, quando você usa essas ferramentas incorretamente ou demais, corre o risco de danificar a cutícula de temperaturas extremas.

Uma maneira de evitar danos gerais ao calor é dar aos seus fios uma pausa de todas as ferramentas de design pelo menos uma vez por semana. Para reduzir o dano real do calor de suas ferramentas de estilo, selecione as versões cerâmicas - estas aquecem de forma mais uniforme para que você não precise continuar a usá-las nas mesmas seções de cabelo repetidamente. Também é importante proteger seu cabelo antes de aplicar o calor. Verifique este spray de proteção contra o calor para minimizar os danos.

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Sobreprocessamento

5.Sobreprocessamento

Perms, relaxadores, alisamento profissional e coloração podem fazer com que seu cabelo pareça ser mais saudável após a primeira sessão ou dois. Mas se você fizer esses serviços com muita freqüência, a cutícula pode quebrar e causar danos nos cabelos.

A Academia Americana de Dermatologia (AAD) recomenda prolongar o tempo entre as suas sessões para 8-10 semanas, se possível. Enquanto isso, experimente uma máscara de cabelo para ampliar seus resultados, como esta máscara protetora de cores.

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Lavagem excessiva

6. Lavagem excessiva

Se você tem pele oleosa, também é mais provável que o excesso de sebo (óleo natural) produza seu couro cabeludo. Isso pode levar à tentação de lavar o cabelo com mais freqüência do que você precisa.

Enquanto as lavagens diárias são boas se você tiver cabelos oleosos, não deve lavar o cabelo várias vezes ao dia. No flipside, os cabelos extremamente secos só podem precisar de shampooing semanal, de acordo com a Fundação Nemours. Além disso, certifique-se de que você shampoo suavemente no couro cabeludo e aplique o condicionador suavemente de suas extremidades às suas raízes. Se você precisar de uma redução extra do óleo durante o dia, experimente o Shampoo seco para o dia do cabelo perfeito da Living Proof.

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Secagem de toalhas

7. Secagem de toalha inadequada

Quando você sai do chuveiro, é uma resposta natural para esfregar uma toalha na pele e nos cabelos. No entanto, este movimento de fricção realmente danifica seu cabelo quando ele é mais vulnerável (depois de estar molhado). Em vez de esfregar a água do seu cabelo, remova uma toalha absorvente em volta do seu cabelo. Você também pode deixar uma toalha nos cabelos como uma medida temporária para absorver o excesso de água.

Laços de cabelo

8. Laços de cabelo elásticos

Os laços de cabelo elásticos são obrigatórios para manter seus cabelos fora do seu rosto enquanto trabalham fora. E, vamos enfrentá-lo, eles podem ser úteis em dias de cabelo ruim ou quando você está com pressa.

O problema com os laços de cabelo é que eles puxam seu couro cabeludo e cutícula do cabelo. Você pode até notar que alguns cabelos caem sempre que você desfaz seu rabo de cavalo. Você pode consertar isso, desgastando seu cabelo de vez em quando, ou fazendo seu up-do um pouco mais solto, então ele não puxa muito seu cabelo. Certifique-se também de que você está usando laços de cabelo reais, e não apenas bandas de borracha que podem danificar seu cabelo.

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Escovando e penteando

9. Escovação e penteamento incorretos

Você pode ter ouvido que escovar o cabelo 100 golpes por dia é bom para o seu cabelo, mas o AAD diz que é simplesmente um mito. Eles recomendam que, em vez disso, apenas escove e pente ao pentear o cabelo. Certifique-se de que usou pentes largos para evitar quebras. Você também deve usar apenas um pincel para quando seu cabelo estiver seco e evitar o uso de cerdas de plástico. Experimente uma escova com cerdas naturais.

cortes de cabelo

10. Falta de aparas de cabelo

Pode parecer que cortar o cabelo pode danificá-lo. Ironicamente, as guarnições de cabelo ajudam a manter seus cabelos saudáveis ​​e livres de pontas divididas. Você pode pensar em um corte de cabelo como você esfolia para a pele - em ambos os casos, você precisa remover algumas das células antigas para ajudar as novas crescerem.Quando você tem as extremidades divididas, estas divide na cutícula podem percorrer o resto do comprimento do cabelo e levar a quebras.

Veja o seu estilista pelo menos a cada oito semanas. Mesmo se você estiver crescendo fora do seu cabelo, cortar as extremidades danificadas pode evitar mais quebras.

Hipotiroidismo

11. Hipotiroidismo

Hipotiroidismo (baixo distúrbio da tireoideia) ocorre quando a glândula tireoidea não produz hormônios tireoidianos suficientes. Embora a própria tireoide seja de tamanho pequeno, desempenha um papel importante na manutenção do funcionamento do seu corpo. Isso inclui seu metabolismo, freqüência cardíaca e até mesmo o crescimento do seu cabelo.

Pessoas com baixa tiróide podem notar danos excessivos e perda de cabelo, especialmente no banho ou após a escovação. Se você tiver cabelos secos e danificados, combinados com pouca energia, aumento repentino de peso e depressão, consulte o seu médico para verificar a tireóide. Saiba mais sobre os efeitos do hipotireoidismo no corpo.

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Distúrbios alimentares

12. Transtornos alimentares

Se você ou um ente querido tiverem uma relação não saudável com alimentos, o dano do cabelo é um possível sintoma. Isto é especialmente verdadeiro em transtornos alimentares que causam desnutrição, como anorexia e bulimia nervosa. Nesses casos, os folículos pilosos não têm os nutrientes de que necessitam para produzir novos cabelos e o processo é completamente encerrado. Você pode até notar novos cabelos que se quebram no meio do ciclo de crescimento.

Os distúrbios alimentares podem levar a consequências ainda mais graves e requerem tratamento médico. Ler histórias pessoais daqueles que superaram distúrbios alimentares podem ajudar a inspirar você ou seu ente querido a procurar tratamento.

Dicas

Dicas para cabelo saudável

Para evitar futuras quebras de cabelo, considere as seguintes dicas de cuidados com o cabelo:

• Lave e condicione seu cabelo diariamente, mas com cuidado.
• Use o shampoo e o condicionador de um nadador depois de ir a uma piscina.
• Tente deixar seu cabelo ar seco, quando possível. Confira os produtos Redken's No Blow Dry para o cabelo seco ao ar, sem sacrificar o estilo.
• Certifique-se de que todas as telhas e extensões são leves para que não puxem o couro cabeludo.
• Considere um novo estilo de cabelo que requer menos manutenção prejudicial de sua parte.
• Coma uma dieta equilibrada para garantir que seu cabelo obtenha todos os nutrientes de que necessita.
• Evite usar chapéus apertados para a moda - salve estes apenas para proteção solar.

Takeaway

O takeaway

A quebra do cabelo pode ser frustrante. A boa notícia é que a maioria das causas subjacentes podem ser corrigidas com as mudanças de estilo de vida. Se você ainda sofrer ruptura de cabelo depois de fazer mudanças na sua dieta e rotina de cabelo, talvez seja hora de ver um profissional de saúde para descartar quaisquer problemas médicos subjacentes.

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