Como gerenciar seus níveis de colesterol durante a gravidez
Índice:
Visão geral
Quando você está grávida, ser saudável não é apenas por sua causa, mas por causa do seu bebê em crescimento. Coisas como colesterol elevado, que podem ser tratadas com medicamentos em mulheres não grávidas, podem ser mais difíceis de administrar quando estiver com criança.
O colesterol aumenta naturalmente em certos pontos durante a gestação. Isso é verdade mesmo em mulheres que têm níveis de colesterol "normais" antes da gravidez. Para as mulheres que já estão lutando com colesterol elevado, podem escalar ainda mais. Felizmente, todas as mulheres podem tomar medidas para gerenciar seu colesterol durante a gravidez, para ajudar a garantir que eles e seus bebês sejam tão saudáveis quanto possível.
anúncioPublicidadeNíveis normais
Colesterol e o corpo grávida
O colesterol é um composto essencial encontrado na maioria dos tecidos do corpo. Mas em níveis elevados, pode formar placa nas paredes arteriais do seu coração, colocando você em maior risco de ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral. O colesterol "ruim" ou a lipoproteína de baixa densidade (LDL), em particular, são motivo de preocupação.
Quando você testou o colesterol, você aprenderá seu nível de colesterol total. Isso também é dividido em níveis de LDL, HDL e triglicerídeos. HDL, ou lipoproteína de alta densidade, também é conhecido como "bom" colesterol. Os triglicerídeos, um tipo de gordura, são encontrados no sangue e são usados para energia. Em geral, os limites saudáveis para esses números são:
- LDL: menos de 100 mg / dL
- HDL: superior a 50 mg / dL
- Colesterol total: menos de 200 mg / dL
- Triglicerídeos: menos de 150 mg / dL
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Elevação de gravidez
Por que o colesterol subiu
No entanto, quando você está grávida, você pode esperar que esses números escalem. Carolyn Gundell, nutricionista da Reproductive Medicine Associates em Connecticut, diz que os níveis de colesterol podem subir de 25 a 50 por cento durante o segundo e terceiro trimestres.produção e função do estrogênio e progesterona
"O colesterol é necessário para a produção e função de hormônios esteróides, como o estrogênio e progesterona ", explica ela. "Estes hormônios sexuais são vitais para uma gravidez saudável e bem-sucedida. "
E também são cruciais para o desenvolvimento adequado do seu bebê. "O colesterol desempenha um papel no cérebro, membro e desenvolvimento celular do bebê e no leite materno saudável", diz Gundell.Publicidade Publicidade
Quando se preocupar
Quando você deve se preocupar?
A maioria das mulheres não deve se preocupar com o aumento natural do colesterol.Geralmente, Gundell diz que os níveis cairão de volta aos seus intervalos normais dentro de quatro a seis semanas após a entrega. É colesterol alto crônico que eleva seu risco de doença cardíaca e acidente vascular cerebral.Se você tem colesterol alto mesmo antes da gravidez, fale com seu médico. Como algumas drogas de colesterol, como as estatinas, não podem ser tomadas durante a gravidez, ele ou ela irá mudar sua medicação ou ajudá-lo a encontrar outras formas de gerenciar seu colesterol.
Gundell diz que isso pode incluir:
- aumentando o exercício
- comendo mais fibra
- obtendo gorduras saudáveis como as derivadas de nozes e abacates
- limitando alimentos fritos e aqueles com gorduras saturadas e açúcares
O seu médico provavelmente verificará o seu colesterol como parte do seu trabalho normal de sangue da gravidez. Qualquer mudança em seu estilo de vida ou dieta é melhor discutida com o profissional ajudando você a navegar neste horário especial.
