Gotu Kola: 10 Benefícios, efeitos colaterais e mais

O que é gotu kola?

Pegged como a "erva da longevidade", gotu kola é um alimento básico na medicina tradicional chinesa, indonésia e ayurvédica. Os praticantes afirmam que a planta medicinal tem o poder de aumentar o poder intelectual, curar problemas de pele e promover a saúde do fígado e dos rins - e alguns estudos parecem concordar.

Continue lendo para saber como gotu kola pode ajudar a melhorar sua saúde geral e bem-estar.

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Função cognitiva

1. Isso pode ajudar a aumentar a função cognitiva

Um pequeno estudo de 2016 comparou os efeitos do extracto de gotu kola e do ácido fólico no aumento da função cognitiva após um acidente vascular cerebral. Este pequeno estudo avaliou o impacto em três grupos de participantes - um tendo 1 000 miligramas (mg) de gotu kola por dia, um tomando 750 mg de gotu kola por dia e outro tomando 3 mg de ácido fólico por dia.

Um estudo separado analisou os efeitos cognitivos de aumento do extrato de água gotu kola em camundongos. Embora os ratos jovens e velhos tenham melhorado a aprendizagem e a memória usando o Morris Water Maze, o efeito foi maior nos ratos mais velhos.

Como usar:

Tome 750 a 1, 000 mg de gotu kola por dia por até 14 dias por vez.

Doença de Alzheimer

2. Pode ajudar a tratar a doença de Alzheimer

Gotu kola tem a capacidade de melhorar a memória e a função nervosa, o que lhe dá potencial no tratamento da doença de Alzheimer. De fato, um estudo de 2012 sobre camundongos descobriu que o extracto de cola de gotu teve um efeito positivo nas anormalidades comportamentais em camundongos com doença de Alzheimer.

O extrato também foi mostrado, em estudos de laboratório e animal, para ter um efeito modesto sobre a proteção de células cerebrais contra a toxicidade. Isso também pode proteger as células da formação da placa associada à doença de Alzheimer.

Ainda, pesquisas adicionais são necessárias para determinar exatamente como goto kola poderia ser usado para tratar a doença de Alzheimer. Se você estiver interessado em adicionar isso ao seu plano de tratamento, fale com seu médico antes de usar.

Como usar:

Pegue 30 a 60 gotas de extracto líquido de gotu kola 3 vezes por dia. As dosagens podem variar entre os fabricantes, então siga sempre cuidadosamente as instruções na garrafa. Anúncio Anúncio publicitário

Ansiedade e estresse

3. Pode ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse.

Pesquisadores de um estudo em animais de 2016 descobriram que gotu kola teve um efeito anti-ansiedade em camundongos do sexo masculino que foram privados de sono por 72 horas. A privação do sono pode causar ansiedade, dano oxidativo e neuroinflamação.

Os ratos que receberam gotu kola por cinco dias consecutivos antes de sofrer privação de sono experimentaram significativamente menos comportamento semelhante à ansiedade.Eles também experimentaram uma atividade locomotora melhorada e menos danos oxidativos.

Uma revisão de 2013 de medicamentos à base de plantas anti-ansiedade também concluiu que gotu kola tem um efeito anti-ansiedade aguda. No entanto, são necessárias mais pesquisas para confirmar essas descobertas.

Como usar:

Tome 500 mg de extracto de gotu kola duas vezes ao dia por até 14 dias por vez. Você pode levar até 2 000 mg por dia em casos de extrema ansiedade. Depressão

4. Pode atuar como um efeito antidepressivo

Gotu kola positivo sobre a função cerebral também pode torná-lo um antidepressivo eficaz.

Uma revisão de 2016 apóia esses achados, em parte devido a um estudo sobre 33 pessoas com transtorno de ansiedade generalizada. Os participantes foram convidados a tomar gotu kola no lugar de sua medicação antidepressiva por 60 dias. Eles auto-relataram diminuição do estresse, ansiedade e depressão.

Outro estudo discutido na avaliação avaliou o efeito de gotu kola em ratos induzidos com depressão crônica. O remédio herbal teve um efeito positivo em certos elementos de depressão comportamental, incluindo peso corporal, temperatura corporal e freqüência cardíaca.

Como usar:

Tome 500 mg de gotu kola duas vezes ao dia por até 14 dias por vez. Pode levar até 2 000 mg por dia durante períodos de depressão intensificada. Anúncio Publicidade

Circulação e retenção de água 5. Pode melhorar a circulação e reduzir o inchaço

A pesquisa de 2001 descobriu que o gotu kola pode reduzir os problemas de retenção de líquidos, inchaço do tornozelo e circulação ligada a vôos que duram mais de três horas.

Os participantes que experimentaram doença venosa superficial leve a moderada com varizes foram convidados a tomar gotu kola por dois dias antes do seu voo, o dia do vôo e no dia seguinte ao seu voo.

Os pesquisadores descobriram que os participantes que tomaram o suplemento experimentaram significativamente menos retenção de líquidos e inchaço no tornozelo do que aqueles que não o fizeram.

Uma pesquisa mais antiga também mostrou que gotu kola pode ser útil no tratamento de varizes. Isso pode ser porque gotu kola tem um efeito metabólico positivo no tecido conjuntivo da parede vascular.

Como usar:

Tome 60 a 100 mg de extracto de gotu kola 3 vezes por dia durante uma semana, antes e depois de qualquer voo. Você também pode massagear a área afetada com um creme tópico contendo 1 por cento de extracto de cola de gotu. Como fazer um teste de patch de pele:

É importante fazer um teste de patch antes de usar qualquer medicação tópica. Para fazer isso, esfregue uma quantidade de tamanho de dez centavos para dentro do seu antebraço. Se você não tiver nenhuma irritação ou inflamação dentro de 24 horas, deve ser seguro usar em outros lugares. Anúncio

Insônia 6. Pode ajudar a aliviar a insônia

Dada a capacidade percebida de tratar ansiedade, estresse e depressão, gotu kola também pode ser usado para tratar a insônia que às vezes acompanha essas condições. Alguns consideram este remédio herbal para ser uma alternativa segura aos medicamentos prescritos usados ​​para tratar insônia e outros distúrbios do sono.

Embora pesquisas antigas sugerem que gotu kola pode ajudar a tratar distúrbios do sono, são necessários estudos adicionais para confirmar esses achados.

Como usar:

Tire 300 a 680 mg de extracto de gotu kola 3 vezes ao dia por até 14 dias por vez. Anúncio Publicidade

Estiramento

7. Isso pode ajudar a reduzir a aparência de estrias

De acordo com uma avaliação de 2013, gotu kola pode reduzir a aparência das estrias. Pensa-se que os terpenoides encontrados em gotu kola aumentam a produção de colágeno no corpo. Isso pode ajudar a impedir a formação de novas estrias, além de ajudar a curar as marcas existentes.

Como usar:

Aplique um creme tópico contendo 1 por cento de extracto de cola de gotu na área afetada várias vezes por dia. Como fazer um teste de patch de pele:

É importante fazer um teste de patch antes de usar qualquer medicação tópica. Para fazer isso, esfregue uma quantidade de tamanho de dez centavos para dentro do seu antebraço. Se você não tiver nenhuma irritação ou inflamação dentro de 24 horas, deve ser seguro usar em outros lugares. Cicatrização e cicatrização de feridas

8. Pode promover a cicatrização de feridas e minimizar a cicatrização.

Pesquisadores em um estudo de 2015 em ratos descobriram que o curativo de feridas contendo gotu kola teve efeitos de cura em vários tipos de feridas. Isso inclui cortes limpos por objetos afiados, lágrimas irregulares causadas por trauma de força contundente e tecido infectado.

Embora promissor, são necessárias mais pesquisas para confirmar essas descobertas.

Como usar:

Aplique uma pomada contendo 1 por cento de extracto de cola de gotu na área afetada várias vezes por dia. Se a sua ferida é profunda ou grave, consulte o seu médico antes de usar. Como fazer um teste de patch de pele:

É importante fazer um teste de patch antes de usar qualquer medicação tópica. Para fazer isso, esfregue uma quantidade de tamanho de dez centavos para dentro do seu antebraço. Se você não tiver nenhuma irritação ou inflamação dentro de 24 horas, deve ser seguro usar em outros lugares. Anúncio Publicidade Publicidade

Dor comum

9. Pode ajudar a aliviar a dor das articulações

As propriedades anti-inflamatórias de gotu kola podem ser úteis no tratamento da artrite.

Na verdade, um estudo de 2014 sobre artrite induzida por colágeno em ratos descobriu que a administração oral de gotu kola reduziu a inflamação das articulações, erosão da cartilagem e erosão óssea. Seu efeito antioxidante também teve um efeito positivo no sistema imunológico.

Como usar:

Tire 300 a 680 mg de extracto de gotu kola 3 vezes ao dia por até 14 dias por vez. Detox

10. Pode ter um efeito de desintoxicação

Pesquisas mais recentes estão examinando o efeito do gotu kola sobre a toxicidade do fígado e do rim.

De acordo com um estudo em animais de 2017, gotu kola pode ser usado para suprimir os efeitos colaterais tóxicos do antibiótico isoniazida. A isoniazida é usada para tratar e prevenir a tuberculose.

Os ratos receberam 100 mg de gotu kola por 30 dias antes de receberem o antibiótico. Esses ratos experimentaram menos toxicidade em geral. Ratos que experimentaram toxicidade no fígado e os rins retomaram em níveis quase normais após a obtenção de gotu kola.

Mais pesquisas são necessárias para expandir essas descobertas.

Como usar:

Tire 30 a 60 gotas de extracto líquido de gotas de kola 3 vezes ao dia por até 14 dias por vez. As dosagens podem variar entre os fabricantes, então siga sempre cuidadosamente as instruções na garrafa. Efeitos secundários e riscos

Potenciais efeitos colaterais e riscos

Gotu kola é geralmente bem tolerado. Em alguns casos, pode causar dor de cabeça, dor de estômago e tonturas. Começando com uma dose baixa e gradualmente trabalhando até uma dose completa pode ajudar a reduzir seu risco de efeitos colaterais.

Você só deve pegar gotu kola por duas a seis semanas por vez. Certifique-se de fazer uma pausa de duas semanas antes de retomar o uso.

Quando aplicado topicamente, gotu kola tem o potencial de causar irritação da pele. Você sempre deve fazer um teste de patch antes de avançar com um aplicativo completo. As ervas não são monitoradas pela FDA e obteve-se que o kola tenha níveis perigosos de metais pesados ​​devido ao cultivo em solo contaminado. Escolha comprar produtos de fontes confiáveis.

Não use gotu kola se você:

estiver grávida

• estiverem a amamentar
• tiverem hepatite ou outra doença hepática
• ter uma cirurgia programada nas próximas duas semanas
• são menores de 18 anos de idade
• têm uma história de câncer de pele
• Fale com seu médico antes de usar se:

tiverem doença hepática

• têm diabetes
• têm colesterol alto
• estão tomando medicamentos como sedativos para Dormir ou ansiedade
• estão tomando diuréticos
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Takeaway

A linha inferior

Embora o gotu kola geralmente seja considerado seguro de usar, você ainda deve se registrar com seu médico antes de usar. Este remédio herbal não se destina a substituir qualquer plano de tratamento aprovado pelo médico e, em alguns casos, pode levar a efeitos colaterais adversos.

Com a aprovação do seu médico, trabalhe uma dose oral ou tópica em sua rotina diária. Você pode evitar efeitos colaterais leves começando com uma pequena quantidade e aumentando gradualmente a dosagem ao longo do tempo.

Se começar a experimentar quaisquer efeitos colaterais incomuns ou prolongados, interrompa o uso e consulte o seu médico.