Sintomas de artrite reumatóide: dieta de peixe pode ajudar
Índice:
- A inflamação é a chave
- Conforme relatado pelo The New York Times, Tedeschi e seus co-autores analisaram dados de 176 pessoas com AR no estudo ESCAPE-RA.
- O que as pessoas com RA pensam?
Nos últimos anos, tem havido muita discussão sobre alimentos como remédio.
No caso dos peixes, este tópico pode ser verdadeiro.
Publicidade PublicidadeUm estudo recente do Brigham and Women's Hospital e da Harvard Medical School concluiu que o consumo de peixes pode se correlacionar com a menor atividade da doença em pessoas que vivem com artrite reumatóide (AR).
Os pesquisadores descobriram que, simplesmente colocar, peixe e outros tipos de frutos do mar podem baixar a inflamação no corpo.
A inflamação é a chave
A AR é a forma auto-imune de artrite, da qual a inflamação é uma marca registrada.
AnúncioReduzir esta inflamação é a chave na gestão da condição debilitante.
Pesquisadores envolvidos neste estudo - as suas descobertas foram publicadas na revista médica Arthritis Care & Research - com o objetivo de descobrir se comer peixe apresentou alguns benefícios para pessoas com AR.
Ela acrescentou:" O consumo de peixe tem notado ter muitos efeitos benéficos para a saúde e nossos achados podem dar aos pacientes com artrite reumatóide uma forte razão para aumentar o consumo de peixe. "Conforme relatado pelo The New York Times, Tedeschi e seus co-autores analisaram dados de 176 pessoas com AR no estudo ESCAPE-RA.
Utilizaram uma análise transversal dos dados de base dos participantes do estudo no grupo de coortes ESCAPE-RA.
Os pesquisadores consideraram a freqüência do consumo de peixe em um questionário alimentar que detalha as dietas usuais dos pacientes.
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A pesquisa mostrou que as pessoas com AR que consumiram peixe pelo menos duas vezes por semana tiveram menor atividade de doença em comparação com indivíduos que comeram peixe uma vez por mês ou menos.Medidas, em relação à atividade da doença, incluíram contagens de junção inchada ou macia, juntamente com classificações de dor, e muito mais.
"Os achados sugerem que uma maior ingestão de peixes pode estar associada a uma menor atividade da doença em pacientes com artrite reumatóide", disseram os autores do estudo em uma declaração conjunta pública.
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Um problema neste estudo, talvez, seja a seção transversal de indivíduos que estão sendo estudados. Não era exatamente inclusivo ou diversificado."A coorte ESCAPE-RA era predominantemente branca, bem educada, pacientes casados com artrite reumatóide de longa data, portanto, nossos resultados não podem se generalizar para outras populações", observou Tedeschi e seus co-autores.
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Mas isso não significa que pessoas de todas as origens não devem seguir o conselho para incorporar mais peixes em suas dietas, exceto quaisquer alergias alimentares, disseram os pesquisadores.Na verdade, uma dieta pesada em peixes e frutos do mar foi recomendada para pessoas com doenças inflamatórias e auto-imunes, como a RA.
O peixe é regularmente incluído entre os melhores alimentos para artrite em listas de organizações como a Fundação Arthritis eo Instituto de Nutrição Integrativa.
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As dietas mediterrânicas e paleo (tanto pesadas em peixes como produtos de origem animal) também são frequentemente recomendadas para pessoas com AR e condições auto-inflamatórias, como visto na revista Prevention.Reação de pacientes com AR
O que as pessoas com RA pensam?
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Em uma pesquisa sobre o feed do Twitter da Artrite Ashley, quando perguntado se comer peixe ajudou a aliviar os sintomas de AR, 25% dos entrevistados disseram "Sim", 25% disseram "Não" e 50% não conhecer.Outros pacientes sentiram-se de forma semelhante.
"Pessoalmente, não acho que nenhum alimento ajuda meus sintomas. Eu tive RA por muito tempo para acreditar em todas as modas da dieta, então sou duvidoso ", disse Jeanine Certo, do Missouri, que teve RA há 25 anos, à Healthline.
Kim Geisler da Pensilvânia não concordou.
Ela disse à Healthline: "Estou disposto a tentar o que for preciso para administrar minha dor e, se isso significa comer peixe, vou comer peixe. Eu me sinto mais leve e saudável quando eu incorporo peixe na minha dieta, e acho que poderia ajudar a reduzir a inflamação possivelmente. "
A treinadora holista de saúde nutricional, Melissa Smith, de Ohio, disse que encoraja todos os pacientes a comer peixe, quer tenham artrite ou não.
"É apenas uma proteína magra e saudável. Bom para qualquer um, mesmo pessoas sem RA ", disse ela à Healthline.
