Haloterapia: usos, benefícios e riscos
Índice:
- O que é a haloterapia?
- A haloterapia é geralmente dividida em métodos secos e úmidos, dependendo da forma como o sal é administrado.
- A ciência ainda não alcançou o hype da haloterapia. Existem poucos estudos sobre o tema. Alguns estudos mostraram promessa, mas a maioria das pesquisas não é conclusiva ou conflitante.
- A Haloterapia provavelmente é segura para a maioria das pessoas, mas não há estudos sobre sua segurança. Além disso, a haloterapia é geralmente realizada em uma clínica de spa ou bem-estar sem pessoal médico treinado para lidar com emergências médicas. Tenha isso em mente ao pesar os prós e contras da haloterapia.
- Haloterapia pode ser um tratamento de spa relaxante, mas há poucas evidências sobre o bom funcionamento. Algumas pesquisas sugerem que isso pode ser benéfico para problemas respiratórios e depressão. A maioria dos médicos ainda é cética.
O que é a haloterapia?
Haloterapia é um tratamento alternativo que envolve a respiração de ar salgado. Alguns afirmam que podem tratar condições respiratórias, como asma, bronquite crônica e alergias. Outros sugerem que também pode:
- aliviar os sintomas relacionados ao tabagismo, como tosse, falta de ar e sibilos
- tratar a depressão e ansiedade
- curar algumas condições da pele, como psoríase, eczema e acne < 999>
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MétodosMétodos de Haloterapia
A haloterapia é geralmente dividida em métodos secos e úmidos, dependendo da forma como o sal é administrado.
O método seco de haloterapia é geralmente feito em uma "caverna de sal" feita pelo homem que é livre de umidade. A temperatura é fresca, ajustada para 68 ° F (20 ° C) ou inferior. As sessões geralmente duram cerca de 30 a 45 minutos.
Um dispositivo chamado halogeneador mole o sal em partículas microscópicas e os libera no ar da sala. Uma vez inalados, estas partículas de sal são reivindicadas para absorver irritantes, incluindo alérgenos e toxinas, do sistema respiratório. Advogados dizem que esse processo quebra o muco e reduz a inflamação, resultando em vias aéreas claras.
O sal também diz produzir íons negativos. Isso, teoricamente, faz com que seu corpo libere mais serotonina, um dos produtos químicos por trás dos sentimentos de felicidade. Muitas pessoas usam lâmpadas de sal Himalayas para obter os benefícios dos íons negativos em casa. No entanto, não há provas de que essas lâmpadas tenham qualquer benefício além de adicionar ambiente.
Métodos molhados
A haloterapia também é feita com uma mistura de sal e água. Os métodos húmidos de haloterapia incluem:
gargarejo
- bebendo água salgada
- banho em água salgada
- usando água salgada para irrigação nasal
- tanques de flotação preenchidos com água salgada
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Pesquisa O que os estudos sobre haloterapia dizem?
A ciência ainda não alcançou o hype da haloterapia. Existem poucos estudos sobre o tema. Alguns estudos mostraram promessa, mas a maioria das pesquisas não é conclusiva ou conflitante.
Aqui é o que algumas das pesquisas dizem:
Em um estudo de 2007, as pessoas com doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) apresentaram menos sintomas e melhoraram a qualidade de vida após a haloterapia. Ainda assim, o Instituto do Pulmão não o recomenda porque as diretrizes médicas não foram estabelecidas.
- De acordo com uma revisão de 2014, a maioria dos estudos sobre haloterapia para DPOC são defeituosos.
- De acordo com um estudo de 2013, a haloterapia não melhorou o desfecho de testes de função pulmonar ou qualidade de vida em pessoas com bronquiectasia de fibrose não-cística.Esta é uma condição que torna difícil limpar o muco dos pulmões.
- Haloterapia desencadeia respostas anti-inflamatórias e anti-alérgicas em pessoas com asma brônquica ou bronquite crônica, de acordo com pesquisas de 2014.
- Quase todas as pesquisas sobre haloterapia para depressão ou condições de pele são anecdóticas. Isso significa que é baseado nas experiências pessoais das pessoas.
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RiscosA haloterapia tem algum risco?
A Haloterapia provavelmente é segura para a maioria das pessoas, mas não há estudos sobre sua segurança. Além disso, a haloterapia é geralmente realizada em uma clínica de spa ou bem-estar sem pessoal médico treinado para lidar com emergências médicas. Tenha isso em mente ao pesar os prós e contras da haloterapia.
Enquanto se diz que trata a asma, a haloterapia também pode restringir ou irritar as ondas em pessoas com asma. Isso pode dificultar a tosse, a sibilância e a falta de ar. Algumas pessoas também relatam ter dores de cabeça durante a haloterapia.
Haloterapia é uma terapia complementar que se destina a trabalhar com qualquer medicamento em que você esteja. Deixe seu médico saber que deseja experimentar essa abordagem. Não pare com nenhum medicamento sem discutir com o seu médico.
Os defensores da haloterapia afirmam que é seguro para crianças e mulheres grávidas. No entanto, há pouca pesquisa para fazer backup dessa reivindicação. De acordo com um estudo de 2008, a inalação de uma solução salina a 3 por cento é um tratamento seguro e eficaz para lactentes com bronquiolite. No entanto, não há padronização em clínicas de haloterapia. A quantidade de sal administrada pode variar muito.
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TakeawayA linha inferior
Haloterapia pode ser um tratamento de spa relaxante, mas há poucas evidências sobre o bom funcionamento. Algumas pesquisas sugerem que isso pode ser benéfico para problemas respiratórios e depressão. A maioria dos médicos ainda é cética.
Se você estiver interessado em tentar haloterapia, fale com seu médico sobre isso. Certifique-se de acompanhá-los sobre quaisquer novos sintomas que você tenha depois de tentar.
