Abacaxi e Refluxo Ácido: Conheça os Fatos

Abacaxi e refluxo ácido

Destaques

1. O abacaxi contém bromelina.
2. Abacaxi tem benefícios para a saúde que você deve considerar antes de cortá-lo de sua dieta.
3. Alguns médicos aconselham contra comer abacaxi se você tiver refluxo ácido.

Se você sentir uma sensação de queimação ou irritação em seu esôfago depois de comer, você pode ter refluxo ácido. Esta condição ocorre quando o esfíncter esofágico inferior não consegue fechar seu esôfago do estômago. O ácido do seu estômago pode voltar para seu esôfago, causando desconforto.

Esta é uma condição comum. As mulheres grávidas podem ter diariamente, e 1 em cada 3 adultos a experimentam mensalmente. Você pode ter doença de refluxo gastroesofágico (DRGE) se você tem refluxo ácido algumas vezes por semana ou mais ou se o refluxo danificou seu esôfago.

Certos alimentos podem desencadear refluxo ácido. Os médicos geralmente recomendam evitar alimentos com maior acidez, como o abacaxi. Ainda assim, o abacaxi tem benefícios para a saúde que você deve considerar antes de cortá-lo da sua dieta.

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Benefícios

Quais são os benefícios do abacaxi?

Pros

1. A bromelina tem propriedades anti-inflamatórias e anticancerígenas.
2. Este extrato também pode reduzir o inchaço e hematomas.
3. Os abacaxis são elevados em teor de fibra e água, o que pode ajudar a prevenir a constipação.

O abacaxi contém bromelina. Esta substância que ocorre naturalmente é mais concentrada em abacaxi fresco.

A bromelina tem propriedades anti-inflamatórias e anticancerígenas. Embora seja ácido, alguns especialistas acreditam que tem um efeito alcalinizante à medida que o digerem. Isso pode ser benéfico para pessoas com refluxo ácido. As pessoas acreditam que a enzima bromelina reduz o inchaço, contusões e outras dores relacionadas a lesões.

Os abacaxis são ricos em fibras e teor de água, o que pode ajudar a prevenir constipação e promover a digestão saudável.

As formas pasteurizadas de abacaxi podem não ter os mesmos benefícios.

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Riscos e advertências

Riscos e advertências

Alguns médicos aconselham não comer abacaxis se tiver refluxo ácido. Isso ocorre porque os abacaxis são altamente ácidas. Eles geralmente classificam entre 3 e 4 na escala de pH. Uma pontuação de 7 é neutra e uma pontuação maior que a alcalina.

Os citrinos também contêm um alto nível de ácido e podem causar sintomas de refluxo. Frutos com menos acidez incluem bananas e melões.

A menos que você tenha uma úlcera de estômago ativa, geralmente pode comer abacaxi sem experimentar efeitos colaterais nocivos. Se o abacaxi afeta o refluxo ácido depende da pessoa.

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Tratamento

Opções de tratamento para refluxo ácido

Muitos medicamentos de venda livre (OTC) e prescrição estão disponíveis que podem ajudar com o refluxo ácido.Os antiácidos geralmente são um tratamento de primeira linha. Você só deve levá-los por um curto período.

Se o seu refluxo ácido persistir, o seu médico pode recomendar bloqueadores de H2 ou inibidores da bomba de protões.

Se você tem refluxo ácido persistente, você pode precisar de cirurgia para reparar ou reforçar o seu esfíncter esofágico. Médicos geralmente consideram isso como um último recurso.

Alterar certos hábitos de estilo de vida também pode reduzir ou aliviar seus sintomas de refluxo ácido. Isso inclui exercitar com mais freqüência, comer refeições menores e evitar lanches tarde da noite.

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Takeaway

O que você pode fazer agora

Não existe uma abordagem única para gerenciar refluxo ácido. Para muitas pessoas, o abacaxi pode causar ou piorar o refluxo ácido. Esta fruta tropical é altamente ácida. A maioria dos médicos acredita que os alimentos ácidos podem desencadear o refluxo.

No entanto, o abacaxi tem muitos benefícios para a saúde. Para determinar se você deve manter o abacaxi em sua dieta, considere manter um diário de alimentos para documentar o que você come e quando ocorre refluxo ácido.

Se você planeja tentar isso, lembre-se de fazer o seguinte:

• Acompanhe sua dieta por pelo menos cinco a sete dias.
• Certifique-se de incluir todos os alimentos que você comeu, não apenas o abacaxi.
• Tome nota de quaisquer medicamentos que você toma e quando você os leva.
• O abacaxi fresco afetará meus sintomas do mesmo modo que o suco de abacaxi ou outros produtos de abacaxi?

• O abacaxi fresco pode ajudar a melhorar os sintomas de refluxo. Isto é devido à quantidade concentrada de bromelina presente. Bromelain é conhecido por ser anti-inflamatório e tem um efeito alcalinizante. O suco de abacaxi pode piorar os sintomas porque a concentração de bromelina é limitada.

  - Natalie Butler, RD, LD
• As respostas representam as opiniões dos nossos especialistas médicos. Todo o conteúdo é estritamente informativo e não deve ser considerado um conselho médico.