As 23 melhores aplicações de perda de peso de 2017

Nós selecionamos essas aplicações com base em sua qualidade, avaliações de usuários e confiabilidade geral como fonte de suporte para pessoas que querem perder peso ou gerenciá-lo. Se você deseja nomear um aplicativo para esta lista, envie-nos um e-mail para indicações @ healthline. com.

Apenas sobre quem tentou perder peso sabe que a luta é real. As opções não saudáveis estão em todo lugar e os horários de trabalho ocupados podem dificultar o tempo de exercício.

Os Centros para Controle e Prevenção de Doenças (CDC) calculam que mais de um terço dos adultos nos Estados Unidos são obesos. O excesso de peso ou obesidade aumenta o risco de uma variedade de condições de saúde, incluindo diabetes e doenças cardíacas. Tecnologias como aplicativos de celular podem fornecer recursos adicionais e ajudar a nos responsabilizar. Esses aplicativos trazem workouts, contadores de calorias e outras ferramentas de perda de peso até a ponta dos dedos. Eles podem ser uma grande ajuda quando se trata de manter-se no caminho certo e colecionar seus próprios dados de saúde e fitness.

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Peso ideal

Avaliação do Android: ★★★★ ✩

Preço: Gratuito

O consultório do médico não é o único lugar onde você pode aprender seu índice de massa corporal (IMC). Agora há um aplicativo para isso! Ideal Weight calcula seu IMC com base nos números que você inseriu para altura e peso. Ele também lhe dará uma estimativa para o que sua escala de peso ideal deve ser.

Calorie Counter & Diet Tracker por MyFitnessPal

Avaliação do iPhone: ★★★★★

Avaliação do Android: ★★★★★ <999 > Preço: Gratuito

Contagem de calorias pode ser uma dor, mas muitas vezes é necessário manter-se atento com a perda de peso. O Calorie Counter da MyFitnessPal facilita as coisas. Um banco de dados de mais de 5 milhões de alimentos permite que você rapidamente entre e economize refeições. O aplicativo também se conecta a vários outros aplicativos e dispositivos de fitness e permite que você importe e acompanhe as receitas encontradas on-line.

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Lose It!

Avaliação do iPhone: ★★★★ ✩

Avaliação do Android: ★★★★★

Preço: Gratuito

Precisa de um plano? Perca isso! irá criar um plano de perda de peso personalizado com base nas informações que você inserir. Você pode acompanhar a ingestão de alimentos e exercitar, bem como definir metas que você gostaria de encontrar. A seção de insights do aplicativo irá dizer-lhe mais sobre o alimento que você registrou, como quais alimentos estão ajudando seu progresso e quais não são.

Weight Watchers

Avaliação do iPhone: ★★★★★

Avaliação do Android: ★★★★ ✩

Preço: Gratuito

Não tem tempo para participar das reuniões? O aplicativo Weight Watchers traz seu programa de perda de peso para a palma da sua mão. Você pode rastrear alimentos, atividades e compartilhar sua jornada com a comunidade Weight Watchers.Uma subscrição OnlinePlus ou Reuniões permite que você faça mais, como publicar imagens compartilhando seu progresso e adicionar suas refeições favoritas ao Construtor de Receitas.

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Noom Coach

Avaliação do iPhone: ★★★★ ✩

Avaliação do Android: ★★★★★

Preço: Gratuito

Noom Coach transforma seu telefone em um treinador de perda de peso. O aplicativo tem programas criados por médicos para ajudar a gerenciar condições como hipertensão arterial e diabetes. Ele é projetado para ajudá-lo a dominar novos hábitos saudáveis. A Noom lhe dará um plano para seguir todos os dias e ajudá-lo a contar calorias e etapas.

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Fitness Buddy

Avaliação do iPhone: ★★★★★

Avaliação do Android: ★★★★ ✩

Preço: $ 2. 99

Às vezes, é difícil estruturar seu próprio treino. Você pode ficar preso em uma rotina, o que pode acabar com os objetivos de perda de peso. O Fitness Buddy tem exercícios suficientes para manter as coisas interessantes por um longo período de tempo. O aplicativo possui mais de 2, 400 exercícios e mais de 1 000 vídeos HD em diferentes categorias que utilizam uma variedade de equipamentos. Você também pode usá-lo para rastrear o progresso físico de seu corpo.

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Nike + Run Club

Avaliação do iPhone: ★★★★ ✩

Avaliação do Android: ★★★★★

Preço: Gratuito

Nike + Run Club ajuda a mantê-lo motivado, permitindo que você compartilhe seu progresso e compita com outros corredores usando o aplicativo. Ele rastreia suas estatísticas durante cada corrida e dá feedback em tempo real. Você também terá inspiração de atletas famosos como Allyson Felix. O aplicativo criará planos de coaching personalizados com base nas suas necessidades e os adaptará à medida que você precisar de mais um desafio.

Runkeeper

Avaliação do iPhone: ★★★★★

Avaliação do Android: ★★★★★

Preço: Gratuito

Runkeeper não é apenas para execução. O aplicativo usa seu rastreador de GPS para rastrear corridas, caminhadas, jogging ou passeios de bicicleta. Você pode usar suas rotinas personalizadas para horários ocupados e configurar lembretes para garantir que você fique com isso. As atualizações para a versão mais recente incluem mais visuais e uma exibição de rastreamento de atividade redesenhada para visualização mais fácil.

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Endomondo

Avaliação do iPhone: ★★★★★

Avaliação do Android: ★★★★★

Preço: Gratuito

Endomondo rastreia qualquer atividade de fitness ao ar livre com seu GPS. Ele registrará detalhes como velocidade, distância e queima de calorias. Você também pode sincronizá-lo com outros aplicativos e dispositivos de fitness e definir metas para você que o treinador do aplicativo irá incentivá-lo a se encontrar. As atualizações mais recentes incluem mais registros a bater e mais opções para edição de exercícios salvos.

JEFIT Workout Tracker Gym Log

Avaliação do iPhone: ★★★★★

Avaliação do Android: ★★★★★

Preço: Gratuito

JEFIT foi projetado para ajudá-lo a treinar de forma mais inteligente na academia. Possui um planejador de treino com exercícios profissionais e um banco de dados com mais de 1, 300 exercícios. Você também pode adicionar seus próprios exercícios. Mantenha-se motivado ao acompanhar o seu progresso.O JEFIT também permite graficar as medidas do corpo para que você possa ver o progresso ao longo do tempo e ficar focado na construção de músculos.

Nike + Training Club

Avaliação do iPhone: ★★★★ ✩

Avaliação do Android: ★★★★★

Preço: Gratuito

Encontre planejar um treino intimidante? Este aplicativo está coberto. Tem uma variedade de exercícios diferentes para praticantes iniciantes, intermediários e avançados. Muitas rotinas são projetadas por atletas da Nike como Serena Williams. Nike + Training também permite que você crie um plano de treinamento individual. A atualização mais recente permite editar as preferências do plano de treinamento sem ter que iniciar o plano novamente.

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Daily Burn

Avaliação do iPhone: ★★★★ ✩

Avaliação do Android: ★★★★ ✩

Preço: Gratuito

Descobrindo por onde começar seus objetivos de treino podem ser difíceis. Daily Burn fornece ferramentas de avaliação para ajudar. O aplicativo orienta você através dos objetivos de fitness recomendados e fornece mais de 800 vídeos de treino individuais. Cada dia, um novo treino Daily Burn 365 é lançado. Estes são projetados para iniciantes em fitness. A atualização mais recente do aplicativo permite salvar seus exercícios favoritos.

GymGoal Pro

Avaliação do iPhone: ★★★★★

Preço: $ 8. 99

Uma vez que você compra o GymGoal, você obtém todas as suas características imediatamente sem compras no aplicativo. O aplicativo possui 280 exercícios com animações e instruções passo a passo e 54 rotinas de treino com opções para adicionar o seu. Seus rastreadores permitem medir todos os aspectos do seu treino. Uma história de treino por músculo pode dizer quais músculos você negligenciou.

MyNetDiary Calorie Counter

Avaliação do iPhone: ★★★★★

Avaliação do Android: ★★★★★

Preço: iPhone, $ 3. 99 e Android, Free

Perder peso efetivamente significa que você deve acompanhar sua alimentação e exercício. Neste aplicativo, basta registrar seus alimentos e deixar o GPS do aplicativo rastrear sua aptidão física. MyNetDiary faz todo o cálculo e análise para você. O aplicativo também fornece uma análise de dieta semanal para lhe dar feedback sobre seus objetivos.

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Fitocracy

Avaliação do iPhone: ★★★★★

Avaliação do Android: ★★★★ ✩

Preço: Gratuito

Fitocracy ajuda você a "matar a preguiça" Dragão. "O objetivo do aplicativo é fazer diversão em fitness. Permite ganhar pontos, desbloquear conquistas, embarcar em aventuras e derrotar quests. Existem exercícios e planos de nutrição por treinadores especializados e você pode obter motivação de outros usuários para ver o que funciona para eles.

Fitbit

Avaliação do iPhone: ★★★★ ✩

Avaliação do Android: ★★★★ ✩

Preço: Gratuito

O Fitbit permite que você registre e rastreie comendo, bebendo, exercitando e dormindo. As notificações do aplicativo ajudam a mantê-lo no controle direto quando você está perto de um objetivo ou acabou de conhecer um. Novas atualizações permitem que você compartilhe sua freqüência cardíaca durante exercícios e seus mapas GPS de exercícios. Um novo gráfico de peso também foi introduzido para mostrar como seu peso está em tendência.

Jawbone UP

Avaliação do iPhone: ★★★★ ✩

Classificação do Android: ★★★★ ✩

Preço: Gratuito

UP foi criado para ajudá-lo a alcançar um saudável versão de você. O Smart Coach do aplicativo orienta você para escolhas mais inteligentes e ajuda você a entender o significado por trás dos dados de dieta, sono e atividade que ele coleta. Quanto mais você logar, mais Treinador Inteligente aprende sobre seu comportamento e o que sugerir para melhores resultados.

Pedômetro e treinador de perda de peso

Pómetro Pedômetro e treinador de perda de peso

Avaliação do iPhone: ★★★★★

Avaliação do Android: ★★★★★

Preço: Gratuito

Isto O pedômetro funciona apenas usando o seu telefone - sem pulseira ou outro útil necessário. Ele rastreia seus passos usando GPS, mesmo de sua bolsa ou bolso. Você também pode se conectar com amigos e familiares usando o aplicativo e criar uma competição amigável. É capaz de sincronizar com outros aplicativos como o MyFitnessPal e funciona com o Apple Watch.

Taxa cardíaca instantânea

Avaliação do iPhone: ★★★★★

Avaliação do Android: ★★★★★

Preço: grátis

A Instant Heart Rate transforma o seu telefone em um monitor de freqüência cardíaca usando a câmera do telefone. Muito parecido com dispositivos hospitalares, pode mostrar um gráfico de sua freqüência cardíaca em tempo real. Reúna informações sobre sua freqüência cardíaca durante o repouso e diferentes níveis de atividade. Compartilhe-o em mídias sociais ou exporte os dados.

Fooducate

Avaliação do iPhone: ★★★★★

Avaliação do Android: ★★★★★

Preço: Gratuito

Fooducate tira as conjecturas de comer. O aplicativo tem como objetivo ajudá-lo a comer para a nutrição e eliminar os alimentos não saudáveis da sua dieta. Ele varre os rótulos nutricionais para encontrar aditivos pouco saudáveis como o xarope de milho de alta frutose ou gorduras trans e permite que você saiba sobre eles. Você também pode registrar e acompanhar a ingestão de alimentos juntamente com padrões de sono, exercício e humor.

Google Fit

Classificação do Android: ★★★★ ✩

Preço: Gratuito

O Google Fit usa o relógio Android Wear para rastrear toda a sua atividade diária e grava os detalhes para que você possa conheça seus objetivos de fitness. O aplicativo também pode trazer dados de outros aplicativos que medem fitness, nutrição e sono para criar uma imagem geral de bem-estar para você. Você pode verificar o seu progresso por telefone, tablet ou ajuste. Google. com.

Strava Running and Cycling GPS

Avaliação do iPhone: ★★★★★

Avaliação do Android: ★★★★★

Preço: Gratuito

Strava ajuda a ligar você nas comunidades de corrida e ciclismo maiores. Não só o aplicativo permite que você acompanhe todas as suas estatísticas e progresso, mas também pode compartilhar fotos e histórias com outros usuários da comunidade. Junte-se a amigos e colegas de treinamento em competições amigáveis e encontre um clube que combine seus interesses atléticos.

Curbo Health Coaching

Kurbo Health Coaching

Avaliação do iPhone: ★★★★★

Avaliação do Android: ★★★★ ✩

Preço: Gratuito

Kurbo foi projetado para ser divertido para toda a família. Não requer o registro meticuloso de alimentos como alguns outros aplicativos.Mas ainda é feito para oferecer coaching de famílias, crianças e adolescentes para uma melhor nutrição e exercício. As compras de prémio o farão semanalmente. O Skype fala sobre nutrição e definição de metas com um treinador profissional.