Líquidos de clorofila e Riscos

O que é clorofila?

Fatos rápidos

1. A clorofila é pigmento em plantas verdes que ajuda a transferir luz para energia.
2. Como os vegetais verdes, é uma boa fonte de vitaminas A, C, E e K.
3. A pesquisa sobre se a clorofila oferece benefícios para a saúde está em andamento.
4. Você pode fazer sua própria clorofila líquida ou comprar suplementos.

A clorofila desempenha um papel importante na fabricação de plantas verdes e saudáveis. Ele também tem vitaminas, antioxidantes e propriedades terapêuticas que podem beneficiar seu corpo.

Você pode obter clorofila de plantas ou suplementos. Os suplementos podem ser mais eficazes, uma vez que a clorofila não sobrevive à digestão o suficiente para a absorção. Os suplementos de clorofila são, na verdade, clorofilina, que contém cobre em vez de magnésio.

Felizmente, a clorofilina tem propriedades semelhantes à clorofila. Os benefícios comercializados são:

• estimulando o sistema imunitário
• eliminando o fungo no corpo
• desintoxicando seu sangue
• limpando seus intestinos
• se livrando de odores ruins
• energizando o organismo
• impedindo câncer

Mas os estudos são misturados sobre se a clorofila realmente aumenta a saúde dessas maneiras. Sempre fale com o seu médico antes de tomar clorofila, ou quaisquer ervas ou suplementos. Eles podem causar efeitos colaterais indesejados, especialmente se você já está tomando medicação ou tem problemas de saúde existentes.

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Benefícios

Quais são os benefícios da clorofila?

1. Cura da pele

A clorofilina mostrou reduzir a inflamação e o crescimento bacteriano em feridas na pele. Uma revisão dos estudos sobre cuidados com feridas revelou que as pomadas comerciais com papain-urea-clorofilina são mais eficazes do que outros tratamentos. A unguenta também reduziu a dor e o tempo de cura pela metade. Seu médico pode prescrever essa pomada.

A clorofilina também pode ser eficaz para acne leve a moderada. Em um estudo de 2015, pessoas com acne e poros grandes viram a melhora da pele quando usaram gel de clorofilina tópico por três semanas.

2. Construtor de sangue

Algumas pessoas sugerem que a clorofila líquida pode construir seu sangue melhorando a qualidade dos glóbulos vermelhos. Um estudo piloto de 2004 descobriu que o wheatgrass, que contém cerca de 70 por cento de clorofila, reduziu o número de transfusões de sangue necessárias em pessoas com talassemia, uma doença do sangue. Mas os autores do estudo não concluíram que a clorofila fosse o motivo da diminuição da necessidade de transfusões.

Dr. Chris Reynolds, especialista clínico em wheatgrass, acredita que os benefícios provêm da própria erva de trigo e não da clorofila. Não está claro como a erva de trigo afeta os glóbulos vermelhos. Mas acredita-se que a clorofila seja destruída durante a produção de extrato de pastagem de trigo.

4.Desintoxicação e câncer

Os pesquisadores analisaram o efeito da clorofila e da clorofilina no câncer. Um estudo em animais descobriu que a clorofila reduziu a incidência de tumores hepáticos em 29 a 64 por cento e os tumores do estômago em 24 a 45 por cento.

Foram recentemente ensaios humanos. Um pequeno estudo de quatro voluntários descobriu que a clorofila pode limitar a aflatoxina ingerida, um composto conhecido por causar câncer. De acordo com o International Business Times, atualmente há um ensaio clínico na China sobre os efeitos da clorofilina no câncer de fígado. Este ensaio baseia-se nos resultados de um estudo antigo em que o consumo de clorofilina levou a uma diminuição de 55 por cento nos biomarcadores de aflatoxina.

5. Perda de peso

Uma das reivindicações mais populares associadas à clorofila líquida é o suporte à perda de peso. Um estudo descobriu que as pessoas que tomaram um suplemento de membrana de planta verde incluindo clorofila em uma base diária tiveram maior perda de peso do que um grupo que não tomou o suplemento. Os pesquisadores também descobriram que o suplemento reduziu os níveis de colesterol prejudicial.

6. Um desodorante natural

Embora a clorofilina tenha sido utilizada desde a década de 1940 para neutralizar certos odores, os estudos estão desatualizados e mostram resultados mistos. O estudo mais recente de pessoas com trimetilaminúria, uma condição que causa odores de peixe, descobriu que a clorofilina diminuiu significativamente a quantidade de trimetilaminas. Quanto às alegações sobre a clorofilina reduzindo o mau hálito, há pouca evidência para apoiá-lo.

Leia mais: A clorofila é a cura para a respiração malvada? »

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Riscos

Quais são os riscos?

A clorofila natural e a clorofilina não são conhecidas como tóxicas. Mas existem alguns efeitos colaterais possíveis, incluindo:

• problemas digestivos
• diarreia
• fezes verdes, amarelas ou pretas, que podem ser confundidas com sangramento gastrointestinal
• comichão ou queimação, quando aplicado topicamente

Os pesquisadores não estudaram os efeitos de tomar clorofila em mulheres grávidas ou em aleitamento. Verifique com o seu médico antes de tomá-lo. Também é possível que a clorofila possa interagir negativamente com os medicamentos que você está tomando.

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Dosagem

Como tomar suplementos de clorofila

Você pode comprar suplementos de clorofila na maioria das lojas de alimentos saudáveis, farmácias e lojas de alimentos naturais. Como suplemento, a clorofila vem em algumas formas diferentes, incluindo comprimidos, unguentos, pulverizações e líquidos. De acordo com a Oregon State University, a dosagem média de suplementos de clorofila é entre 100 e 300 miligramas por dia em três doses divididas.

Os suplementos de clorofila não são regulados e suas doses variam. Consulte o seu médico para decidir se você precisa ou não, e qual a dose adequada para você.

Algumas pessoas incorporam clorofila em suas dietas, adicionando uma forma líquida a receitas. Você também pode adicionar a forma de pó em água, suco ou molhos.

Clorofila natural

O blog Cook quase Qualquer coisa mostra como você pode fazer seu próprio suplemento de clorofila líquida usando salsa e água.Três onças de salsa produz cerca de 2 colheres de sopa de clorofila. Obtenha a receita aqui. Você pode usar sua clorofila caseira para uma receita de smoothie saborosa, como no blog The Green Lean Bean.

As plantas que são frescas e verdes são provavelmente uma boa fonte de clorofila. Isto significa vegetais e ervas, tais como:

• wheatgrass
• feijão verde
• espinafre
• salsa
• rúcula
• ervilhas
• alho-poró

Um copo de espinafre cru contém cerca de 24 miligramas de clorofila. A salsa tem cerca de 19 miligramas por copo. Você pode misturar a salsa com água para criar uma bebida de "clorofila líquida". Outros vegetais serão de 4 a 15 miligramas por copo. Sua melhor fonte de clorofila virá de vegetais e ervas que são verdes, por dentro e por fora. Veggies como brócolis e espargos podem ser verdes no exterior, mas seu interior esbranquiçado indica uma menor quantidade de clorofila.

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Wheatgrass

Wheatgrass tem os benefícios mais relacionados com a clorofila

O trigo pode ser uma boa abordagem de medicina alternativa para algumas condições. Uma revisão da terapia de suco de wheatgrass encontrou que pode ser útil para pessoas que precisam:

• transfusões de sangue
• terapia anticancerígena
• cura de úlcera
• desintoxicação do fígado
• laxantes
• para prevenir a cárie dentária <999 > O óleo de trigo pode ajudar a tratar cicatrizes. Você pode assar a raça de trigo até ficar preto e depois pressionar o óleo. Wheatgrass deve estar disponível em sua loja local de alimentos saudáveis ​​ou mercado de agricultores. Você também pode plantar seu próprio wheatgrass. Um kit orgânico custa cerca de US $ 40 online. O pó de trigo pode variar de US $ 12 a US $ 60, dependendo da qualidade e onde você compra.