9 Semanas Grávida: Sintomas, Dicas e Mais

Visão geral

Na nona semana de gravidez, você e seu bebê estão passando por muitas mudanças. Leia mais para saber o que esperar nesta semana.

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Seu corpo

Mudanças em seu corpo

Ganho de peso na semana 9Não deve começar a comer para dois neste momento. Suas necessidades calóricas não mudarão até você entrar no segundo trimestre. Mesmo em seu segundo trimestre, você só precisará de mais 300 calorias por dia. Fale com o seu médico se perceber que ganhou muito peso até agora. Eles podem trabalhar com você para desenvolver hábitos alimentares saudáveis.

Às nove semanas, você provavelmente não parecerá grávida de outras pessoas, mas você pode notar mudanças em seu corpo.

Dependendo do seu tamanho antes da gravidez, suas roupas podem se sentir mais apertadas devido à sua cintura espessante ou inchaço induzido por hormônio. Seus peitos continuam a crescer mais e seus peixinhos mais escuros. À medida que o seu volume de sangue aumenta de modo a levar a nutrição ao seu bebê, você pode notar que suas veias são mais proeminentes.

Seu bebê

Seu bebê tem cerca de 3/4 polegadas de comprimento na sua nona semana de gravidez. Os principais órgãos continuam em desenvolvimento, os braços do seu bebê estão crescendo e seus cotovelos podem dobrar. Pequenos dedos do pé se desenvolvem e as orelhas e as pálpebras que começaram a surgir uma semana atrás continuam a se formar.

Seu bebê está se tornando mais ativo, embora seja muito cedo para você sentir o movimento. Pode ser possível que os batimentos cardíacos sejam detectados em um ultra-som Doppler portátil.

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Twins

Desenvolvimento duplo na semana 9

Você pode descobrir que está carregando gêmeos se você tiver um ultra-som esta semana. Algumas mulheres portadoras de múltiplos podem ter sintomas de gravidez mais intensos do que as mulheres que apenas estão carregando um bebê. Permita-se tempo para descansar. Fale com o seu médico se tiver uma doença de manhã excessiva.

Sintomas

9 semanas de sintomas de gravidez

Os sintomas que você experimentou até agora em sua gravidez provavelmente continuarão e até mesmo se intensificarão nesta semana. Estes sintomas incluem:

náuseas ou vômitos
micção frequente
tendas ou tendas
fadiga
tonturas
irritabilidade ou emoções inesperadas
azia ou constipação
aversões ou ânsias alimentares
aumento da fome

Para combater esses sintomas, experimente qualquer um dos seguintes:

Use um sutiã de maternidade para aliviar os seios doloridos. Um sutiã esportivo também pode ajudar.
Bebe muita água e coma alimentos ricos em fibras para combater a constipação e proporcionar plenitude.
Levante-se lentamente, não perca as refeições e evite ficar parado o tempo demais para evitar vertigem.
Coma várias pequenas refeições por dia e evite alimentos gordurosos e picantes para ajudar a prevenir azia e náuseas.
A doença da manhã pode ser aliviada comendo biscoitos salgados ou torradas secas antes de sair da cama, comendo batatas fritas, sugando uma pastilha torta ou comendo refeições pequenas e simples e fáceis de digerir.
Evite a cafeína e tire as pausas do banheiro, conforme necessário, para lidar com a micção freqüente.

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Coisas para fazer

Coisas para fazer esta semana para uma gravidez saudável

Se você não está recebendo pré-natal já, agora é a hora. Pode ser difícil de comer devido a doença matinal, mas é importante que você tente comer alimentos e lanches ricos em carboidratos e proteínas, quando puder. Beba muita água para se manter hidratado, especialmente se estiver com a doença matinal com vômitos.

Se você fuma, pare. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, o tabagismo durante a gravidez causa um risco aumentado de aborto espontâneo, problemas de placenta, parto prematuro, baixo peso ao nascer, síndrome de morte súbita infantil (SIDS) e fissura labial ou palatina.

Se você precisar de ajuda para parar de fumar, fale com seu médico sobre o início de um programa de cessação tabágica.

Uma das melhores coisas que você pode fazer para o seu bebê nesta fase da sua gravidez é comer uma dieta segura e equilibrada. Nessa linha, aqui estão algumas dicas:

Evite comer carne, peixe ou ovos pouco cozidos. Evite todas as carnes congeladas.
Não coma mais de duas a três porções de peixe semanalmente, e evite peixe-espada, tubarão, azulejo ou cavala. Além disso, não coma mais de 12 onças de atum enlatado e leve semanalmente e não mais do que 6 onças de atum atum ou atum albacora.
Lave todas as frutas e vegetais antes de comer.
Mantenha as placas de corte e os pratos limpos.
Coma quatro porções diárias diariamente. Evite o leite não pasteurizado e produtos lácteos e queijos macios.
Não beba mais de uma a duas bebidas com cafeína por dia.
Use edulcorantes artificiais com moderação, até um pacote por dia. É melhor não usar nenhum edulcorante artificial.
Tome um suplemento de ácido folicano de 1 000 mcg por dia.
Tome uma vitamina pré-natal com DHA e EPA conforme recomendado pelo seu médico. Não beba álcool, pois pode causar defeitos congênitos.

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Ligue ao médico

Quando chamar o médico

Ligue para o seu médico se algum dos seguintes sintomas ocorrer durante o primeiro trimestre:

hemorragias ou cãibras
aumento da taxa vaginal <999 > odor vaginal
febre de 100. 4 Fahrenheit ou superior
arrepios
dor ou queimadura com micção
dor na sua barriga ou pelve
Uma chamada para o seu médico está em ordem se a sua doença da manhã é grave ou causa algum destes sintomas:

perda de peso

vomitando três ou mais vezes por dia com a incapacidade de manter a comida ou a água
vomitar sangue
desmaie
tonturas
diminuiu urina
batimento cardíaco rápido
dores de cabeça frequentes
boca frutada ou odor corporal
confusão ou desorientação
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Takeaway

Faça escolhas sábias agora