9 Benefícios para a saúde do tomilho
Índice:
- Trata-se de tomilho
- Tomilho para baixar a pressão arterial
- O tomilho para parar de tossir
- Tomilho para aumentar a sua imunidade
- Tomilho para desinfectar
- Tomilho para se livrar de pragas
- Tomilho para bons cheiros
- Tomilho para aumentar o seu humor
- Tomilho para uma boa comida
O tomilho é uma erva da família de mint que você provavelmente reconhece do seu conjunto de especiarias. Mas é muito mais do que um ingrediente pós-pensado.
Sua gama de uso é impressionante, e tem mais de 400 subespécies. Os egípcios antigos usaram isso em suas práticas de embalsamamento, enquanto os antigos gregos o usavam como incenso.
Publicidade PublicidadeGraças ao seu sabor distintivo, o tomilho permaneceu um grampo culinário até hoje. Mas o tomilho também ganha rapidamente uma reputação por suas qualidades medicinais, como sua capacidade de ajudar a tratar a acne e a pressão arterial elevada.
Trata-se de tomilho
Se você está cansado de comprar e tentar medicamentos sem receita médica sem bons resultados, você pode ter sorte. O tomilho é conhecido por suas propriedades antibacterianas e pode ter um futuro como ingrediente que combate a acne.
Quando o tomilho é mergulhado em álcool durante dias ou semanas, ele se transforma em uma solução conhecida como tintura. Pesquisadores da U. K. testaram os efeitos das tinturas de tomilho na acne.
No estudo realizado na tintura do tomilho, os achados foram impressionantes. Esta preparação natural de ervas lutou contra espinhas melhor que os produtos anti-acne, que incluíam peróxido de benzoíla. O tempo dirá se este remédio é um tratamento eficaz contra a acne.
Tomilho para baixar a pressão arterial
Thymus linearis Benth. é uma espécie de tomilho encontrada no Paquistão e no Afeganistão.
Um estudo descobriu que um extrato foi capaz de reduzir significativamente a freqüência cardíaca em ratos com pressão arterial elevada e também foi capaz de diminuir o colesterol.
Uma maneira segura de usar tomilho para ajudar a diminuir a freqüência cardíaca é substituí-lo pelo sal nos seus alimentos.
O tomilho para parar de tossir
O óleo essencial de tomilho, que é obtido a partir de suas folhas, é freqüentemente usado como remédio natural para a tosse. Em um estudo, uma combinação de folhas de tomilho e hera ajudou a aliviar a tosse e outros sintomas de bronquite aguda.
Na próxima vez que você enfrentar uma tosse ou dor de garganta, tente beber um pouco de chá de tomilho.
Tomilho para aumentar a sua imunidade
Obter todas as vitaminas que seu corpo precisa todos os dias pode ser um desafio. Felizmente, o tomilho é embalado com vitamina C e também é uma boa fonte de vitamina A. Se você sentir uma fria, o tomilho pode ajudá-lo a recuperar a saúde.
Publicidade PublicidadeOutro benefício para a saúde do tomilho: é uma boa fonte de cobre, fibra, ferro e manganês.
Tomilho para desinfectar
O molde é um poluente do ar comum e potencialmente perigoso que pode espreitar em sua casa. Depois de identificá-lo, tome as medidas necessárias para se livrar dele de uma vez por todas. O óleo de tomilho pode ser a resposta para baixas concentrações de mofo.
O óleo essencial de tomilho e timol possuem muitas propriedades fungicidas.A pesquisa sugere que pode ser usada como desinfetante em habitações onde há baixa concentração de mofo.
PropagandaTomilho para se livrar de pragas
O timol é também um ingrediente em muitos pesticidas - tanto ao ar livre quanto no interior - e é comumente usado para atingir bactérias e vírus, bem como ratos, ratos e outros animais pragas.
Um estudo recente mostra que o extrato de tomilho pode repelir mosquitos, mas crescê-lo em seu jardim não é suficiente. Para obter os melhores resultados de luta contra pragas, esfregue o tomilho entre as mãos para liberar o óleo essencial.
Publicidade PublicidadeVocê também pode fazer repelente caseiro, misturando quatro gotas de óleo de tomilho a cada colher de chá de azeite, ou misturando cinco gotas por cada 2 onças de água.
Tomilho para bons cheiros
Produtos de cuidados da pele orgânicos e naturais agora podem ser encontrados na maioria dos varejistas e muitos contêm tomilho.
Graças às suas propriedades anti-sépticas e antifúngicas, é um ingrediente comum no enxaguatório bucal. O tomilho também é um ingrediente popular em desodorantes naturais e muitas vezes é incluído em potpourri.
AnúncioTomilho para aumentar o seu humor
O óleo essencial de tomilho é frequentemente utilizado para fins aromáticos e terapêuticos por causa da sua substância activa carvacrol.
Em um estudo de 2013, o carvacrol mostrou afetar a atividade neuronal de maneiras que impulsionaram os sentimentos de bem-estar dos sujeitos.
Publicidade PublicidadeEntão, se você usar o tomilho ou o óleo de tomilho regularmente, isso pode ter um efeito positivo sobre seus sentimentos e humor.
Tomilho para uma boa comida
O tomilho é um ingrediente maravilhoso que é usado em cozinhas ao redor do mundo, particularmente na França, na Itália e no Mediterrâneo.
O tomilho é um ingrediente principal nesta tomada de limpeza no molho de pesto, que você pode usar como condimento ou adicionar macarrão ou arroz.
Folhas frescas ou raminhos inteiros podem ser utilizados na preparação de carne ou aves de capoeira. O tomilho também é um excelente ingrediente para usar com peixes, como nesta receita de peixe branco saudável para o coração.
Este macarrão de trigo inteiro e queijo com cogumelos e tomilho é um giro adulto em um favorito da infância, e é uma ótima maneira de adicionar um pouco de tomilho à sua dieta.
