Edema de pós-parto: tratamentos naturais

O que é o inchaço pós-parto?

Você provavelmente experimentou algum inchaço, também chamado de edema, durante a gravidez em torno de seus tornozelos, rosto ou barriga. Mas não parece justo que o inchaço continue após a entrega.

Muitas mulheres experimentam inchaço pós-parto do rosto e extremidades como as mãos, pés e pernas. Alguns também experimentam inchaço em torno da incisão de uma cesariana, ou no perineu, se houvesse uma episiotomia ou lágrima.

À medida que espera que seus rins entrem em marcha, você pode administrar o inchaço pós-parto com alguns dos mesmos métodos usados ​​para tratar o inchaço durante a gravidez.

Experimente estas sete idéias para encontrar alívio:

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Não suporte por muito tempo

1. Evite ficar por muito tempo

Se você deve estar de pé, tente tomar pausas freqüentes quando você pode descansar com os pés elevados para melhorar a circulação. Quando você está sentado, tente se lembrar de não cruzar as pernas. Restringe o fluxo sanguíneo.

Use sapatos confortáveis ​​

2. Use sapatos confortáveis ​​

Tente usar sapatos que não constrict seus pés. Evite saltos altos, se puder. Evite roupas que sejam apertadas em torno dos pulsos e dos tornozelos. Em vez disso, opte por roupas com um ajuste mais flexível para que você não esteja taxando sua circulação.

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Beba água

3. Beba bastante água para ajudar a liberar o seu sistema

Pode parecer contraintutativo quando você já está mantendo tanto fluido, mas a água potável realmente ajudará a reduzir a retenção de água do seu corpo.

Limite de sal e açúcar

4. Evite alimentos processados ​​

Muitos alimentos processados ​​contêm grandes quantidades de sódio, o que pode causar inchaço e agravar o inchaço pós-parto. Em vez disso, coma uma dieta saudável e equilibrada com boas fontes de proteína magra e muitas frutas e vegetais frescos. Tente manter o açúcar e o sal da mesa no mínimo.

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Fique frio

5. Tente ficar frio

Se é um dia quente, mantenha o seu tempo de fora ao mínimo e fique com manchas obscuras. Se você tem acesso a um pool, você encontrará que oferece conforto para reduzir o inchaço pós-parto.

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Use uma compressa fria

6. Use compressas a frio

Use uma compressa fria em áreas particularmente inchadas, como suas mãos e pés.

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Exercício

7. Mova-se

Mesmo o exercício leve como uma caminhada fácil pode oferecer alívio incentivando a circulação. Certifique-se de falar com seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.

Causas

O que causa o inchaço pós-parto?

Durante a gravidez, seu corpo produz cerca de 50 por cento mais sangue e fluidos do que geralmente faz para atender às necessidades do seu bebê em crescimento e da placenta.

Todo esse fluido extra ajuda a suavizar seu corpo para que ele possa acomodar melhor seu bebê à medida que eles crescem e se desenvolvem no útero.Ele também prepara as articulações e tecidos na sua pelve para o alongamento que virá com a entrega. Cerca de 25% do peso adquirido durante a gravidez vem desses fluidos extras.

Durante o trabalho de parto, todo esse empurrão pode forçar fluidos extras no rosto e nas extremidades. Se você dar à luz por via cesariana, os líquidos intravenosos (IV) também podem causar inchaço pós-parto.

Outras causas potenciais de inchaço durante e após a gravidez incluem:

• tempo quente e umidade
• em posição vertical para longos trechos ao mesmo tempo
• dias longos cheios com muita atividade
• consumindo grandes quantidades de sódio
• consumindo grandes quantidades de cafeína
• uma dieta com baixo teor de potássio

A maioria do inchaço após a gravidez é uma parte normal do processo de entrega e não representa um grande perigo. Seja paciente. Dentro de alguns dias, geralmente resolve sem nenhum tratamento especial. Mas não tenha medo de consultar o seu médico se parecer excessivo ou não estiver indo embora. - Dr. Michael WeberPublicidadePublicidadePublicidade

Quando consultar um médico

Quando o pós-parto é inchado?

O inchaço menor em torno de sua cicatriz de incisão de parto por cesariana ou o períneo (a área entre a abertura vaginal e o ânus) é muito comum. Se você teve uma cesariana, siga as instruções do seu médico para manter sua incisão limpa e confortável.

Enquanto o inchaço menor é esperado, não deve ser acompanhado de:

• vazamento de descarga
• vermelhidão
• aumento da dor
• febre
• odor ruim

Estes sintomas podem indicar uma infecção. Entre em contato com seu médico se você estiver experimentando.

Embora você possa encontrar suas mãos e pés inchados desconfortáveis, não deve ser doloroso.

Se você perceber que está mais inchado de um lado do outro, experimentando dor isolada, ou uma das pernas ou pés está descolorida, isso pode ser uma indicação de trombose venosa profunda. Este é um coágulo de sangue, geralmente na perna. Pode ser um problema muito grave, então, lembre seu médico imediatamente se você tiver esses sintomas.

Takeaway

O takeaway

Lembre-se, o inchaço pós-parto é uma parte normal do processo de recuperação após o parto e parto. Entre em contato com seu médico se você não está sentindo alívio após alguns dias ou se notar aumento de inchaço ou dor localizada.