Mãos inchadas durante a gravidez: tratamentos naturais

Você está usando seu anel de casamento em uma corrente ao redor do pescoço porque seus dedos estão muito inchados? Você comprou um sapato de deslizamento de tamanho maior porque seus pés estão cheios de muffin nos lados por meio da tarde?

Bem-vindo ao terceiro trimestre da gravidez.

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Muitas mulheres experimentam inchaço, também conhecido como edema, durante o atraso na gravidez. Felizmente, toda essa retenção de líquidos é uma boa causa. Seu volume de sangue e fluidos corporais aumentam em 50% durante a gravidez para suavizar o corpo e fornecer as necessidades do seu bebê. O fluido extra também ajuda a esticar para acomodar o crescimento do seu bebê e abrir as articulações pélvicas para o parto.

O inchaço geralmente não é doloroso, mas pode ser irritante. Então, o que você pode fazer sobre isso? Aqui estão cinco maneiras naturais de encontrar algum alívio.

1. Sleep on Your Left

Você provavelmente foi avisado para dormir no lado esquerdo durante a gravidez, certo? Isso ajuda a manter a pressão fora da veia cava inferior, a veia grande que transporta sangue desoxigenado da metade inferior do seu corpo para o átrio direito do coração.

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Deitado de costas pressiona a veia cava. Dormir no lado esquerdo mantém o peso do bebê fora do fígado e da veia cava.

Não é perigoso se você ocasionalmente acabar dormindo no seu lado direito, mas tente dormir à esquerda sempre que possível.

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2. Hydrate

Pode soar contra-intuitivo, mas beber muita água pode ajudar a reduzir a retenção de líquidos através da descarga de seu sistema.

Algumas mulheres também acham útil nadar ou ficar na água. A pressão da água fora do seu corpo pode ajudar a comprimir o tecido dentro do seu corpo. Isso pode ajudar a liberar os fluidos apanhados. A natação é um exercício fabuloso durante a gravidez, também.

3. Vestido Smart

Meias de apoio ou meias de compressão podem ajudar a manter seus pés e tornozelos de balão. Certifique-se de colocá-los na parte da manhã antes de seus pés inchar.

Não use nada que se constigue no tornozelo ou no pulso. Algumas meias que não se sentem apertadas pela manhã criam um golpe profundo até o final do dia.

Sapatos confortáveis ​​também ajudam.

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4. Coma bem

A deficiência de potássio pode causar inchaço, então adicione bananas à sua lista de compras. A ingestão excessiva de sal também pode levar ao inchaço, então vá fácil no sódio.

Coma uma dieta balanceada rica em proteínas magra e frutas e vegetais ricos em vitaminas e baixa em alimentos processados. Para diuréticos gentis, experimente estes alimentos:

• aipo
• alcachofras
• salsa
• gengibre

A cafeína pode causar retenção de líquidos, mesmo que você sempre pareça fazer xixi imediatamente depois de beber café.Mas você provavelmente já está limitando sua ingestão de cafeína por outros motivos.

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5. Go New Age

Folhas de repolho geladas podem ajudar a extrair o excesso de fluido e reduzir o inchaço. O chá de dente-de-leão pode ajudar o corpo a metabolizar fluidos. Você também pode fazer um chá de coentro ou erva-doce. Verifique com o seu médico antes de tomar chá de ervas para se certificar de que é seguro para a gravidez.

Massaging seus pés com óleo de mostarda ou óleo de linhaça pode efetivamente aliviar o inchaço.

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Quando ver o seu médico

O edema é geralmente inofensivo, mas se o inchaço ocorrer de forma muito subitamente e forte, pode ser um sinal de pré-eclâmpsia. Esta é uma condição séria. Se você tiver pré-eclâmpsia, o inchaço nas mãos, nos pés ou no rosto provavelmente seria acompanhado por um aumento da pressão arterial.

Outros sintomas de pré-eclâmpsia incluem:

• dor de cabeça
• náuseas
• vómitos
• dor abdominal e no ombro
• dor nas costas inferior
• aumento de peso súbito
• alterações na visão
• hiperreflexia
• falta de ar, ansiedade

Se o inchaço é apenas em uma perna e o bezerro é vermelho, macio e grumoso, você pode ter um coágulo de sangue. Em ambos os casos, ligue para o seu médico imediatamente.

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A síndrome do túnel do carpo também pode ser um problema quando o líquido excessivo comprime o nervo mediano no braço. Esse nervo traz sensação ao seu meio, dedos índice e polegar. Faça isso verificado se você tem dor, entorpecimento ou formigamento, além do inchaço nas mãos. Informe o seu médico se suas mãos estão de repente fracas ou desajeitadas.

The Takeaway

Não se surpreenda se o inchaço piorar temporariamente depois de dar à luz. Seu corpo está correndo para se livrar de todo esse fluido extra. Você pode ficar desconfortável agora, mas dentro de alguns dias da entrega, o edema relacionado à gravidez será uma lembrança distante.