5 Remédios efetivos de diarréia

Visão geral

Todos nós experimentamos episódios de diarréia em algum momento de nossas vidas. Os sintomas comuns de diarréia incluem fezes frequentes e aquosas, cólicas abdominais e inchaço.

A diarréia é muitas vezes a maneira do seu corpo de lidar com interrupções no seu sistema gastrointestinal. A diarréia aguda dura menos de 2 semanas e pode vir de muitas fontes, como:

• uma infecção viral
• uma infecção bacteriana
• intoxicação alimentar
• uso recente de antibióticos
• água contaminada com um agente infeccioso

A diarréia infecciosa é comum em crianças pequenas e é muitas vezes causado por um vírus. A diarréia do viajante pode ocorrer se você viajar para áreas subdesenvolvidas com água contaminada. As bactérias de alimentos incorretamente armazenados ou cozidos são causas típicas de intoxicação alimentar.

Leia mais sobre algumas das maneiras mais eficazes de gerenciar a diarréia aguda.

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Hidratação

1. Hidratação

A hidratação é muito importante quando você tem diarréia. A desidratação por diarréia pode ser fatal em crianças pequenas e adultos mais velhos. Continua a amamentar ou a fórmula alimentar os bebês que estão passando por diarréia. As soluções de hidratação pediátrica oral sem receita, como Pedialyte, são os fluidos recomendados de escolha para crianças com diarréia. Pequenas quantidades de soluções de hidratação devem ser administradas com freqüência. Essas fórmulas também vêm em preparações de picadas.

Estudos têm demonstrado que, para adultos com sintomas leves de diarréia, bebidas esportivas e soluções de reidratação sem receita médica são igualmente eficazes.

Álcool, leite, refrigerante e outras bebidas carbonatadas ou com cafeína não devem ser usadas para hidratação, pois podem piorar seus sintomas.

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Probióticos

2. Probióticos

Os probióticos são fontes de bactérias "boas" que funcionam no seu trato intestinal para criar um ambiente intestino saudável. Eles são essencialmente microrganismos vivos que existem em certos alimentos, incluindo:

• queijos macios envelhecidos
• beterraba
• queijo cottage
• chocolate escuro
• azeitonas verdes
• kefir
• kimchi <999 > kombucha
• chucrute
• miso
• natto
• picles
• pão fermentado
• tempeh
• iogurte
• Os probióticos também vêm em pó ou forma de pílula.

As boas bactérias que vivem no seu trato intestinal são necessárias para o funcionamento normal do seu sistema gastrointestinal. Eles desempenham um papel importante na proteção de seus intestinos contra a infecção. Quando seu sistema é alterado por antibióticos ou subjugado por bactérias ou vírus insalubres, você pode ter diarréia. Os probióticos podem ajudar com a diarréia, restaurando o equilíbrio das bactérias no intestino.

Saccharomyces boulardii

é um probiótico de levedura. Embora não seja uma bactéria, ela age como uma. S.boulardii pode melhorar a diarréia associada aos antibióticos. Parece também proporcionar alívio para a diarréia do viajante. Estudos sugerem que isso pode ajudar seus intestinos a lutar contra patógenos indesejados e garantir que eles estejam absorvendo nutrientes adequadamente. Por ser fermento, deve ser usado com cautela em pessoas com sistemas imunológicos inadequados. É importante receber cuidados médicos adequados em casos de diarréia aguda. Fale com o seu médico antes de tomar suplementos probióticos para tratar sua diarréia.

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Medicamentos OTC

3. Medicamentos sem receita médica

Com a supervisão do seu médico, vários medicamentos de venda livre podem ajudar com diarréia aguda se seus sintomas não são graves. Os medicamentos comuns em balcão incluem:

subsalicilato de bismuto (Pepto-Bismol e Kaopectate)

• loperamida (Imodium)
• Embora estes medicamentos possam aliviar os sintomas de diarréia, eles não tratam a causa subjacente.

Se você tem diarréia crônica, não deve usar essas drogas sem o consentimento do seu médico. A diarréia crônica é a diarréia que dura mais de 14 dias. Muitas vezes tem causas diferentes.

Você deve ser especialmente cauteloso se seu filho tiver diarréia. A desidratação resultante da diarréia pode ser perigosa e pode ocorrer rapidamente em crianças pequenas. A desidratação grave pode ser fatal. Os medicamentos de venda livre não são recomendados para tratamento em crianças, por isso é importante falar com seu médico. Os bebês com menos de 3 meses de idade que tenham diarréia devem ser levados ao médico imediatamente.

Se você tem diarréia sangrenta, febre, mais de sete dias de sintomas, dor abdominal intensa ou diarréia que piora, você deve procurar um médico.

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Alimentos para comer

4. Alimentos para comer

Embora possa parecer contraintuitivo comer se tiver diarréia, comer certos alimentos pode ajudar a aliviar os sintomas da diarréia e garantir que a sua saúde não piora de não comer. Fique em alimentos de baixa qualidade "BRAT" que ajudarão a fortalecer suas fezes. Estes incluem:

bananas

• arroz (branco)
• compota de maçã
• torrada
• Outros alimentos que geralmente são bem tolerados quando ocorrem diarréia incluem:

aveia

• batatas cozidas ou assadas (com peles descascadas)
• frango assado com pele removida
• sopa de frango (que também ajuda na reidratação)
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Alimentos para evitar

5. Alimentos para evitar

Os alimentos fritos e gordurosos geralmente não são bem tolerados em pessoas com diarréia. Você também deve considerar a limitação de alimentos ricos em fibras, como o farelo, bem como frutas e vegetais que podem aumentar a inchaço. Os alimentos a evitar incluem:

álcool

• adoçantes artificiais (encontrados em goma de mascar, refrigerantes dietéticos e substitutos do açúcar)
• feijões
• bagas
• brócolis
• repolho
• couve-flor
• grão de frango
• café
• milho
• sorvete
• vegetais de folhas verdes
• leite
• ervilhas
• pimentas
• ameixas secas
• chá
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