Deficiência de zinco: sintomas, diagnósticos e mais

Visão geral

O zinco é um mineral que seu corpo usa para combater infecções e produzir células. É importante para cicatrizar lesões e criar DNA, o plano genético em todas as suas células. Se você não está obtendo suficiente zinco em sua dieta, você pode ter efeitos colaterais como perda de cabelo, falta de alerta e uma sensação reduzida de gosto e cheiro. A deficiência de zinco é rara nos Estados Unidos, mas ainda ocorre em algumas pessoas.

anúncio publicitário

Sintomas

O zinco é usado pelo seu corpo na produção celular e nas funções imunológicas. Ainda há muito mais para aprender sobre zinco, mas sabemos que o zinco é uma parte essencial do crescimento, desenvolvimento sexual e reprodução.

Quando você é deficiente em zinco, seu corpo não pode produzir células saudáveis e novas. Isso leva a sintomas como:

perda de peso inexplicada
feridas que não curarão
falta de alerta
diminuição do sentido do sono e provado
diarreia
perda de apetite
aberto feridas na pele

Fatores de risco

Se você está grávida e tem deficiência de zinco, seu bebê pode não ter o que precisa desenvolver corretamente no seu útero. E se você e seu parceiro estão tentando engravidar, a deficiência de zinco pode dificultar. Isso porque a deficiência de zinco pode levar à impotência nos homens.

Leia mais: O vínculo entre zinco e disfunção erétil »

As pessoas com maior risco de deficiência de zinco nos Estados Unidos são crianças que amamentam e adultos mais velhos. As mulheres grávidas precisam de mais zinco do que o habitual porque o zinco em seu corpo é necessário para ajudar o bebê em desenvolvimento. Pessoas com alcoolismo também estão em risco de deficiência. Algumas pesquisas mostram que o álcool torna mais difícil o seu corpo digerir o zinco.

PublicidadePublicidadePublicidade

Diagnóstico

Diagnóstico de deficiência de zinco

O zinco é distribuído em vestígios entre as células do seu corpo, dificultando a detecção de deficiência de zinco através de um exame de sangue simples.

Se seu médico suspeitar de uma deficiência de zinco, eles precisarão testar seu plasma sanguíneo para uma leitura precisa. Outros testes de deficiência de zinco incluem um teste de urina e uma análise de um fio de cabelo para medir o conteúdo de zinco.

Às vezes, a deficiência de zinco é um sintoma de outra condição. Por exemplo, algumas condições podem fazer com que o zinco seja processado em seu corpo, mas não absorvido. A deficiência de zinco também pode levar à deficiência de cobre. Seu médico estará ciente dessas possibilidades. Eles podem fazer testes adicionais para chegar à raiz da sua deficiência.

Tratando a deficiência de zinco

Alterações da dieta

O tratamento a longo prazo para a deficiência de zinco começa com a mudança de sua dieta. Para começar, considere comer mais:

carne vermelha
aves de capoeira
sementes
germe de trigo
arroz selvagem
ostras

Se você é vegetariano, pode ser mais difícil Obtenha a quantidade de zinco que você precisa dos alimentos que você come.Considere feijões cozidos, castanha de caju, ervilhas e amêndoas como fontes alternativas de zinco.

O Departamento de Agricultura dos Estados Unidos mantém uma lista abrangente e abrangente de alimentos com alto teor de zinco. Adicione mais desses alimentos à sua dieta para ajudar a prevenir a deficiência.

Suplementos

Você também pode tratar sua deficiência de zinco imediatamente com suplementos. O zinco é encontrado em muitos suplementos multivitamínicos. Também é encontrado em alguns medicamentos para resfriado, embora você não tome remédio frio se não estiver doente. Você também pode comprar suplementos que contenham apenas zinco.

Se você estiver usando suplementos para aumentar a quantidade de zinco em seu corpo, tenha cuidado. O zinco pode interagir com alguns antibióticos, medicamentos para artrite e diuréticos.

Publicidade Publicidade

Sintomas de emergência

Quando chamar o seu médico

Na maioria dos casos, uma deficiência de zinco não é uma emergência. Dito isto, se você estiver grávida ou amamentando e suspeitar de uma deficiência de zinco, é extremamente importante que você aborda isso imediatamente. O zinco é essencial para o desenvolvimento saudável no útero.

Se você sabe que é deficiente e tem diarréia que dura vários dias, você deve ligar para um médico. O zinco é o mineral que ajuda seus intestinos a combater a infecção, e sem ele, sua infecção pode tornar-se mais séria.

Como com qualquer condição, você deve entrar em contato com seu médico se você: