As 7 melhores tendências de fitness de todos os tempos

Modas de fitness, você deve evitar

Uma figura adequada sempre será em estilo, mas muitas vezes as pessoas querem a saída fácil. Enquanto as tendências de fitness vêm e vão, o fornecimento infinito de infomercials e modas de fitness são muitas vezes destinados a um propósito - para diminuir a sua carteira.

De pílulas de queima de gordura para o Shake Weight, aqui estão algumas das mais estranhas, mas estranhamente populares, maneiras pelas quais as pessoas comercializaram fitness.

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Equipamentos de cadeira

1. Qualquer coisa em uma cadeira

Muitas pessoas adorariam perder peso sentando-se. Eles estão dispostos a deslizar, arrasar e afastar as libras da cintura.

O ofensor oportunista mais flagrante é o presidente do Havaí, também conhecido como o presidente da Hula. Sua base giratória deve apertar os abdominais enquanto você se sente. Infelizmente, sentar é a antítese do exercício. No entanto, os fabricantes dessas cadeiras são milionários agora, graças a pessoas que não conheciam melhor.

Peso agitado

2. Coisas que vibram e tremulam

Claro, aqueles cintos de volta vibradores da década de 1950 pareciam uma maneira tola de se manter em forma, mas isso não impediu as pessoas de fazer coisas mais bonitas como o Shake Weight. Este dumbbell vibratório tornou-se uma sensação de mídia apenas no valor da novidade.

Você está melhor economizando os US $ 20, comprando dumbbells regulares e fazendo exercícios testados no tempo, como curls, elevadores e prensas.

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tinturão de sapatos

3. Sapatos tonificantes

Há muitos sapatos no mercado que prometem esculpir tudo da sua bunda para baixo, apenas caminhando. Empresas como a Skechers usam celebridades como Kim Kardashian e Brooke Burke para promover os calçados tonificantes como uma boa maneira de se manterem em forma. Em cerca de US $ 100 para os sapatos, eles provavelmente custam mais do que os sapatos que você está vestindo agora, mas eles não fazem nada diferente, de acordo com um estudo do American Council on Exercise.

cintos eléctricos ab

4. Cintos elétricos ab

Alguém pensou em usar tecnologia de choque semelhante, utilizada em alguns tratamentos de fisioterapia, para que as pessoas conseguissem um pacote de seis. Esses cintos disparam impulsos elétricos em seus abdominais, fazendo com que seus músculos se contraem instantaneamente. A esperança é que o abdô resfrie o suficiente para esfregar sua camisa enquanto você ainda está usando.

Surpreendentemente, algumas pesquisas mostram que os cintos ab podem aumentar a força muscular e apertar sua seção abdominal. Mas se você estiver procurando por uma solução rápida, os cintos ab somente não o farão. Você também precisa ter exercícios de corpo inteiro regulares, antigos, e reduzir seu consumo de calorias e junk food, antes que seus abs de aço se revelem. Se a vida fosse tão fácil.

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Pílulas para perda de peso

5. Pílulas para perda de peso e pós

A perda de peso em uma pilula parece muito boa para ser verdadeira - e é.Essas pílulas "milagrosas" que supostamente aumentam o metabolismo geralmente contêm ácido hidroxicítrico, picolinato de cromo ou efedra, que não têm absolutamente nenhum valor nutricional ou podem causar efeitos colaterais adversos, especialmente no coração.

Seu dinheiro é melhor gasto em alimentos saudáveis, ou mesmo chá verde, uma maneira testada de combater a obesidade e proteger seu corpo contra a doença.

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Vídeos de celebridades

6. Vídeos de fitness celebridades

Jane Fonda, Cher, O. J. Simpson, e aquele cara de Jersey Shore, que sempre puxa sua camisa, pode ser famoso, mas isso não os torna especialistas em fitness. Há muita lixo vendido lá em nome de endosso de celebridades, então fique atento a esses produtos de fitness. Você tem que se perguntar se você ficará com um DVD mais longo do que alguns da sua fama durará.

Então, novamente, Chuck Norris fez um, então eles não podem ser todos ruins.

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Equipamento Infomercial

7. A maioria de tudo em um infomercial

Se inclui atores ruins, equipamentos estranhos, promessas inacreditáveis, letras finas e blusas de blanqueadores, provavelmente é lixo. E essa é a fórmula para quase todos aqueles infomerciais da tarde da noite, equipamentos mágicos de hocking que visam abs, pãezinhos ou qualquer outra coisa que você quisesse transformada em aço.

Se você pensa obter o corpo de uma deusa grega por quatro parcelas fáceis de US $ 19. 99 parece ridículo, então você tem a cabeça em frente.

Takeaway

Obter mais informações

A moral da história: não é um treino se não houver trabalho envolvido.

A chave para manter a forma é fazer exercício, comer uma dieta equilibrada e beber quantidades adequadas de água. A parte importante da aptidão está aderindo a uma atividade. Encontre um que você gosta e fique com ele para ficar em forma e ficar em forma.