Trabalhando Mamãe culpa: como eu consegui passado o que quase me fez em

As guerras das mamães.

Eu pensei que eu tinha superado a sensação de carinho que muitas vezes prejudica adolescentes jovens e hormonais no ensino médio. Ou seja, até eu me tornar uma mãe.

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Não há nada mais alarmante para mim do que as mulheres adultas sendo desagradáveis ​​entre si em relação às decisões da vida pessoal. Ao mesmo tempo, devo admitir que também participei das guerras de mamãe. Nos primeiros dias, eu sentia-me julgado como uma mãe trabalhadora por pessoas em círculos mais tradicionais que acreditavam que ser uma mãe de ficar em casa era a única maneira de ser um bom pai. Isso me fez à defensiva, e nem sempre fui gentil ou gracioso com minhas respostas.

No entanto, nos últimos quatro anos, minha atitude mudou drasticamente. Não sinto mais a necessidade de defender as escolhas que faço como mãe. Eu me tornei mais confortável em definir o que a maternidade significa para mim, e eu aprendi que eu faria uma mãe muito boa para ficar em casa.

E estou bem com isso. Aqui está um pouco sobre a minha jornada pessoal de culpa para o grande.

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Por que não fico em casa com meus filhos

No início deste verão, compartilhei minha história sobre o sofrimento do pós-parto PTSD. Não fui diagnosticado até 15 meses após o parto. Nos Estados Unidos, onde não há leis nacionais de licença de maternidade paga, muitas mulheres retornam ao trabalho pela marca de três meses, e eu também.

Por 12 meses, tentei resolver uma enorme quantidade de culpa sobre sendo uma mãe trabalhadora, e não estava sozinha na minha culpa. Uma pesquisa recente feita pela madrinha. com revelou que 57 por cento das mães inquiridas se sentem culpadas todos os dias, enquanto 31 por cento sentem culpa pelo menos uma vez por semana. Por que as mães que trabalham parecem ser pré-programadas para culpa?

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"Recebemos a mensagem o tempo todo que deveríamos ser mães que ficam em casa ou, se trabalharmos, que deveríamos ser supermomas incríveis em cima da nossa carreiras ", diz Nicole Else-Quest, Ph. D., professora assistente de psicologia na Universidade Villanova, na Pensilvânia.

Tão irreais como essas expectativas são, nós as internalizamos desde uma idade jovem e então sentimos pressão. Nós questionamos nossa competência, ela diz, acrescentando: "As mães que trabalham se sentem rasgadas. Há tantas coisas para fazer, tantas obrigações. Nós caminhamos perguntando, como faço tudo e faço tudo bem? "

Fiquei ofuscado tentando equilibrar meu trabalho corporativo e minha família. Fiquei isolado, sozinho e culpado, porque tudo me parecia tão difícil. Como estava em um estado de saúde mental frágil, era fácil tomar críticas sobre o trabalho e transformá-los em sentimentos de culpa. Por sua vez, minha culpa foi agravada pelo fato de que eu tinha que trabalhar. Na época, meu marido e eu não conseguíamos cumprir todas as nossas obrigações em um cheque de pagamento.

Ao redor da marca de dois anos, e após um terapeuta realmente bom, a neblina pós-parto começou a se esclarecer e percebi que queria realmente trabalhar.

Eu não sou cortado para ser uma mãe de ficar em casa.

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Quando estou em casa o dia inteiro sem outros adultos para conversar e atender crianças exigentes, fico deprimido e zangado. Quando eu expresso esse sentimento, às vezes as pessoas agem como se eu não ame meus filhos. Reconheci isso sobre mim e não pude me encobrir o que estava tão errado em relação ao trabalho e ganhar um salário vital que oferecia necessidades importantes - especialmente quando eu gostava do trabalho e estava sendo desafiado.

Com o passar do tempo, ficou claro para mim que o trabalho era uma saída criativa saudável para mim e que ele realmente me tornou uma mãe melhor!

Uma vez que percebi isso, a questão ficou clara: por que eu deixo outras pessoas me fazerem sentir mal por trabalhar?

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Eu não me sinto mais culpado

Admiro as mulheres que acham alegria em serem donas de casa. Honestamente, eu sei. Às vezes, eu queria ter amado a rotina que muitas mães que ficaram em casa. É um ato tremendamente altruísta de ficar em casa com seus filhos e não trabalhar. É muito trabalho estar em casa o dia todo.

Assim que comecei a reconhecer os sacrifícios e as dificuldades que as mães permanecem em casa, minha culpa se dissipou.

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Há algo de impressionante em deixar o seu julgamento em relação às decisões de outras pessoas e sua defensiva em relação à sua. Escolhendo abraçar como eu fico ligado como pessoa, e não julgar outras pessoas por terem sido conectadas de maneira diferente, foi libertadora.

Eu costumo dizer ao meu marido que eu não sou apenas uma mãe. Meu status como mãe é parte da minha identidade. Eu também sou esposa, filha, irmã, amigo e colega de trabalho. Eu gosto de projetos desafiantes no trabalho e eu gosto de tirar um dia de "mamãe e eu" e ir ao zoológico e ao parque infantil. Eu desfruto muito da minha vida agora, aceito que sou uma mãe melhor quando respeito todos os aspectos de quem sou como pessoa.

Eu me levanto agora

Eu fico muito irritado quando me perguntam quem vê meus filhos quando eu trabalho. Meu marido nunca foi convidado uma única vez na sala de reuniões onde seus filhos são e ele admite quando ele viaja por negócios que os homens tendem a assumir que sua esposa é uma mãe de ficar em casa.

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A verdade é que ainda vivemos em uma sociedade muito masculina. A metade da equação para superar a culpa da mãe trabalhadora está em pé para mim.

Eu disse aos executivos masculinos que me perguntar onde meus filhos estão durante uma apresentação na sala de reuniões não é profissional. Eu disse a uma executiva que me aconselhou a não mencionar meus filhos que ela não era profissional.

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Não é o lugar de ninguém para criticar meu trabalho com base no meu status de mãe, nem está certo para me dizer que tenho que fingir que não tenho filhos para se encaixar em uma caixa corporativa.

Eu sou uma mãe. Eu tenho uma carreira. Eu sou ótimo em ambos! Por que eu deveria me sentir culpado por isso?

• Em que recursos as mulheres podem recorrer se estiverem passando pós-parto e / ou nascimento PTSD?

• O transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) é melhor abordado com a ajuda de um profissional licenciado com experiência no tratamento do TEPT, como um psicólogo ou psiquiatra. Seu obstetra (OB) ou médico de cuidados primários pode ajudar com uma referência. Às vezes, particularmente nos primeiros dois meses após a sua entrega, você pode ver o pediatra do seu bebê ou um consultor de lactação com mais freqüência do que seu OB. Eles também podem ajudar a direcioná-lo para os recursos apropriados.

  - Karen Gill, MD

Monica Froese é uma mãe trabalhadora que mora em Buffalo, Nova York, com seu marido e filha de 3 anos. Ela ganhou seu MBA em 2010 e atualmente é diretora de marketing. Ela escreve no Redefinindo a Mãe, onde se concentra em capacitar outras mulheres que voltem ao trabalho depois de ter filhos. Você pode encontrá-la em Twitter e Instagram, onde ela compartilha fatos interessantes sobre ser mãe trabalhadora e em Facebook e Pinterest onde ela compartilha todos os seus melhores recursos para gerenciar a vida da mãe trabalhadora.