Urina Smells Like Coffee: Causas, Tratamento e Mais

Visão geral

A urina é a maneira do seu corpo de filtrar os resíduos de seu sangue através dos rins. Este desperdício é o que dá à urina o seu cheiro e odor distintivos. Comer e beber certas coisas, incluindo o café, podem alterar o cheiro da sua urina.

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Causa

Causas

A principal causa de urina que cheira a café é simplesmente beber muito café. O café contém vários compostos benéficos, incluindo polifenóis, como os ácidos hidroxicinâmicos, que lhe conferem o cheiro de assinatura e os benefícios para a saúde. Quando esses compostos são divididos em seu corpo, eles se tornam produtos de resíduos chamados metabolitos, alguns dos quais são liberados na urina. Os metabólitos dos compostos no café podem fazer com que sua urina cheire como café.

O café também tem cafeína, que é considerado um diurético fraco. Isso significa que a cafeína pode fazer você urinar mais, o que pode fazer beber grandes quantidades de cafeína desidratada em algumas pessoas. Quando você se torna desidratado, sua urina se torna mais concentrada, o que pode tornar o cheiro dos metabólitos mais visível.

Para evitar a micção excessiva e outros efeitos negativos para a saúde, a Clínica Mayo recomenda limitar-se a 400 miligramas de cafeína por dia. Isso é igual a cerca de quatro xícaras de café preparado. Se você beber mais do que isso, certifique-se de beber água extra para se manter hidratada.

A urina mal cheia também pode ter outras causas, então, se você não tem certeza do que exatamente o cheiro é, entre em contato com seu médico. Por exemplo, a orina doce pode ser um sinal de diabetes mellitus.

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Complicações

É perigoso se minha urina cheira a café?

Enquanto a urina que cheira a café é muitas vezes inofensiva, geralmente é um sinal de que você está consumindo cafeína demais. Além de desidratar em grandes quantidades, a cafeína aumenta o efeito da dopamina e também reduz o efeito da adenosina. Isso pode fazer você com sono no final do dia, já que a cafeína bloqueia a adenosina ao se ligar aos receptores da adenosina.

Sendo um estimulante, a cafeína pode dificultar adormecer. Você pode ajudar a evitar isso ao não beber café dentro de seis horas antes de ir para a cama.

Beber muita cafeína também pode produzir outros sintomas, incluindo:

• inquietação
• frequência cardíaca rápida
• ansiedade
• dores de cabeça
• agitação
• excitação
• náusea

É Também é possível overdose sobre a cafeína. Procure tratamento médico imediato se você tiver algum dos seguintes sintomas após beber café ou outras bebidas com cafeína:

• vômitos
• alucinações
• dor no peito
• confusão
• convulsões

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Prevenção < 999> Posso evitar que minha urina cheire como café?

Beber menos café é uma maneira fácil de evitar que sua urina cheire como café, mas nem sempre é fácil, graças às propriedades adictivas da cafeína. Alternar para chás verdes ou pretos também pode ajudar, pois eles contêm menos cafeína do que o café fabricado. Quando você bebe café, certifique-se de beber bastante água também. Você também pode tentar diluir sua porção habitual de café com água extra.

Se você ficar com o café ou trocar de chá, tente aguardar pelo menos 30 a 60 minutos entre o momento em que você acorda e quando tiver sua primeira bebida com cafeína. Seu corpo naturalmente libera um hormônio chamado cortisol durante esse tempo, o que é pensado para ajudar a acordá-lo. Você pode achar que você precisa de menos cafeína quando você deixa esse processo ocorrer primeiro.

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Takeaway

A linha inferior

Ter urina que cheira a café pode ser alarmante no início, mas geralmente significa que você teve muito café. Tente reduzir a sua ingestão diária de café e beber mais água. Se a sua urina continuar a ter um cheiro incomum, fale com o seu médico.