O que comer quando tem diarréia: lista de alimentos para comer e evitar
Índice:
- Dieta e diarreia
- Alimentos para comer quando você tem diarreia
- Quando está com diarréia ou se recuperando, há uma grande quantidade de alimentos que você deseja evitar. Esses alimentos podem desencadear o sistema digestivo e exacerbar ou prolongar a diarréia. Os alimentos a evitar enquanto experimentam diarréia incluem:
- Em alguns casos, a diarréia é causada por parasitas ou uma infecção bacteriana e pode ser necessário ser tratado com antibióticos. Tomar probióticos o mais rápido possível após a diarréia pode ajudar a prevenir reações adversas aos antibióticos, introduzindo bactérias saudáveis de volta ao sistema digestivo. Isso também pode ajudar a prevenir futuros casos de diarréia.
- sua diarréia dura mais de dois dias sem melhora
Dieta e diarreia
Se sua diarréia é apenas ocasional e causada por alergias ou intoxicação alimentar, ou devido a uma condição crônica como síndrome do intestino irritável ou Crohn, dieta e diarréia estão intrincadamente ligados. Mesmo que você tenha condições de longo prazo que afetem o sistema digestivo, a dieta que você come pode impactar fortemente seu sistema.
Quando você está passando por um episódio de diarréia, existem certos alimentos que você pode comer para ajudar seu sistema digestivo a voltar ao bom caminho. Há também certos alimentos que você deve evitar.
anúncio publicitárioAlimentos para comer
Alimentos para comer quando você tem diarreia
Quando você tem diarréia, os alimentos que você come e os alimentos que você evita podem ser críticos para ajudar a recuperar mais rápido. Aqui é onde os alimentos do BRAT entram.
BRAT significa "bananas, arroz, maçãs, torradas. "Esses alimentos são brutos, então eles não agravarão o sistema digestivo. Eles também são vinculativos, para ajudar a firmar fezes. Outros alimentos incluídos na dieta BRAT incluem:
- cereais cozidos como creme de trigo ou farina
- bolachas de refrigerante
- compota de maçã e sumo de maçã
Você também precisa beber muitos líquidos para que você possa ficar hidratado e substituir os fluidos que você está perdendo. Beba muita água e sugue batatas fritas. Outros líquidos que você pode tentar incluem:
- caldos limpos, como caldo de frango ou caldo de carne, com qualquer graxa removida
- água com água ou água de coco com vitaminas ou eletrólitos (tente evitar grandes quantidades de açúcar) <999 > soluções como Pedialyte
- chá descafeinado fraco
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Alimentos para evitarAlimentos para evitar quando você tem diarreia
Quando está com diarréia ou se recuperando, há uma grande quantidade de alimentos que você deseja evitar. Esses alimentos podem desencadear o sistema digestivo e exacerbar ou prolongar a diarréia. Os alimentos a evitar enquanto experimentam diarréia incluem:
leite e produtos lácteos (incluindo bebidas proteicas à base de leite)
- alimentos fritos, gordurosos e gordurosos
- alimentos picantes
- alimentos processados, especialmente aqueles com alimentos de adição <999 > porco e vitela
- sardinhas
- vegetais crus
- ruibarbo
- cebolas
- milho
- todas as frutas cítricas
- outras frutas, como abacaxis, cerejas, bagas semeadas, figos, groselhas e uvas
- álcool
- café, refrigerante e outras bebidas com cafeína ou gaseificadas
- adoçantes artificiais, incluindo sorbitol
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- Tratamentos e remédios
Muitos casos de diarréia são de curta duração e responda bem aos tratamentos caseiros, como uma dieta modificada, ingestão de líquidos pesados e medicamentos sem receita médica (OTC). OTC tratamentos incluem medicamentos anti-diarréicos como Pepto-Bismol, que pode ajudar a parar ou diminuir a diarréia.
Em alguns casos, a diarréia é causada por parasitas ou uma infecção bacteriana e pode ser necessário ser tratado com antibióticos. Tomar probióticos o mais rápido possível após a diarréia pode ajudar a prevenir reações adversas aos antibióticos, introduzindo bactérias saudáveis de volta ao sistema digestivo. Isso também pode ajudar a prevenir futuros casos de diarréia.
Se a diarréia for grave, você precisará ser internado no hospital para fluidos intravenosos.
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Quando consultar o seu médico
Quando consultar o seu médicoEnquanto muitos casos de diarreia podem ser tratados em casa com remédios OTC, repouso e uma dieta temporariamente restrita, às vezes dura o suficiente você deve consultar o seu médico. Ligue para o seu médico se:
sua diarréia dura mais de dois dias sem melhora
você fica desidratado
- Se você ficar desidratado ou ter outros sintomas, talvez seja necessário ir à sala de emergência para obter um tratamento imediato. Outros sintomas a serem observados incluem fezes pretas ou sangrentas, dor abdominal intensa ou febre de 102 ° F ou superior. Você pode ligar para o seu médico e perguntar o que deve fazer se sentir algum destes sintomas.
- Se o seu filho tiver diarréia, chame seu pediatra e pergunte se você deve levá-los para a sala de emergência se:
não melhorar após 24 horas
não teve uma fralda molhada em 3 ou mais horas
- têm febre de 102 ° F ou mais
- têm boca seca ou língua
- choram sem lágrimas
- têm a pele que não se achatam se comprimido e liberado
- têm uma aparência afundada para o abdômen, as bochechas ou os olhos
- têm fezes pretas ou sangrentas
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- Perspectivas
Sua dieta pode causar e tratar diarréia. Quando você tem diarréia, descansar demais, beber muita água e começar a introduzir alimentos BRAT após algumas horas. Depois de um dia ou dois de alimentos moles e suaves, você pode começar a adicionar alimentos como frango moído e ovos mexidos. Aderir a esta dieta pode ajudá-lo a se recuperar mais rápido e se sentir melhor antes, para que você possa voltar a comer todos os alimentos que você ama o mais rápido possível.
