Terrores da noite do bebê: o que os pais devem fazer?

Seu filho acorda de repente no meio da noite. Eles estão gritando, derrubando e fazendo barulhos incoerentes. Mas não importa o que você faça, você não pode consolá-los. Os terrores da noite, também conhecidos como terrores do sono, são diferentes de um pesadelo típico. Eles têm uma apresentação muito mais dramática.

Felizmente, os terrores noturnos geralmente não são uma causa de alarme, ou um sinal de um problema médico maior. Seu filho ainda está dormindo durante os terrores noturnos e não se lembrará deles pela manhã. Claro, os terrores noturnos podem ser perturbadores para os pais. Eles têm que observar seu filho passar por essa experiência aparentemente horrível, seja eles acordados ou não.

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Se você não sabe como pará-los, os terrores da noite do seu filho também podem ser um pesadelo para você. Leia mais para saber mais sobre terrores noturnos e dicas sobre como reduzi-los.

Por que os terrores da noite acontecem?

Os terrores noturnos são normais, mas relativamente raros. Apenas 6,5% das crianças experimentam. Os terrores noturnos são considerados um tipo de transtorno do sono. Eles são pensados ​​para serem desencadeados pela superestimulação do sistema nervoso central durante o sono.

São mais comumente vistos em crianças com história familiar de terrores noturnos ou sonambulantes. Em outras palavras, os pesquisadores acreditam que uma predisposição para os terrores da noite é genética.

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Os terrores noturnos podem ser desencadeados pelo seguinte:

• sendo overtired ou fatigado
• febres
• certos medicamentos
• bexiga cheia
• ansiedade ou estresse
• ruído súbito (como um toque de telefone ou um trem passando)
• dormindo em um ambiente desconhecido
• viagem

Eles geralmente ocorrem entre as idades de 4 e 12, mas podem ocorrer em crianças de até 18 meses. Normalmente, as crianças crescem fora dos terrores noturnos à medida que o sistema nervoso amadurece.

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Como são os terrores da noite?

Os terrores noturnos fazem com que crianças e crianças parecem acordar durante a noite de repente. Podem sentar-se na cama com um grito assustador, pânico extremo e respiração pesada.

As crianças podem conversar enquanto dormem, ou até saltam da cama e correm ao redor. Eles podem tropeçar os braços e chutar suas pernas. Seus olhos podem até estar abertos, mas eles não estão completamente acordados.

Os terrores noturnos podem durar até 15 minutos, mas geralmente duram apenas alguns minutos. Após uma noite de terror, uma criança geralmente se acalma e volta a dormir. Na parte da manhã, estranhamente, eles não se lembrarão da experiência.

Terrores noturnos vs. pesadelos: qual é a diferença?

Os terrores noturnos não são os mesmos que os pesadelos. Os dois realmente acontecem em pontos completamente diferentes no ciclo do sono.

O sono ocorre em várias etapas.Cada estágio está associado a diferentes atividades cerebrais. Os sonhos, incluindo pesadelos, ocorrem durante o estágio rápido do movimento dos olhos (REM). Este é um estágio de sono mais leve, onde uma pessoa pode ser facilmente despertada.

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Os terrores noturnos, por outro lado, ocorrem durante o sono profundo (estágio 4) ou durante a transição entre o sono profundo eo sono REM. Isso geralmente é cerca de duas a três horas depois de adormecer.

As crianças muitas vezes se lembram de seus pesadelos. Mas eles não terão memórias de um terror noturno no dia seguinte porque não há imagens mentais para se lembrar.

O que os pais devem fazer durante os terrores noturnos?

Os terrores da noite podem ser incrivelmente assustadores para os pais. Mas tenha a certeza, seu filho está seguro. A melhor coisa a fazer para o seu filho é esperar até o terror da noite passar e seu filho volta a dormir. Terrores noturnos podem durar até 15 minutos.

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Em geral, aqui estão algumas das melhores práticas para os terrores noturnos:

• não tente acordar seu filho; eles podem não reconhecê-lo e podem ficar mais angustiados e confusos e pode levar mais tempo para se acomodar para dormir
• mantenha-se calmo
• certifique-se de que seu filho não se machuque ao se derrubar; Mova itens rígidos e afiados para fora do caminho

Após o episódio ter terminado, está certo para acordar seu filho. Se você acha que o terror noturno foi desencadeado por uma bexiga cheia, incentive-os a usar o banheiro antes de voltar a dormir.

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Dicas para prevenir os terrores noturnos

Os terrores noturnos podem ser muito perturbadores para os pais ou responsáveis. Eles podem se sentir impotentes e entrar em pânico porque não há nada que possam fazer para ajudar seu filho.

Não há tratamento para os terrores noturnos, mas você pode ajudar a prevenir eles.

Experimente as seguintes ideias.

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1. Crie uma rotina relaxante para dormir

Destaques

1. Os terrores noturnos são diferentes e mais dramáticos do que os pesadelos.
2. Pesquisadores pensam que terrores noturnos podem ser executados em famílias com história de condições de sono.
3. Os pais devem evitar acordar o filho se acharem que estão tendo um terror noturno.

Fique em uma rotina para dormir, fácil e relaxante, como tomar um banho e ler uma história para dormir. Evite música, televisão ou qualquer coisa que acorde antes da cama.

2. Deixe seu filho descansar

Certifique-se de que seu filho está descansando o suficiente. Não deixe seu filho ficar até tarde demais e ficar comendo demais.

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Se você vive onde há muito ruído do tráfego, você pode querer investir em uma máquina de ruído branco.

3. Mantenha seu filho confortável

Não deixe o seu filho sobreaquecer durante a noite. Certifique-se de que eles estão vestidos adequadamente para a temperatura. Certifique-se também de que seu filho use o banheiro antes de dormir e evite dar-lhes uma bebida antes da cama.

4. Interrompe seu padrão de sono

Se os terrores noturnos ocorrerem freqüentemente em uma hora específica todas as noites, acorde seu filho 15 minutos antes do horário esperado todas as noites durante uma semana. Isso pode interromper seu padrão de sono para quebrar o ciclo dos terrores nocturnos.

Próximas etapas

É normal que seu filho experimente um terror noturno na ocasião. A maioria das crianças eventualmente cresce fora delas. Se eles estão ocorrendo várias vezes por noite ou acontecem a maioria das noites, fale com seu pediatra. Overtiredness e / ou stress podem desencadear terrores noturnos em crianças.

Seu pediatra pode querer verificar se outra coisa está interrompendo o sono do seu filho e causando os terrores noturnos. As amígdalas grandes ou a apneia do sono, por exemplo, podem levar a problemas respiratórios que interrompem os padrões de sono do seu filho. Seu médico pode responder suas perguntas e encaminhá-lo a um especialista em dormir, se necessário. Uma vez que certos medicamentos podem provocar terrores nocturnos, fale com o seu médico sobre quaisquer medicamentos que o seu filho tome.

Nota: Não há conexão entre terrores noturnos e transtornos mentais em crianças. Há pouca causa de preocupação e seu filho não está em perigo.