O que é terapia de vibração?

Visão geral

Destaques

A terapia de vibração visa prevenir a perda de osso através da transmissão de vibrações diretamente através do corpo.
As vibrações fazem com que seus músculos se contraem e relaxem e podem estimular a produção de osteoblastos, que são células que produzem osso.
Existem dois tipos principais de terapia de vibração: todo o corpo e localizados.

Em 1867, o médico e inventor russo Gustav Zander desenvolveu um aparelho que usava pesos e polias para criar uma sensação de vibração. Seu propósito era terapêutico. Em 1895, o Dr. John Harvey Kellogg implementou a terapia de vibração em sua prática de saúde. Usando uma cadeira vibradora ele desenvolveu-se, ele afirmou que poderia ajudar a melhorar a circulação e aliviar a constipação.

Durante o programa espacial russo, os médicos descobriram que os astronautas sofreram perda óssea e fraturas em uma idade muito mais jovem do que o normal. Eles começaram a usar a terapia de vibração para ajudar a fortalecer a massa óssea e os músculos dos astronautas. Hoje, a NASA continua a usar terapia de vibração para ajudar a prevenir a perda óssea.

Mais pesquisas são necessárias sobre os potenciais benefícios para a saúde e os riscos da terapia de vibração. Algumas evidências sugerem que pode ajudar a tratar certas condições. Também pode representar alguns riscos.

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Procedimento

Como funciona a terapia de vibração?

Existem dois tipos principais de terapia de vibração: todo o corpo e localizados.

Durante a terapia de vibração de todo o corpo, seu terapeuta pedirá que você fique de pé, se sente ou deite em uma máquina suportada por uma plataforma vibratória. Por exemplo, eles podem pedir que você fique em uma posição de meio agachamento com os joelhos dobrados.

Durante a terapia de vibração localizada, seu terapeuta colocará um dispositivo vibratório manual em certas partes do seu corpo. Por exemplo, eles podem colocá-lo em seus músculos da panturrilha ou da coxa.

Quando as vibrações são transmitidas para o seu corpo, elas fazem com que seus músculos se contraem e relaxem. Certos tipos de vibrações também podem causar o seu corpo a produzir mais osteoblastos. Estas são células que produzem osso.

A direção e a intensidade das vibrações podem determinar o funcionamento da terapia de vibração. Algumas máquinas produzem apenas vibrações verticais. Outros produzem vibrações que vão para cima e para baixo, frente e verso e lateralmente. Acredita-se que as vibrações ascendentes e baixas são as mais eficazes para produzir contrações musculares rápidas.

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Benefícios

Quais são os benefícios para a saúde da terapia de vibração?

Os defensores afirmam que todo o corpo e terapia de vibração localizada têm uma gama de benefícios para a saúde. Por exemplo, algumas pessoas afirmam que a terapia de vibração pode ajudar:

aumentar a densidade óssea
aumentar a massa muscular
melhorar a circulação
reduzir a dor nas articulações
reduzir a dor nas costas
aliviar o estresse
aumentar o metabolismo

Mais pesquisas sobre terapia de vibração são necessárias.Mas descobertas iniciais sugerem que pode ter alguns benefícios para tratar certas condições.

Densidade óssea e força muscular

Um artigo publicado na revista Clinical Rehabilitation revisou a pesquisa sobre os efeitos da terapia de vibração sobre a força muscular e massa óssea. Os autores encontraram evidências de que a terapia de vibração pode ajudar a melhorar a força muscular das pernas em adultos mais velhos. Eles não encontraram evidências significativas de que melhore a densidade óssea em adultos mais velhos.

Pesquisas mais recentes descritas nos Relatórios atuais de Osteoporose e Opinião atual em Endocrinologia, Diabetes e Obesidade têm sido mais promissoras. Os achados sugerem que a terapia de vibração pode ajudar a estimular a formação óssea e melhorar a resistência óssea. A intensidade das vibrações pode afetar se é ou não eficaz. Mais estudos são necessários.

Dor muscular

De acordo com a pesquisa publicada no Journal of Athletic Training, a terapia de vibração de todo o corpo pode ajudar a prevenir a dor muscular após o exercício. Os autores observam que é necessária mais pesquisa.

Doença de Parkinson

Um estudo relatado em NeuroRehabilitation sugere que a terapia de vibração pode ter benefícios a curto prazo para pessoas com doença de Parkinson. Por exemplo, pode ajudar a diminuir tremores musculares e rigidez. Mais pesquisas são necessárias para avaliar os efeitos a longo prazo.

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Riscos