Monolaurina: benefícios, posologia e efeitos colaterais

Visão geral

A monolaurina é um produto químico derivado de ácido láurico e glicerina, e é um subproduto da gordura de coco. Nas últimas duas décadas, pesquisadores estão investigando possíveis aplicações para monolaurina em medicina, higienização e preservação de alimentos.

A resistência aos antibióticos tornou-se um problema mundial. As infecções hospitalares e alimentares mais comuns tornaram-se resistentes aos efeitos dos antibióticos tradicionais e as pessoas estão morrendo de condições anteriormente tratáveis.

Os pesquisadores esperam que um dia a monolaurina possa ser usada para criar um novo antibiótico ou medicamento antiviral efetivo contra um amplo espectro de micróbios.

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Formulários e doses

A monolaurina pode ser tomada diariamente como suplemento dietético. Você pode encontrar monolaurina na sua loja local de alimentos saudáveis ou na loja de vitaminas. Também está disponível online através de vários vendedores, incluindo Amazon.

O óleo de coco e certos produtos de coco contêm aproximadamente 50 por cento de ácido laurico. A monolaurina é muitas vezes mais eficaz do que o ácido laurico na morte de vírus e bactérias; no entanto, os pesquisadores não têm certeza exatamente como é formado no corpo humano.

O ácido láurico pode ser ingerido em óleo de coco e seu corpo irá convertê-lo em monolaurina, mas os pesquisadores não tem certeza das taxas de conversão. Por isso, é impossível dizer quanto óleo de coco você precisaria ingerir para receber uma dose terapêutica de monolaurina.

As principais fontes de ácido láurico são:

suplementos dietéticos
óleo de coco - a maior fonte natural de ácido laurico
creme de coco, em bruto
creme de coco, enlatado < 999> coco fresco
creme de creme de coco
leite de coco
leite materno
leite de vaca e caprino - contendo pequenas porcentagens de ácido laurico
A monolaurina não foi avaliada pelo US Food and Drug Administration (FDA) como um tratamento para qualquer condição médica, portanto, não há diretrizes de dosagem padrão. O Dr. Jon Kabara, que relatou pela primeira vez a monolaurina e agora comercializou sob a marca Lauricidin, sugere que as pessoas com 12 anos ou mais começam com 750 miligramas (mg) de monolaurina duas a três vezes por dia. A partir daí, ele sugere que trabalhem até 3000 mg, duas a três vezes por dia.

Estas recomendações são feitas somente pela experiência clínica da Kabara e não são suportadas por pesquisas específicas. O site da empresa diz que crianças de 3 anos ou mais podem começar a tomar Lauricidina em doses muito pequenas e trabalhar até uma dose maior.

O óleo de coco é um óleo comestível e não tóxico utilizado em todo o mundo como um óleo de cozinha padrão. Qualquer pessoa com alergia ao coco não deve ingerir o óleo de coco, mas os efeitos adversos são improváveis.

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Benefícios para a saúde

As pessoas tomam suplementos de monolaurina para incentivar a saúde imune e o bem-estar geral, mas há poucos dados científicos para respaldar essas reivindicações. Estudos investigaram os efeitos antimicrobianos do óleo de coco, ácido laurico e monolaurina, mas a maioria desses estudos foi realizada em tubos de ensaio e placas de Petri (

in vitro <999). Suas propriedades antimicrobianas têm sido claramente estabelecidas, mas é necessária mais pesquisa para testar os efeitos da monolaurina em indivíduos vivos. Efeitos antibacterianos

Pesquisas mostram que a monolaurina é um assassino efetivo de bactérias, incluindo

Staphylococcus aureus resistente a antibióticos

. Um estudo 2013 publicado no Journal of Medicinal Food confirmou os resultados de outros estudos in vitro que mostraram o poder antibacteriano da monolaurina. Também mostrou que a monolaurina combate pelo menos parcialmente Staphylococcus aureus em camundongos. Um estudo de 2007 no Journal of Dermatology Drugs comparou a monolaurina com seis tipos comuns de antibióticos no tratamento de infecções superficiais da pele pediátrica. O estudo encontrou efeitos antibióticos de amplo espectro estatisticamente significativos sem qualquer resistência à antibióticos comuns. Efeitos antifúngicos

Vários fungos, leveduras e protozoários são relatados como inativados ou mortos por monolaurina, incluindo algumas espécies de micose e

candida albicans

. Candida albicans é um patógeno comum de fungos que vive no intestino, boca, órgãos genitais, trato urinário e pele. Pode ser fatal para pessoas imunocomprometidas. Um estudo recente descobriu que a monolaurina tem potencial como tratamento antifúngico para candida albicans

- que também pode reduzir uma resposta pró-inflamatória. Efeitos antivirais É relatado que alguns dos vírus que foram inativados, pelo menos parcialmente, por monolaurina incluem:

HIV

sarampo

herpes simplex-1
estomatite vesiculosa <999 > vírus de visna
citomegalovírus
Um estudo de 2015 publicado no PLOS ONE testou um gel vaginal de monolaurina em primatas fêmeas. Os pesquisadores descobriram que doses diárias de gel de monolaurina poderiam reduzir o risco dos primatas de contrair vaginalmente SIV, a versão primata do HIV. Os pesquisadores concluíram que a monolaurina tem um grande potencial como profilática.
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Efeitos secundários e riscos

Efeitos secundários e riscos

Embora a FDA não tenha aprovado a monolaurina para o tratamento de qualquer condição médica ou doença, é administrado Geralmente reconhecido como estado seguro (GRAS). Isso significa que a monolaurina geralmente é considerada segura em alimentos, mesmo em grandes quantidades. Mas podem existir limites de quantidade em alimentos padronizados com rotulagem nutricional, como barras de granola.

Os únicos riscos associados à monolaurina são aqueles relacionados à fonte de que é derivado, óleo de coco. Alergias alimentares são comuns, mas reações alérgicas graves ao coco são raras, mesmo entre pessoas que são alérgicas a nozes.

Não há riscos conhecidos, interações ou complicações com monolaurina como suplemento dietético.

Dicas para tomar monolaurina | Dicas para tomar

Certifique-se de que os suplementos dietéticos provêm de uma fonte respeitável. Os suplementos dietéticos não são regulados, então cuidado com aditivos desconhecidos.

A lauricidina é um extrato de lípido puro com um sabor naturalmente amargo, semelhante a um sabão. Lave-o como uma pílula com suco ou água para evitar o mau gosto. Tomá-lo com uma bebida quente pode piorar o sabor.

Aumente o seu uso de óleo de coco. Enquanto o óleo de coco não é ótimo para fritar, é perfeito para fritar em fogo médio. Tente usar o óleo de coco em receitas que exigem canola ou outros óleos vegetais.

Quando o óleo de coco é aplicado topicamente, pode ser calmante e hidratante, mas isso não tem nada a ver com a monolaurina.
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Takeaway
O takeaway

A pesquisa científica moderna sobre monolaurina é extremamente limitada e ocorre principalmente em uma placa de Petri. Os resultados, no entanto, são promissores.

No futuro, a monolaurina ou o ácido laurico podem ser regulados e utilizados como agentes antivirais, antibacterianos ou antifúngicos. Mas por enquanto, há pouca desvantagem para tomar um suplemento de monolaurina. Seus efeitos antimicrobianos poderiam teoricamente impulsionar seu sistema imunológico.