Espreitando enquanto tossindo: isso é normal?
Índice:
- O que é a incontinência de estresse?
- Causas da incontinência de estresse
- Terapia de piso pélvico
- Não tenha medo de discutir sua condição com seu médico
O que é a incontinência de estresse?
Ter vazamento de urina enquanto estiver tossindo é uma condição médica conhecida como incontinência urinária de estresse (IUE).
SUI ocorre quando a urina escapa da bexiga devido ao aumento da pressão abdominal. Sempre que a pressão aumenta até o ponto em que se torna mais do que a pressão necessária para manter a urina dentro da bexiga, pode ocorrer um vazamento. Atividades que causam pressão extra incluem:
- tosse
- espirros
- rindo
- flexão
- elevando
- saltando
Isto é diferente de outros tipos de incontinência urinária, como a incontinência de urgência, que é causada por uma contração anormal na bexiga.
Em geral, a incontinência de estresse ocorre quando apenas uma pequena quantidade de urina escapa. Se sua bexiga estiver completamente esvaziando sem seu controle, então esse é um problema médico diferente. A incontinência de estresse significa que, quando há algum tipo de "estresse" adicionado na bexiga, faz com que sua bexiga perca uma pequena urina. A condição pode afetar severamente a qualidade de vida de uma pessoa. Isso pode fazer com que eles evitem atividades que normalmente eles possam desfrutar.
Causas
Causas da incontinência de estresse
A incontinência de estresse é mais comum em mulheres do que em homens. Cerca de 13 por cento das mulheres entre as idades de 19 e 44 desenvolverão incontinência urinária de estresse, enquanto 22 por cento das mulheres com 45 a 64 anos têm a condição.
Existem diferentes fatores que podem causar incontinência de estresse. Para as mulheres, a causa mais comum é a gravidez e o parto. Os homens podem desenvolver incontinência de estresse após uma prostatectomia. A obesidade também aumenta o risco de vazamento.Outros fatores de risco para a incontinência urinária de estresse incluem:
tabagismo
- cirurgia pélvica
- constipação crônica
- bebidas carbonatadas
- condições médicas
- dor pélvica crônica
- dor lombar <999 > prolapso de órgão pélvico
- Anúncio
- Tratamento
A incontinência de estresse é gerenciável. A primeira coisa que você deve fazer é visitar seu médico para discutir a terapia física para fortalecer seu assoalho pélvico. Especialmente para as mulheres que tiveram um bebê, o fortalecimento do assoalho pélvico é fundamental para melhorar o controle da bexiga.
Terapia de piso pélvico
Em alguns outros países, a terapia do assoalho pélvico é uma parte rotineira do cuidado de uma mulher após ter um bebê.Nos Estados Unidos, no entanto, a terapia do assoalho pélvico não é algo que a maioria das mães são educadas. A melhor via é a prevenção, por isso, se você está grávida ou planeja engravidar, fale com seu médico sobre maneiras de manter com segurança e fortalecer seu assoalho pélvico durante a gravidez e durante o período pós-parto.
Se você passou de seus anos de idade materna, a boa notícia é que nunca é tarde demais para fortalecer seu assoalho pélvico. A bexiga é realmente apoiada por uma rede complexa de músculos e, independentemente da idade, os músculos podem ser fortalecidos. Para as mulheres com incontinência de estresse, os músculos que sustentam o assoalho pélvico, especificamente o elevador ani (LA), geralmente estão enfraquecidos. A terapia física para IUE concentra-se no fortalecimento do músculo LA para melhorar o controle da bexiga. Essencialmente, os pacientes praticam controlar e apertar os músculos que eles usariam ao segurar a urina. Eles também aumentam e contraem os músculos regularmente durante um período de várias semanas e meses.
Outros tratamentos
Outras opções de tratamento incluem intervenções como um cone vaginal para apoiar a bexiga e medicação que pode aliviar a incontinência.
Quando a incontinência de estresse é muito grave, a cirurgia é considerada. Um estudo descobriu que até 20 por cento das mulheres podem precisar de cirurgia para incontinência de estresse ou um prolapso de órgão pélvico (duas coisas que costumam ser mão-a-mão) no momento em que têm 80 anos de idade. Hoje, mais mulheres estão sendo operadas para tratar SUI do que nunca.
Anúncio Publicidade
Perspectivas
Qual é a perspectiva para a incontinência de estresse?Se você tem incontinência de estresse, saiba que é uma condição muito comum e gerenciável. Se você tem SUI, você pode tentar as seguintes dicas para viver com incontinência de estresse:
Não tenha medo de discutir sua condição com seu médico
. Muitas pessoas perdem as opções de tratamento porque não falam com o médico. Falar sobre isso pode levar a uma melhoria em sua condição.
Considere uma rotina regular de banheiro . Treinar sua bexiga para esvaziar em intervalos regulares e cronometrados, como de cada duas a três horas, pode ajudá-lo a reduzir sua incidência de vazamentos.
Adicione treinamento de força à sua rotina de exercícios . Os movimentos que adicionam treinamento de resistência ao seu corpo ajudarão a fortalecer seu núcleo inteiro. Apenas certifique-se de trabalhar com um treinador pessoal certificado que pode monitorá-lo para obter a forma adequada.
Reduzir a cafeína . A cafeína liberará fluido do seu corpo, fazendo com que você orine ainda mais. Se você não pode sair completamente do café, pelo menos recupere ou certifique-se de que você só bebe seu Joe Joe em casa. Certifique-se de esvaziar sua bexiga antes de sair da casa.
