Os Benefícios para a Saúde do Yucca

O que é yucca?

Destaques

A mandioca pode ser incorporada na sua dieta, tomada como suplemento ou utilizada topicamente.
Os nativos americanos utilizaram por muito tempo a mandioca para aliviar os sintomas da artrite.
Quando consumido na sua forma natural, a mandioca é alta em calorias.

Yucca é um vegetal de raiz que cresce em regiões com climas subtropicais, como o México ea América do Sul. Também conhecido como mandioca, a mandioca é um alimento denso e amiláceo rico em carboidratos. É uma boa fonte de fibra, folato, vitamina C e potássio.

A Yucca oferece inúmeros benefícios para a saúde, e é freqüentemente usada medicinalmente. A iucca pode ser incorporada na sua dieta. Também pode ser usado topicamente para tratar condições de pele ou feridas. Se você não quiser comer mandioca nas refeições, existem suplementos disponíveis.

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Aumenta a imunidade

A mandioca contém grandes quantidades de vitamina C e antioxidantes, que podem beneficiar o sistema imunológico e a saúde geral. A vitamina C estimula a produção e atividade de glóbulos brancos, que combatem infecções e vírus. Os antioxidantes, o yucca também nos protegem contra mutações celulares e danos nos radicais livres.

Facilita a dor da artrite

Os nativos americanos usaram há muito tempo o alívio dos sintomas de artrite, e os suplementos de mandioca (muitas vezes em forma de comprimido) são freqüentemente usados para o mesmo propósito hoje. Yucca tem propriedades anti-inflamatórias que ajudam a acalmar a dor. Algumas pesquisas sugerem que grupos de alto risco poderiam potencialmente prevenir o aparecimento de artrite tomando a mandioca.

Yucca também contém poderosos antioxidantes e saponinas. Essas substâncias podem diminuir os sintomas da artrite.

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Benefícios da saúde da pele

A mandioca proporciona múltiplos benefícios para a pele. Estudos mostram que a yucca tem propriedades fotoprotetoras e pode ser capaz de proteger contra danos causados pelo sol melhor do que alguns SPFs comerciais.

O extrato de mandioca, às vezes adicionado a loções, sabões ou shampoos, pode ser usado para tratar uma variedade de condições de pele, incluindo:

caspa
balding
feridas e cortes
entorses < 999> doenças e infecções da pele
O ácido fólico encontrado na mandioca pode ajudar a melhorar a saúde geral da pele e dos olhos. As altas quantidades de vitamina C também ajudam na produção de colágeno, a principal proteína da pele.

Aids diabetes treatment

Enquanto a mandioca é um alimento rico em carboidratos, ainda pode aumentar a saúde em pessoas com diabetes. Há evidências de que a mandioca ajuda a regular o açúcar no sangue.

Um estudo de 2013 descobriu que a yucca regulou distúrbios metabólicos em ratos diabéticos. Também se verificou reduzir moderadamente os níveis de glicose. Enquanto a mandioca nunca deve ser usada no lugar da insulina ou de outros medicamentos prescritos para diabetes, ela pode complementar o tratamento com diabetes.Sempre consulte o seu médico antes de usar.

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Inibe o estresse oxidativo

O estresse oxidativo (um tipo de desequilíbrio em nossas células) pode causar sérios danos aos nossos corpos. Ao longo do tempo, contribui para a doença de Parkinson, doença de Alzheimer, insuficiência cardíaca e condições inflamatórias. Há evidências de que compostos em yucca, incluindo antioxidantes, ajudem a proteger nossos corpos contra o estresse oxidativo.

Um estudo de 2013 encontrou reduções significativas nos danos causados pelo estresse oxidativo em camundongos que receberam suplementos de mandioca. Os pesquisadores descobriram que a mandioca tinha um efeito protetor contra a degeneração de múltiplos órgãos.

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Riscos potenciais

A mandioca é geralmente considerada segura quando consumida, exceto aqueles que são alérgicos a ela. Algumas pessoas podem experimentar dor abdominal, vômitos ou distúrbios digestivos.

Quando consumido na sua forma natural, a mandioca é alta em calorias (especialmente quando fritas). Embora geralmente saudável, sua alta contagem de calorias não o torna um alimento ideal para a perda de peso. No entanto, é rico em fibras, o que pode ajudá-lo a sentir-se mais longo.

Os suplementos de mandioca às vezes podem causar efeitos colaterais, incluindo:

dor de estômago

vômitos
sabor amargo
náuseas
Crianças e mulheres que estão grávidas ou a amamentar não devem tomar suplementos de mandioca sem a supervisão de um médico. Não há pesquisas suficientes para provar sua segurança, então é melhor ser cauteloso.

Não há interações medicamentosas conhecidas para suplementos de mandioca. Não é recomendado levar o yucca por mais de três meses consecutivos. Pode interferir com a absorção do corpo de vitaminas lipossolúveis.

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Formulários e dosagens

Formas e dosagens

A mandioca pode ser incorporada na sua dieta. As formas tópicas de yucca também estão disponíveis, em sabões, shampoos e loções. Você também pode extrair extrato de erva através de suplementos orais, em pó ou em forma líquida.

Se você decidir tomar suplementos de mandioca, pergunte ao seu médico sobre a dose certa. Não há uma quantidade segura definida, mas seu médico pode ajudá-lo a determinar isso individualmente. Nunca tome mais do que o seu médico recomenda.

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