ÓLeos essenciais para cólicas menstruais: o que funciona?

Isso funciona?

Pontos-chave

Se você escavar a pesquisa que foi realizada, você pode encontrar suporte suave para o uso desses óleos como terapias alternativas.
Combinar mais de um tipo de óleo essencial pode ser benéfico.
Massagem de óleo essencial na área afetada é dito ser a melhor abordagem.

Durante séculos, as pessoas usaram óleos essenciais para tratar uma variedade de condições que vão desde dores de cabeça até azia. Hoje, esses potentes óleos de plantas estão ganhando popularidade uma vez mais à medida que mais e mais pessoas estão se voltando para tratamentos não tradicionais.

Embora a maioria das pesquisas médicas apóie os óleos como um tratamento de aromaterapia, poucos relatórios descobriram que podem ser úteis de outras maneiras. Aqui está o que você precisa saber sobre o uso de óleos essenciais para aliviar cólicas menstruais.

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Pesquisa

O que a pesquisa diz

Os óleos essenciais são comumente usados em produtos de cuidados da pele e alguns alimentos. Eles também são reconhecidos como poderosas ferramentas de aromaterapia para aliviar o estresse e a ansiedade. Poucos óleos, no entanto, realmente têm pesquisas clinicamente significativas suficientes para apoiar seu uso como um tratamento médico além da aromaterapia.

Se você cavar através da pesquisa que foi conduzida, você pode encontrar suporte suave para o uso desses óleos como terapias alternativas. Estes óleos essenciais podem ser úteis para o tratamento de cólicas menstruais:

Lavanda

O uso de óleo de lavanda como óleo de massagem de aromaterapia pode reduzir significativamente a dor e o desconforto associados a cólicas menstruais. Em um estudo de 2012, estudantes de enfermagem usaram óleo de lavanda ou um produto de parafina placebo para determinar se o óleo essencial tinha algum benefício. Estudantes que usaram o óleo de lavanda relataram cólicas reduzidas.

Canela

A canela pode ser mais famosa por seus usos culinários, mas a especiaria aromática tem sido usada há séculos em tratamentos médicos alternativos. A canela é conhecida por reduzir a inflamação no corpo. Massaging sua parte inferior do abdômen com óleo essencial de canela pode ajudar a reduzir a inflamação e os sintomas de cólicas menstruais.

Misturas de óleo

A combinação de mais de um tipo de óleo essencial pode ser benéfica. Em um estudo de 2012, os pesquisadores usaram uma combinação que incluía óleos de lavanda, sálvia e manjerona. Os óleos foram misturados com um creme sem perfume.

Os participantes do estudo foram instruídos a massagear a mistura de creme em sua parte inferior do abdômen desde o final do último período até o início da próxima. As mulheres que usaram o creme com os óleos essenciais relataram menos dor e desconforto durante a menstruação do que as mulheres que usaram óleos sintéticos.

Um estudo de 2013 examinou uma combinação de óleos de:

canela
cravo
rosa
lavanda

Estes óleos foram adicionados ao óleo de amêndoa.As mulheres do estudo foram instruídas para massagear a combinação de óleo nos abdômen. Este estudo também descobriu que as mulheres que utilizam os óleos essenciais relataram menos dor e sangramento durante a menstruação do que as mulheres que usaram o tratamento com placebo.

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Como usar

Como usar óleos essenciais para cólicas menstruais

Se você está olhando para usar óleos essenciais para aliviar cólicas menstruais, o massagem dos óleos na área afetada é considerado o melhor abordagem. Adicione algumas gotas do seu óleo preferido a um óleo transportador.

Os óleos portadores são óleos neutros que ajudarão a esticar os óleos potentes e torná-lo mais fácil de aplicar e usar durante uma massagem. Os óleos transportadores comuns incluem:

coco
abacate
amêndoa
azeitona extra virgem

Massageie uma pequena quantidade no abdômen uma vez por dia pelo menos uma semana antes do início do período.

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Riscos e advertências

Antes de massagear todo o abdômen inteiro com esses produtos de óleo essencial, aplique-o primeiro para uma pequena área de pele. Espere pelo menos um dia para ver se você pode reagir. Se você tiver qualquer irritação ou desconforto, não deve usar os óleos. Se não o fizer, é provável que seja seguro massagear toda a parte inferior do abdômen com o produto.

Embora seu médico não prescreva esse tratamento para você, é sempre uma boa idéia informar seu médico sobre os tratamentos que você está usando. Os tratamentos alternativos podem afetar os tratamentos de prescrição que você está usando. Informe o seu médico sobre tudo o que você está usando para que eles possam observar interações ou possíveis problemas.

Outros tratamentos

Outros tratamentos para cólicas menstruais

Os tratamentos mais comuns para cólicas menstruais incluem:

Alívio da dor

Ambientes analgésicos de venda livre (OTC) e receita médica geralmente são bem sucedidos no tratamento de cólicas menstruais. Você pode começar a tomar uma dose baixa de analgésicos um dia ou dois antes da data de início menstrual antecipada. Isso pode ajudá-lo a evitar cólicas dolorosas. Continue a tomar as pílulas dois ou três dias no seu período, ou até as cãibras pararem.

Rest

Algumas mulheres encontram alívio de cólicas menstruais dolorosas simplesmente descansando. Ser ativo nos primeiros dias da menstruação pode piorar as cólicas. Mantenha um horário normal o melhor possível enquanto você também deixa seu corpo descansar.

Controle de natalidade hormonal

O controle de natalidade não é apenas para mulheres que estão tentando prevenir a gravidez. O controle da natalidade também pode ajudar a reduzir as cólicas menstruais. Em alguns casos, o controle de natalidade pode impedir a menstruação.

Se os analgésicos de OTC ou as opções de controle de natalidade não estão aliviando seus sintomas, consulte seu médico. Eles podem recomendar uma medicação de prescrição-força.

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Takeaway

O que você pode fazer agora

Se você estiver interessado em tratar suas cólicas menstruais com óleos essenciais, tenha em mente estas dicas:

Encontre um fornecedor confiável

O VOCÊ.S. Food and Drug Administration (FDA) não regulam os óleos essenciais. A FDA enumera os óleos essenciais que são "geralmente reconhecidos como seguros", mas eles não inspecionam ou testam a pureza porque eles não fazem nenhum tratamento. Por esse motivo, é importante que você ache uma empresa de petróleo que você confia é fornecê-lo com óleos puros. Muitos desses óleos podem ser caros. Não desperdice seu dinheiro em um produto mais barato.

Faça sua pesquisa

Depois de encontrar um óleo que você confia, é importante que se sinta confortável ao usar o produto. Encontre um aromaterapeu ou fale com seu médico sobre o uso adequado desses óleos. A loja ou o site onde você compra seus óleos também deve ter um profissional treinado que possa ajudá-lo e responder suas perguntas.

Observe os efeitos colaterais

Como os óleos essenciais não foram amplamente estudados, é possível que alguns efeitos colaterais ainda não sejam conhecidos. Se você começar a experimentar algo incomum depois de usar óleos essenciais, pare de usar o produto. Entre em contato com seu médico e examine o que pode estar causando os problemas.

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