Qual SPF devo usar?

Visão geral

Se você passar algum tempo fora, é provável que você tenha ouvido um aviso ou dois sobre a importância de usar protetor solar.

Ao usar protetor solar é melhor que não usar nenhum, se você tiver uma escolha, é melhor escolher um protetor solar com proteção UV de amplo espectro de pelo menos SPF 30. Essas recomendações se aplicam a pessoas de todos os tons de pele. Idealmente, você também deve aplicar protetor solar à sua pele 30 minutos antes de sair para o sol.

Leia mais para saber mais sobre SPF e como proteger sua pele ao sol.

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Compreender SPF

O SPF é importante?

SPF é curto para o fator de proteção solar. No protetor solar, o SPF ajuda a bloquear sua pele da radiação do sol.

O sol emite dois tipos de radiação: raios UVA e UVB. Os raios UVA contribuem para os sinais de envelhecimento na pele, como rugas e flacidez. Os raios UVB são mais cancerígenos e muitas vezes responsáveis ​​por queimaduras solares. Os raios UVA também tornam os raios UVB mais reativos, combinados, os dois podem ser mortais.

Você está exposto à radiação nociva do sol praticamente sempre que estiver fora ou perto de uma janela com luz do sol. Essa radiação tem um efeito na sua pele mesmo se você não é propenso a queimaduras solares.

SPF trabalha estendendo as defesas naturais da sua pele contra os raios do sol. Por exemplo, um SPF de 15 fornece cerca de 15 vezes mais proteção do que a sua pele normal sem protetor solar. Um SPF de 50, então, proporcionaria 50 vezes mais proteção do que a pele sem protetor solar. Escolher um protetor solar de amplo espectro significa que é um tipo de protetor solar que bloqueará os raios UVA e UVB.

Eu ainda preciso de um SPF alto se eu tiver uma pele escura?

Muitas pessoas acreditam erroneamente que os indivíduos com pele mais escura não precisam de protetor solar, mas as taxas de câncer de pele mortal são maiores entre os negros.

Bebês e crianças

Protetor solar para bebês e crianças

Você deve evitar o uso de protetor solar em bebês com menos de 6 meses de idade. Isso não significa que eles não correm o risco de danos causados ​​pelo sol. O protetor solar pode ser potencialmente prejudicial em bebês jovens, porque eles podem estar em maior risco de efeitos colaterais dos produtos químicos no protetor solar. É melhor manter os bebês com menos de 6 meses na sombra e vesti-los em roupas de proteção para evitar a exposição ao sol.

Ao escolher um protetor solar para o seu bebê, escolha um de pelo menos SPF 30. A maioria dos protetores solares do bebê são SPF 50. Você não precisa usar protetor solar específico do bebê, mas muitos protetores solares do bebê contêm ingredientes especiais para ajudar a prevenir A pele delicada de um bebê é quebrando ou ficando irritada pelo protetor solar.

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Duração

O SPF afeta o tempo durante o qual o protetor solar protege sua pele?

O protetor solar dura uma média de duas horas. Isso significa que você deve planejar reaplicar a cada duas horas.Se você suar muito, observe a queima de sua pele, ou gaste tempo na água, você vai querer reaplicar com mais freqüência.

Tipos

Escolhendo um protetor solar

Para uma baixa exposição ao sol, um hidratante ou maquiagem com uma base de SPF 15 construída é suficiente. No entanto, para outras situações, você vai querer considerar sua atividade ao ar livre para determinar que tipo de protetor solar você deve usar. Existem muitos tipos diferentes de protetor solar que você pode escolher. Leia mais sobre o que considerar ao escolher um protetor solar.

protetor solar resistente à água

protetor solar resistente à água pode oferecer uma boa proteção para as atividades da água, mas pode não ser apropriado se você estiver jogando um esporte que fará com que o SPF gotee nos seus olhos. Também é importante notar que nenhum protetor solar é verdadeiramente impermeável.

Spray protetor solar

Este tipo de protetor solar é muito popular, especialmente entre os pais de mexer e correr crianças. No entanto, o protetor solar de spray tornou-se uma preocupação para alguns especialistas que recomendam que os pais escolham um filtro solar à base de creme primeiro, em vez de spray. O protetor solar de pulverização pode liberar substâncias químicas prejudiciais que seu filho pode respirar.

Amplo espectro

Protetor solar de amplo espectro significa que o protetor solar bloqueia os raios UVA e UVB. É uma ótima idéia escolher sempre um protetor solar de amplo espectro.

Protetor solar totalmente natural

Consumer Reports descobriu que a maioria dos filtros solares à base de minerais não funcionam bem como protetores solares com produtos químicos para ingredientes ativos. Os filtros solares rotulados como "naturais" são tipicamente baseados em minerais. Se você está procurando um protetor solar totalmente natural, um estudo descobriu que escolher um protetor solar com uma base de azeite ou óleo de coco ajudaria a fornecer a maior proteção. Tanto o azeite como o óleo de coco possuem proteção SPF natural em torno do SPF 8, de modo que os protetores solares que os utilizam como base possuem uma boa base natural de SPF.

Relatórios baixos versus altos SPF

Consumer Reports também descobriram que muitos protetores solares não funcionam bem como anunciados, então seja cuidadoso ao escolher um SPF muito baixo. Não há mais proteção após o SPF 50, mas há uma chance de que uma garrafa que diga 50 é realmente menos SPF. Em caso de dúvida, vá com os 50.

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SPF e tans

Você consegue um bronzeado enquanto usa protetor solar?

Você ainda pode obter um bronzeado enquanto usa protetor solar. O protetor solar precisa ser continuamente aplicado e pode ser esfregado, suado ou lavado se você estiver gastando muito tempo na piscina ou na água.

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Takeaway

Takeaway

O uso de protetor solar é uma maneira importante de reduzir os efeitos colaterais negativos da radiação UVA e UVB nociva do sol. Adultos de todas as idades e cor da pele devem usar pelo menos um SPF de 30 durante todas as atividades ao ar livre. As crianças com mais de 6 meses de idade devem usar um protetor solar à base de creme de pelo menos SPF 30. Além disso, você não deve confiar apenas em protetor solar como forma de evitar a radiação do sol. A roupa protetora ea sombra também podem ajudar a protegê-lo do sol.