Gás pós-parto: remédios para alívio

Introdução

Seu corpo passa por muitas mudanças durante a gravidez e a entrega. Essas mudanças não param necessariamente quando o bebê nascer. Junto com sangramento vaginal, engongamento mamário e suores noturnos, você pode ter gás doloroso ou incontrolável.

Aqui estão algumas das causas do gás pós-parto, o que você pode fazer sobre isso em casa e quando ligar ao seu médico.

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É normal?

O gás pós-parto é normal?

Se você está tendo gás após a gravidez, você não está sozinho. Embora você possa não ter lido sobre esta condição nos livros médicos, muitas mulheres relatam que são mais gaseosas do que o normal após o parto.

estou lutando com gás incontrolável pós-parto. É tão embaraçoso, mas às vezes, quando me levanto, me surpreendo com um too muito alto. Nunca aconteceu antes de dar à luz. - Corduroy, (HelloBee)

Causas

Possíveis causas

Existem várias coisas diferentes que podem causar gás no período pós-parto.

eu tenho quase 13 semanas de idade, e desde o nascimento (via cesariana), tive o pior gás de todos os tempos. Sim, eu, não o bebê, embora ela possa ter seus dias gassy também. - Anónimo (DC Urban Moms)

Dano do pavimento pélvico

O seu assoalho pélvico teve muita pressão sobre ele durante a gravidez. Na entrega, você estica e pode até rasgar os músculos do esfíncter anal. Este dano pode levar à incontinência anal. Cerca de metade das mulheres que ferem esses músculos durante o nascimento sofrerão algumas mudanças em seus hábitos intestinais.

Essas alterações podem incluir:

urgência intestinal (necessidade de passar fezes dentro de minutos de agitação)
vazamento anal
perda de controle sobre o gás
perda de controle sobre fezes líquidas, muco, ou fezes sólidas

Estes sintomas, particularmente a flatulência, são mais comuns nos primeiros dois meses após as partos vaginais.

Pesquisadores suecos descobriram que as mulheres que tiveram mais de uma criança também podem sofrer uma incontinência anal empeorada com o passar do tempo. Se você ainda tem sintomas aos nove meses pós-parto, é provável que essas questões continuem sem intervenção.

Constipação

O seu gás está preso e doloroso? Pode ser um efeito colateral da constipação. É normal que seus movimentos intestinais sejam lentos nos primeiros dias após o parto, se você teve uma parto vaginal ou por cesariana. A constipação pode durar muito mais tempo, no entanto.

Os sintomas incluem:

fezes infreqüentes
fezes duras e irregulares
inchaço
desconforto abdominal
esforço durante movimentos intestinais
sentindo que não esvaziou completamente suas entranhas

Seu médico pode prescrever suplementos de ferro se você tiver tido uma cesariana. O ferro também pode contribuir para a constipação. Se a constipação continuar por mais de três ou quatro dias, entre em contato com seu médico.Alguns medicamentos para dor também podem aumentar suas chances de ficar constipados.

Dieta e estilo de vida

Se o seu bebê é mais velho, também é possível que o seu gás pós-parto persistente tenha mais a ver com a sua dieta do que qualquer outra coisa. Alimentos ricos em fibras podem aumentar a quantidade de gás. Examine os alimentos que você comeu para ver se você está consumindo algum desses infratores comuns:

feijão
produtos lácteos
grãos integrais (exceto arroz)
vegetais como couves de Bruxelas, espargos, couve-flor, brócolis e repolho
frutas como maçãs, pêssegos, peras e ameixas secas
bebidas carbonatadas como refrigerante, água com gás e cerveja
doces duros, especialmente aqueles que contêm sorbitol
cebolas
chiclete
alimentos processados, especialmente aqueles que contêm frutose e lactose

Seu gás de comer esses alimentos pode significar que você tem outras condições que valem a pena chamar seu médico. Se os produtos lácteos torná-lo gassy, por exemplo, você pode ter uma sensibilidade à lactose.

Muitos alimentos que causam gás fazem parte de uma dieta saudável, então fale com seu médico antes de eliminar alimentos específicos.

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Ligue para o seu médico

O que não é normal?

O excesso de gás pode ser embaraçoso ou desconfortável às vezes. Se você entregou recentemente, informe sempre seu médico se você tiver alguma dor abdominal grave. Em casos raros, você pode confundir a dor de uma infecção uterina com o que você acha que é dor de gás.

Os sinais de infecção incluem:

sangramento que está ficando mais pesado
descarga vaginal anormal
febre acima de 100. 4 ° F (38 ° C)
dor de estômago inferior
está doente para seu estômago ou vomitar

Caso contrário, ligue para o seu médico se a sua constipação dura mais de três ou quatro dias após a entrega do bebê. Se você tem sinais de incontinência anal, é uma boa idéia fazer check-out e ter todos os reparos pós-entrega examinados. Você também pode querer visitar o seu médico para excluir:

alergias alimentares
intolerância à lactose
doença celíaca
outras questões dietéticas que contribuem para o gás

Se as suas preocupações não estão pressionando, o seu gás é um excelente tópico para mostrar o seu compromisso de acompanhamento pós-parto.

Meu bebê já tem 10 meses de idade. Antes de tê-lo, eu teria o ataque ocasional de gás, mas parece que desde o nascimento, eu recebo um gás terrível, não importa o que eu coma. - Brenda M. (Pregnancy-Info. Net)

Tratamento

Se o gás não desaparecer ou piorar após os primeiros meses, você pode querer perguntar ao seu médico sobre os tratamentos disponíveis. Seu tratamento dependerá de seus sintomas e do que está causando o seu gás.

Seu médico pode sugerir comer diferentes alimentos ou adormecer fezes para aliviar a constipação. Você pode tirar 100 miligramas de Colace duas vezes por três vezes por dia, conforme necessário. Este medicamento está disponível sem receita médica.

Para a incontinência anal, você pode tentar alguns exercícios do assoalho pélvico com orientação de seu médico. Você pode ser encaminhado para um fisioterapeuta para obter exercícios prescritos que fortalecerão seus músculos e melhorarão seu controle.

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Remédios caseiros

Remédios de constipação

O gás da constipação é desagradável, mas há muitas coisas que você pode fazer em casa para mover as coisas:

Beba bastante líquido, como a água - pelo menos oito a 10 óculos por dia.
Beba líquidos quentes, como chá de ervas ou água quente de limão, todas as manhãs.
Obtenha o máximo de descanso possível. Embora seja difícil, tente dormir quando seu bebê dorme.
Coma uma dieta saudável e rica em fibras. Incluir farelo, frutas, vegetais verdes e grãos integrais.
Considere comer ameixas secas, que têm um efeito laxante natural e leve.
Tente tomar laxantes suaves ou amaciantes de fezes, como Colace, se outras medidas de estilo de vida não ajudam.

Para o constipação após a cesariana:

Aguarde para iniciar qualquer suplemento de ferro até ter tido um ou mais movimentos intestinais após o nascimento.
Tente se levantar e caminhar em sua casa por 10 minutos por vez algumas vezes por dia.
Veja se tomar ibuprofeno para ajudar a dor, contra narcóticos de constipação.
Use um pacote quente de calor em seu abdômen.

Alterações dietéticas

Você suspeita que seu gás tenha algo a ver com os alimentos que está comendo? Experimentar. Tente manter um registro de alimentos para ver quais alimentos estão fazendo o seu gás melhor ou pior. Se você começar a notar um padrão, experimente evitar esses alimentos ou falar com seu médico sobre quaisquer alergias ou intolerâncias que você possa ter.

Exercícios de incontinência anal

Você também pode tomar medidas para fortalecer seus músculos do assoalho pélvico em casa:

Pergunte ao seu médico ou enfermeiro para ajudá-lo a aprender como fazer um Kegel. Às vezes, é difícil descobrir os músculos certos.
Adote uma posição confortável ou sentada.
Fingir que você está segurando um movimento intestinal ou tentando parar um fluxo de urina. Estes são os músculos do seu assoalho pélvico. Os músculos não estão nas coxas nem na barriga.
Faça os exercícios pelo menos 3 vezes ao dia. Cada vez que você deve contrair os músculos 8-12 vezes, segurando cada um por 6-8 segundos ou mais.
Tente executar estes conjuntos 3-4 vezes por semana.
Você não vê resultados rápidos. Pode demorar alguns meses antes de você notar uma diferença.

Você pode fazer esses exercícios onde quer que esteja, sem que ninguém saiba. Algumas pessoas fazem Kegels sempre que são paradas em um semáforo, ou sempre que um comercial vem na TV. Se esses exercícios forem difíceis no início, tente executar menos repetições e trabalhando no seu caminho.

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Próximas etapas

Há muitas razões pelas quais você pode ser mais gassier após o parto. Muitas mulheres experimentam gás pós-parto, então não há necessidade de se sentir envergonhado. Na maioria dos casos, esse efeito colateral passará assim que seu corpo se curar. Se não, fale com o seu médico. Eles podem ajudar a identificar a causa e sugerir métodos ou medicamentos para ajudar.