Por que a menopausa causa flashes quentes?

Algumas mulheres chamam de "a mudança". "Até que uma mulher passou pela menopausa, ela provavelmente não sabe o que esperar. Enquanto a menopausa sinaliza o fim do ciclo menstrual da mulher, os sintomas podem começar anos antes da menstruação parar. Um dos mais comuns … Leia mais

Algumas mulheres chamam de "a mudança. "Até que uma mulher passou pela menopausa, ela provavelmente não sabe o que esperar. Enquanto a menopausa sinaliza o fim do ciclo menstrual da mulher, os sintomas podem começar anos antes da menstruação parar. Um dos sintomas mais comuns é hot flashes, que é uma sensação de calor extremo. Este não é um sentimento reconfortante de calor. Para algumas mulheres, é quase insuportável.

Enquanto algumas pessoas brincam com hot flashes, para muitas mulheres não são motivo de risada. Eles podem causar insônia, distraí-lo do trabalho e causar transpiração excessiva que faz passar o dia sem uma mudança de roupa impossível.

Diminuição do estrogênio

Os especialistas ainda não estão de acordo sobre a causa dos hot-flashes durante a menopausa. A maioria atribui-lo à diminuição na produção de estrogênio, que ocorre quando as mulheres se movem em direção ao estágio da menopausa. A Clínica Mayo aponta que o baixo estrógeno por si só não causa ondas de calor. As mulheres de todas as idades podem ter estrogênio baixo, e nem sempre apresentam ondas de calor. Em vez disso, é a diminuição no estrogênio durante a menopausa, que os especialistas acreditam ser a causa dos hot-flashes.

Para a maioria das mulheres, esta diminuição é gradual. Muitos especialistas acreditam que quando o estrogênio cai, a seção do hipotálamo do cérebro que regula a temperatura do seu corpo detecta muito calor corporal. Alguns teorizam que o cérebro então libera hormônios para ajudar a diminuir o calor corporal. Isso faz com que sua freqüência cardíaca se eleve e os vasos sanguíneos se dilatem para permitir que mais sangue flua e dissipe o calor. O aumento do fluxo sanguíneo faz com que o corpo produza seu método de resfriamento natural: suor. Esta série de eventos cria aquele sentimento aquecido e suado que pode ser tão inconveniente para as mulheres.

Esta reação pode parecer normal enquanto você está sentado em uma sauna ou experimentando calor extremo do verão. Pode ser bastante alarmante quando não atinge nenhum motivo aparente, e as mulheres, de repente, se vêem transpirando em tempos inconvenientes.

Hot flash causa

Nem todas as mulheres experimentam ondas de calor. Aqueles que o fazem irão experimentá-los em diferentes graus. Hot flashes são apenas um pequeno inconveniente para algumas mulheres. Para outros, eles perturbam a vida cotidiana. A chave para reduzir os sintomas de flash quente pode estar na liderança de um estilo de vida saudável. Tente evitar o que pode piorar os sintomas, incluindo:

inactividade
tabagismo
obesidade (se você está com excesso de peso, fale com seu médico sobre como perder peso)

Alguns fatores que contribuem para os hot-flashs estão fora de seu controle.Tanto a genética como a etnia podem desempenhar um papel. Médicos no Texas descobriram que as mulheres afro-americanas são mais propensas a experimentar ondas de calor frequentes e intensas do que as mulheres caucasianas. As mulheres latinas também experimentaram ondas de calor mais freqüentes, embora menos intensas, do que as mulheres caucasianas.

As complicações secundárias de ondas de calor podem prejudicar a vida de uma mulher. Algumas mulheres experimentam "suores noturnos", uma forma de ondas de calor que podem causar insônia. A falta de sono durante a noite pode causar problemas durante o dia. Consulte o seu médico se tiver algum destes sintomas:

perda de memória
dificuldade em concentrar
irritabilidade
depressão

Reduzir os flashes quentes

Enquanto muitas das causas dos afagos estão fora da mulher controle, certos gatilhos podem causar ou piorar. Os desencadeantes comuns incluem:

álcool
alimentos picantes
cafeína
estresse
exposição ao calor, como em banhos quentes ou sauna

Embora essas atividades por si só não causem ondas de calor, eles podem ser fatores contribuintes em combinação com níveis já negativos de estrogênio.

Se você experimentar ondas de calor, às vezes pode parecer que não há alívio. Ao entender o que causa ondas de calor, você pode começar a tomar medidas para aliviar os sintomas. Preste atenção aos fatores que estão presentes quando os sintomas estão no pior. Identificar esses gatilhos irá ajudá-lo a encontrar alívio de forma natural e saudável o mais possível.

Escrito por Stephanie Faris

Avaliado pelo médico em 25 de outubro de 2016 por Debra Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE, COI

Fontes do artigo:

Mayo Clinic Staff. (2015, 2 de outubro). Hot flashes. Retirado de // www. clínica Mayo. org / doenças-condições / hot-flashes / básico / definição / con-20034883? p = 1
Morrow, P. H., Mattair, D., Hortobagyi, G. N. (2011, novembro). Hot flashes: uma revisão das modalidades de fisiopatologia e tratamento. O Oncologista, 16 (11), 1658-1664. Retirado de // theoncologist. alphamedpress. org / content / 16/11/1658.
Prior, J. (2014, 8 de abril) Progesterona (não estrogênio) para hot flushes em mulheres perimenopáusicas e menopausa. Retirado de // www. cemcor. ubc. ca / help_yourself / articles / progesterone_hot_flushes

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