Gerir os sintomas de colite ulcerativa moderada a grave

A vida com colite ulcerativa moderada a grave (UC) pode ser um desafio. Flare-ups pode acontecer mesmo quando você está seguindo as ordens do seu médico. Manejar seus sintomas através de medicação e remédios caseiros efetivos podem melhorar sua qualidade de vida e, possivelmente, evitar futuros conflitos.

Sintomas

A colite ulcerativa moderada a grave pode causar uma variedade de sintomas incômodos e às vezes debilitantes, incluindo:

• movimentos intestinais urgentes
• movimentos intestinais frequentes
• dor abdominal e cãibras
• diarreia
• náuseas
• fezes sangrentas
• pus em fezes
• febre
• batimentos cardíacos rápidos
• deficiência de ferro e anemia

Flare-ups

A medicação pode reduzir a inflamação no cólon e permitir que ele funcione corretamente. Isso pode manter os sintomas a distância por meses de cada vez. Às vezes, um gatilho ou outro fator desconhecido pode causar a inflamação retornar.

Evitar os seus desencadeantes é a melhor maneira de evitar ataques. Os desencadeantes mais comuns incluem:

• estresse
• situações perturbadoras
• certas comidas
• omissão de medicação ou administração incorreta
• medicamentos anti-inflamatórios não esteróides (ibuprofeno, naproxeno)
• tabagismo

Encontrar o que desencadeia uma explosão é crucial para gerenciar sua condição. Pode ser útil manter um diário de alimentos para registrar o que você come e como isso afeta você. Todos são diferentes, então o que desencadeia uma explosão em outra pessoa não será necessariamente um problema para você.

É importante consultar o seu médico quando tiver uma explosão ou desenvolver novos sintomas. Flare-ups pode indicar que é hora de uma nova medicação ou cirurgia. Alterações nos sintomas também podem ser o resultado de uma nova complicação ou de uma questão médica diferente.

Dieta

Além de seguir o conselho do seu médico e tomar sua medicação conforme prescrito, você também pode fazer algumas mudanças em sua dieta para ajudá-lo a gerenciar seus sintomas.

Você deve:

• Evite alimentos conhecidos por agravar o intestino, como adoçantes artificiais, alimentos gordurosos e lactose.
• Limite os alimentos que são difíceis de digerir. Isso inclui nozes, sementes, pipoca e frutas e vegetais crus.
• Mantenha os líquidos no mínimo durante as refeições e beba depois de comer.
• Coma refeições mais pequenas e mais frequentes.
• Evite comer alimentos como cafeína, feijão e ameixa seca. Eles podem aumentar a produção de fezes.

Enquanto você deve limitar ou evitar certos alimentos, você ainda precisa ter certeza de que está recebendo nutrientes suficientes. Fale com o seu médico ou com uma nutricionista e peça-lhes para ajudá-lo a obter a nutrição que necessita enquanto ajusta a sua dieta para gerir os sintomas.

Suplementos

Os suplementos podem prevenir ou corrigir deficiências que podem piorar os sintomas e levar a complicações. Você pode estar em risco de não obter a nutrição certa se você limitar sua dieta por causa de sintomas, comer menos devido a perda de apetite e / ou ter episódios frequentes de diarréia. Tomar um multivitamínico diário pode ajudá-lo a obter a nutrição que você precisa, enquanto os sintomas estão presentes.

Existem vários suplementos que podem ajudá-lo a gerenciar os vários sintomas da colite ulcerativa. Por exemplo:

• A vitamina C é um antioxidante que promove a cicatrização do tecido. Observou-se que quantidades mais elevadas têm um efeito protetor e podem levar a intervalos de remissão mais longos.
• A anemia por deficiência de ferro é comum naqueles com colite ulcerativa moderada a grave por sangramento retal (sangue nas fezes). Tomar um suplemento de ferro oral pode ser essencial.
• Os ácidos gordos omega-3 são conhecidos por reduzir os sintomas e podem prevenir crises.
• O ácido fólico é benéfico se você tomar sulfasalazina, uma medicação que encontrou níveis mais baixos de ácido fólico.
• Os probióticos, também conhecidos como "bactérias boas", podem ajudar a reduzir os sintomas e melhorar a saúde intestinal.

Exercício

Pesquisa sobre o papel do exercício na UC está em andamento. Em 2013, pesquisadores da Universidade de Illinois descobriram que, quando o exercício foi realizado de forma livre e sem estresse, reduziu a inflamação e os sintomas em camundongos que receberam um agente para sintomas de colite ulcerativa.

O exercício demonstrou reduzir o estresse e a ansiedade, que são gatilhos comuns da colite ulcerativa. A atividade física também tem um impacto positivo na saúde geral.

Como com qualquer condição crônica, é importante consultar um médico antes de iniciar um regime de exercícios.

Ter colite ulcerativa moderada a grave pode ser desagradável, mas há etapas que você pode tomar para tornar a condição menos irritante.