O que eu queria saber antes de minha enxaqueca se tornar crônica

A coisa mais importante que gostaria de ter conhecido antes de me tornar crônica é que é vital conhecer outras pessoas que vivem com dor crônica também.

O desafio é que a maioria de nós está escondida.

Por que esconder

"Estou bem" é a máscara que as pessoas com dor crônica usam porque não queremos sentir pena ou incompreendidas por aqueles que não percebem o que estamos passando. Durante anos, quando as pessoas perguntaram o quanto eu senti, saltei para "Estou bem", porque eu sabia que a verdade geralmente levava a uma lista de questões como

• "Você tentou ver um neurologista? "
• " Você já teve uma ressonância magnética? "
• " Você tentou beber mais água? "

As pessoas que pedem podem ter boas intenções, mas suas perguntas podem se sentir insultantes. Descobri que as palavras "Estou bem" interrompem a conversa e evitam uma situação que poderia me deixar sentindo sozinho e incompreendido.

Passei anos escondidos atrás da máscara de "Estou bem" porque era evidente para mim que ninguém na minha vida entendeu minha batalha. Isso não é devido a falta de amor, esforço ou desejo por parte da minha família e amigos para me apoiar. É porque eles simplesmente não tiveram que suportar "viver" com uma constante dor debilitante. E isso é algo que eu não quero que eles entendam.

Minha realização

Apenas uma vez que fiquei em um centro de tratamento médico especializado e paciente para enxaqueca crônica, percebi que existem muitas outras pessoas que sobrevivem a dor crônica, assim como eu. A captura é que eles estão todos escondidos atrás de suas máscaras também, por razões semelhantes que escondi atrás do meu.

Dito isto, toda vez que conheci um amigo com enxaqueca crônica, parece que somos amigos há anos. Mesmo com a nossa dor é única, "nos" ficamos "de uma maneira que torna impossível não discutir como realmente sentimos. Falar com pessoas que entendem nesse nível mudaram minha visão sobre minha batalha aparentemente singular com dor crônica; Agradeço ter aprendido essa lição.

Como conectar-se a outros enxaqueca

A conexão com outros enxaqueca nem sempre é fácil, especialmente quando você vive com dor crônica. Como encontrei meus amigos com enxaqueca crônica? Eu abordarei as estratégias que melhor funcionaram para mim.

Priorize-o

Devo admitir, priorizar a parte social da minha vida, enquanto na dor nem sempre se sente lógico. Dito isto, eu vi um valor insuperável nas minhas conexões com outros enxaqueca. Como resultado, fazer essas conexões tem sido uma prioridade para mim, tão importante quanto meu protocolo de tratamento.

Rede

Quando comecei a falar mais freqüentemente sobre minha dor, o que começou como pequenas conversas com pessoas com quem eu confiei rapidamente evoluíram.Em pouco tempo, estava conversando com amigos de amigos, e depois amigos de amigos de amigos, e assim por diante.

Quando alguém diz: "O amigo do meu primo está passando um momento difícil com suas enxaquecas", eu imediatamente pergunto para entrar em contato com o primo dessa pessoa.

Seguir e, em seguida, voltar a seguir

O próximo passo, depois de chegar a alguém, está acompanhando e depois seguindo de novo. Eu continuo novamente porque eu sei que responder aos e-mails parece impossível quando você está no modo de sobrevivência. Como o primo do meu amigo e muitos outros, fiz o esforço para me manter em contato, apesar de quão fácil teria sido deixar esses relacionamentos se soltarem.

Embora as datas de telefonia e videoconferência com esses amigos sejam muitas vezes canceladas por causa de uma enxaqueca, eles facilitam a minha batalha pessoal. Quando eu estou em um ponto baixo, preciso de conselhos, ou simplesmente preciso respirar, eu me inclino sobre esses amigos para me treinar através da dor e compartilhar suas dicas. Eu sempre devolvo o favor.

Connect via social media

Criei meu próprio círculo de migraineurs em mídias sociais com minhas contas no Instagram, Facebook e Twitter. Sobre essas contas, compartilho as coisas ridículas que estou tentando e o que estou pensando em qualquer momento. Meus amigos compartilham suas experiências também.

Embora seja incrivelmente difícil para mim compartilhar esse lado vulnerável de mim mesmo, as conexões que fiz com milhares de pessoas que também estão navegando a vida com enxaqueca crônica valem bem.

O takeaway

Vou dizê-lo novamente, porque eu acredito que este é o conselho mais importante que eu poderia dar a alguém que é novo para a dor crônica: faça uma prioridade para se conectar com pessoas que compartilhe sua experiência. Como eu aprendi, o esforço que você colocou valerá a pena. Boa sorte!

Danielle Newport Fancher é uma escritora e migraineira crônica que mora e trabalha em Manhattan. Ela está cansada do estigma de que uma enxaqueca é "apenas uma dor de cabeça", e ela tornou sua missão mudar essa percepção. Siga-a em Instagram, Twitter e Facebook.

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