Sobredosagem de cafeína: como você pode morrer
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No mês passado, Davis Allen Cripe, um adolescente saudável da Carolina do Sul, morreu depois de derrubar um latte McDonald's, um grande refrigerante Mountain Dew e uma bebida energética altamente cafeinada.
De acordo com um legista da Carolina do Sul, a mistura de bebidas levou a um "evento cardíaco induzido pela cafeína causando uma provável arritmia. "
Publicidade PublicidadeO legista teve o cuidado de dizer que" esta não era uma sobredosagem de cafeína ". "
Mas o incidente ainda levantou questões sobre a segurança da cafeína, especialmente quando ingeridas em grande quantidade durante um curto período de tempo.
Leia mais: Efeitos da cafeína no corpo »
AnúncioA sobredosagem de cafeína é rara
A sobredosagem de cafeína é bastante rara.
Geralmente envolve altas doses de cafeína tomadas em pó ou comprimido, não bebidas.
A razão é simples.
"É muito difícil obter muita cafeína quando você está bebendo bebidas devido ao tempo que leva para beber", Jennifer Temple, PhD, professora associada de ciências de exercícios e nutrição na Universidade de Buffalo School of Public Health e profissões de saúde, disse à Healthline.
A dose letal de cafeína para a maioria das pessoas, diz Temple, é de cerca de 10 gramas, embora isso varie de pessoa para pessoa.
Uma xícara de café tem cerca de 100 a 200 miligramas de cafeína. Uma bebida energética contém em qualquer lugar de 50 a 300 mg de cafeína. Uma lata de refrigerante tipicamente tem menos de 70 mg.
Então, mesmo com a bebida energética com mais cafeína, você ainda precisará beber cerca de 30 deles em rápida sucessão para atingir a faixa de 10 g.
Advertisement PublicidadeAs chances são de que, se você tentasse beber tanto, seu corpo iria detê-lo antes de atingir os níveis tóxicos.
"Na maioria das vezes, se as pessoas têm sintomas agudos de toxicidade da cafeína, ela começa com náuseas e vômitos", disse Temple. "Então, geralmente, isso é um tipo de proteção porque você fica doente e vomita a cafeína antes que ela se torne demasiado tóxica. "
Com a cafeína em pó ou comprimidos, no entanto, você pode ingerir uma grande quantidade ao mesmo tempo. Uma colher de chá de pó tem 3, 200 mg de cafeína.
AnúncioLeia mais: Fatos sobre a sobredosagem de cafeína »
Benefícios e riscos da cafeína
Cerca de 90 por cento dos adultos no mundo consumem cafeína diariamente - sob a forma de café, chá, refrigerante, bebidas energéticas, e outras bebidas. Mesmo o chocolate contém pequenas quantidades de cafeína.
Publicidade PublicidadeA cafeína tem muitos efeitos sobre o corpo, nem todos prejudiciais.
"A pesquisa que fizemos em nosso laboratório e a pesquisa que foi realizada em muitos outros laboratórios em todo o mundo, mostra que, em doses moderadas, a cafeína provavelmente não é prejudicial", disse Temple.
Alguns estudos mostram que a cafeína pode aumentar o estado de alerta, energia mental e concentração, especialmente em pessoas cansadas.
AnúncioE, claro, há o grande.
"O efeito primário da cafeína e a razão pela qual as pessoas o consomem é que isso contesta a fadiga", disse Temple.
Publicidade PublicidadeClaro, a desvantagem de usar a cafeína para ficar acordada não é capaz de dormir.
Em doses moderadas - um par de latas de refrigerante ou copos de café - a cafeína aumenta a pressão arterial de uma pessoa e diminui a freqüência cardíaca.
Algumas pessoas, no entanto, podem beber várias xícaras de café por dia e quase não sentem os efeitos. Outros têm problemas para dormir depois de comer muito chocolate antes da hora de dormir.
A genética pode desempenhar um papel na determinação de por que algumas pessoas são mais sensíveis à cafeína. Problemas de saúde subjacentes - como aqueles que envolvem o coração - ou medicamentos também podem levar a uma reação mais forte à cafeína.
E as pessoas que consomem cafeína com menos frequência podem tolerá-lo menos.
A pesquisa de Temple também descobriu que a cafeína pode afetar meninos e meninas de forma diferente após a puberdade.
Leia mais: Existe tal coisa como bebidas energéticas seguras? »
A cafeína pode matar?
Em níveis tóxicos - especialmente quando tomado em um curto período de tempo - a cafeína pode começar a causar uma série de efeitos colaterais desagradáveis: dor de cabeça, náuseas, vômitos, nervosismo e irritabilidade.
Os efeitos mais graves da toxicidade da cafeína incluem dor abdominal, convulsões, aumento dos níveis de ácido sanguíneo, batimentos cardíacos irregulares ou rápidos e redução do fluxo sanguíneo para o coração - o que aumenta o risco de morrer.
A morte por cafeína, porém, é rara.
Um estudo no início deste ano identificou 51 mortes relacionadas à cafeína.
Outra revisão deste ano, publicada em Food and Chemical Toxicology, descobriu que 14 dos 26 relatórios de overdose de cafeína resultaram na morte.
"Muitos desses [óbitos relacionados com a cafeína] foram associados a exposições na ordem ou 10 g de cafeína ou mais, o que é um pouco de cafeína", disse o autor do estudo, Daniele Wikoff, PhD, líder em práticas de ciências da saúde em ToxStrategies Inc., disse à Healthline.
Uma pessoa que morreu ingeriu 51 g de cafeína.
"Em muitas dessas instâncias", disse Wikoff, "foi o consumo de uma grande quantidade em uma quantidade muito pequena de tempo, muitas vezes de uma fonte como uma pílula de cafeína ou a forma de cafeína em vez de bebidas energéticas ou café. "
Apenas porque esses produtos são legais não significa que o uso excessivo deles não pode ser prejudicial. Jennifer Temple, Universidade de Buffalo School of Public Health e Health ProfessionsMesmo quando as pessoas não morreram, eles ainda experimentaram muitos dos sintomas graves da sobredosagem de cafeína.
"Pounding um monte de bebidas energéticas em um curto período de tempo", disse Temple, "mesmo que não resulte na morte, certamente pode resultar em problemas cardíacos ou em algo que vai exigir uma visita à sala de emergência. "
E novamente, algumas pessoas parecem ser mais afetadas pela cafeína do que outras, mesmo em doses mais elevadas.Isso torna difícil prever quem terá uma reação ruim.
"A evidência mostra que havia alguns indivíduos que são sensíveis", disse Wikoff, "seja alguém que tenha uma condição que os torna mais suscetíveis, algo que interage de maneira diferente com os receptores de cafeína, ou talvez eles o metabolizem de forma diferente. "
Em um caso, uma pessoa sofreu parada cardíaca e morreu após a ingestão de apenas 240 mg de cafeína.
Os pesquisadores escrevem que este caso é incomum e pode estar relacionado a condições preexistentes.
Mas, como com a morte de Cripe, chugging bebidas com cafeína às vezes pode ter conseqüências inesperadas - mesmo quando bebe menos de 500 mg de cafeína, como a Reuters informou que Cripe fez.
"Não estamos dizendo que foi a quantidade total de cafeína no sistema", disse Gary Watts, o médico legista do condado de Richland, Carolina do Sul, à Reuters. "Foi exatamente como foi ingerido durante esse curto período de tempo, e o chugging da bebida energética no final era o problema com a arritmia cardíaca. "
As bebidas energéticas também podem conter outros estimulantes como guaraná, L-carnitina e taurina que complicam a reação do corpo.
Então, quanto a cafeína é segura?
A revisão de Wikoff e seus colegas descobriram que menos de 400 mg por dia para adultos saudáveis - ou menos de 2. 5 mg por quilo de peso corporal por dia para adolescentes saudáveis - é "aceitável". "
A Academia Americana de Pediatria recomenda que os adolescentes de 12 a 18 anos não ingeram mais de 100 mg de cafeína por dia. As crianças mais jovens devem evitá-lo completamente.
Mortes recentes ou reações tóxicas à cafeína oferecem outra lição para pais, adolescentes e outros.
"Só porque esses produtos são legais não significa que o uso excessivo deles não pode ser prejudicial", disse Temple.
Leia mais: Efeitos das bebidas energéticas no seu coração »
