5 Maneiras de preparar sua casa para a recuperação da cirurgia de substituição do joelho

O período de recuperação após a cirurgia total de reposição do joelho é crucial para o sucesso do seu procedimento. O tempo médio de permanência hospitalar após a reposição total do joelho é de três a quatro dias. Você estará ocupado descansando, cuidando o joelho e iniciando sua fisioterapia. Você não deve usar seu tempo no hospital para planejar todos os seus detalhes de recuperação. Sua casa deve estar preparada para recuperação bem antes da cirurgia. Aqui estão cinco dicas para ajudá-lo a se preparar. Então tudo que você precisa fazer é voltar para casa e relaxar.

1. Declutter

Quando se trata de recuperação da cirurgia do joelho, o espaço em sua casa é fundamental para a segurança. Olhe ao redor de sua casa e imagine espaço suficiente para que um caminhante se encaixe. Você pode até querer usar uma fita métrica para garantir que haja pelo menos 3 pés de espaço para você andar.

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Para criar espaço, considere:

• movendo móveis
• removendo tapetes
• colocando cabos e fios elétricos fora do caminho
• encaixando qualquer coisa que você não precisa (como brinquedos, knickknacks, ou pequenas mesas)

O tempo que leva a sua cirurgia é também a sua oportunidade de limpar sua casa. Poeira, aspirar e esfregar são fora de limites após uma substituição do joelho.

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2. Instale equipamentos de prevenção de queda

Enquanto você não estará andando muito logo após a cirurgia do joelho, é inevitável que você precise se mover em sua casa em algum momento. Uma perda de equilíbrio e uma necessidade de espaço faz com que as pessoas que recentemente tiveram a reposição total do joelho propensas a quedas. Decluttering sua casa é apenas uma maneira de evitar quedas. Outras medidas preventivas incluem:

• instalando trilhos (especialmente na banheira ou chuveiro)
• usando um assento elevador
• adicionando um corrimão no seu chuveiro e ao lado de seu banheiro
• cobrindo passos externos com rampas
• adicionando textura em pisos escorregadios
• usando meias antiderrapantes
• usando um dispositivo para andar o tempo todo até estar mais estável
• instalando luzes noturnas

3. Prepare uma área de recuperação

Devido às limitações de mobilidade, você provavelmente fará muita sessão durante as primeiras semanas após o retorno do hospital. Designe uma área de recuperação (geralmente a sala de estar) com uma cadeira resistente para relaxar. O Instituto Nacional de Envelhecimento recomenda um que tenha entre 18 e 20 polegadas de altura. Sua cadeira também deve ter armas e uma sólida volta para que você não caia. Uma poltrona reclinável é uma boa escolha porque você pode elevar as pernas. Coloque um estrado robusto na frente da cadeira se você não tiver uma cadeira reclinável.

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Sua área de recuperação também deve conter itens dentro do alcance do braço para limitar a quantidade de vezes que você precisa se levantar.Considere ter os seguintes itens disponíveis perto da sua cadeira:

• óculos
• telefone / celular (e carregador)
• controle de televisão
• tablet
• livros
• tecidos
• medicamentos
• garrafas de água
• lanches

4. Mova seus quartos para dormir

O sono é essencial para a recuperação da cirurgia, mas talvez seja necessário fazer alguns ajustes. As escadas às vezes são difíceis de administrar após a cirurgia do joelho. Você pode considerar converter um espaço no chão principal para um quarto temporário para limitar a subir as escadas.

5. Peça ajuda

A cirurgia do joelho faz a capacidade de se mover e fazer atividades normais difíceis. Considere perguntar a um amigo ou amado para ficar com você durante o período de recuperação inicial, ou providenciar cuidados domiciliários. Mesmo se você mora com um cônjuge ou outro membro da família, ter um par de mãos extras disponíveis para ajudar é sempre uma boa idéia. Organize assistência com:

• troca de curativos
• monitoramento de sua condição pós-operatório
• banho
• vestir-se
• tarefas domésticas
• refeições de cozinha
• compras de supermercado
• contas pagas e outras tarefas relacionadas
• navegando escadas

Quanto mais ajuda você tiver, mais rápido e mais bem sucedido sua recuperação provavelmente será. Peça ajuda com antecedência e, se eles ficarem com você, certifique-se de ter organizado um lugar para ficar antes de entrar na cirurgia. Uma vez que você não poderá dirigir por alguns meses após a cirurgia do joelho, você pode querer ter um amigo na mão no caso de você precisar ser conduzido em algum lugar.

O takeaway

De acordo com a Arthritis Foundation, apenas 41 por cento das pessoas que sofreram uma cirurgia conjunta e foram questionadas em uma pesquisa disseram que suas casas estavam preparadas para recuperação. Outros problemas podem surgir sem a preparação adequada, incluindo o aumento do risco de infecção, depressão e ansiedade. Certifique-se de falar com o seu médico sobre todas as suas necessidades de recuperação pós-operatório para se certificar de que não perdeu nada. Você nunca pode preparar demais. Quanto melhor for a sua casa, maior a probabilidade de uma recuperação de cirurgia de joelho suave.