Amamentação exclusiva: quanto tempo é recomendado?

Não há dúvida de que a amamentação exclusiva é um dos presentes mais preciosos que você pode dar ao seu bebê durante os primeiros meses de vida.

Se em algumas partes do mundo, a amamentação pode literalmente ser um salva-vidas, os bebês em todos os lugares se beneficiam de receber nada além do leite materno durante os primeiros meses de vida e mais depois de começarem a comer sólidos.

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Como complexo e bem concebido como a fórmula tornou-se hoje em dia, ainda não pode substituir o leite materno. Organizações de saúde em todo os Estados Unidos agora estão encorajando as mães a escolher o leite materno sobre as fórmulas, se possível, devido à composição e qualidades únicas do leite materno. Claro, se a amamentação não for uma opção para você e seu bebê, tenha certeza de que a fórmula ainda fornecerá todos os nutrientes importantes que seu bebê precisa para crescer forte e saudável.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), os bebês devem ser amamentados exclusivamente durante os primeiros 6 meses de vida, a fim de alcançar o melhor crescimento e desenvolvimento.

Os benefícios do leite materno

Os benefícios da amamentação são tão variados que muitos profissionais de saúde agora estão fazendo uma prioridade para encorajar as mães a fazer todos os esforços para amamentar, pelo menos durante o primeiro ano e mesmo além, se possível:

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Os bebês que são amamentados exclusivamente por 6 meses ou mais têm menos problemas gastrointestinais, em comparação com os bebês que são amamentados apenas por 3 ou 4 meses.
A concentração e composição dos nutrientes, bem como a concentração de anticorpos, no leite materno satisfaz as necessidades do bebê perfeitamente.
Os bebês amamentados têm menos infecções no ouvido, melhor saúde intestinal e menos infecções respiratórias.
O risco de SIDS é reduzido em mais de um terço em bebês amamentados.
Alguns dos benefícios a longo prazo incluem o risco reduzido de doenças crônicas mais tarde na vida, como diabetes, hipertensão arterial e câncer, e menor risco de obesidade.
O vínculo emocional que se forma entre mãe e bebê durante a enfermagem faz com que o desenvolvimento cognitivo aumentado, e o contato pele a pele aumenta o desenvolvimento neurológico e psicossocial dos mais pequenos. A amamentação não só proporciona aos bebês uma sensação de segurança e conexão, mas também ajuda as mães a superar a depressão pós-parto.

Além da nutrição equilibrada, do aumento imune e, em geral, da melhoria da saúde para os bebês, a pesquisa mostra que as mães que cuidam por pelo menos 12 meses têm um risco reduzido de câncer de ovário, câncer de mama, pressão arterial elevada e artrite reumatóide. Não é um conjunto ruim de efeitos colaterais de uma atividade que proporciona uma conexão bonita e única com seu bebê durante os primeiros dois anos de sua vida.

Enquanto a dieta do seu bebê começará a se diversificar à medida que atingem os 6 meses de idade, eles ainda devem estar amamentando pelo menos até chegarem a 12 meses, conforme recomendado pela Academia Americana de Pediatria. A OMS recomenda que as crianças sejam amamentadas até atingir os 24 meses.

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Apresentando Sólidos

À medida que você alcança a marca dos primeiros 6 meses, você acompanhará muitos marcos. Seu bebê cresceu bastante com o leite materno como único alimento, e chegou a hora de introduzir alimentos sólidos lentamente.

E, lentamente, é a palavra-chave. Novos alimentos podem ser um desafio para o bebê de mais de uma maneira. Escolha o momento em que você acha que o bebê será mais receptivo para tentar um novo alimento e se houver algum sinal de recusa, deixe-o assim.

Qual deve ser o primeiro alimento? Alguns profissionais desafiam a visão de longa data de que o cereal de arroz deve ser um dos primeiros a dar ao seu bebê. Eles argumentam que é menos nutritivo do que alternativas mais saudáveis, como arroz integral, abacates e peras, por exemplo. O abacate é uma escolha bem considerada. Seu alto conteúdo de gorduras saudáveis é muito útil para o desenvolvimento do cérebro, bem como seu conteúdo de ferro, necessário para os bebês em crescimento.

Aqui estão algumas coisas a serem lembradas quando você apresenta os sólidos:

Um pouco percorre um longo caminho. Comece com uma colher de chá e observe possíveis reações alérgicas como reações cutâneas leves, diarréia ou constipação e muco nas fezes.
Aguarde pelo menos três a cinco dias. Mantenha-se firme antes de apresentar o próximo alimento e observe a reação do seu bebê. O gosto do bebê em comida pode surpreendê-lo. Eles podem simplesmente amar os alimentos que você pensa como sem graça, e rejeitar outros que você assume que eles vão gostar.
Evite pesticidas. Tanto quanto possível, compre orgânico. Embora os alimentos orgânicos não diferem em seu conteúdo nutricional de alimentos convencionais, muitos estudos agora mostraram que a saúde das crianças é afetada por produtos químicos utilizados na agricultura convencional.
Mantenha o bebê hidratado. Uma vez que o bebê começa a comer sólidos, eles precisarão beber água. Evite o suco e seu alto teor de açúcar. Os bons hábitos começam cedo.
Coma juntos. Se o seu bebê ainda não está a tentar comida sólida, faça-os sentar na mesa de jantar. Ver você comer e desfrutar de suas refeições pode apenas torná-los muito curiosos para tentar alguns.
Evite alimentos processados. Evite o açúcar, o mel, o leite de vaca e o sal. Opte por comer em purê, em vez de em lata. Se você estiver em movimento, escolha alimentos orgânicos de alta qualidade para bebês sem aditivos de qualquer tipo.
Inicie o bebê no caminho certo. Use pequenas porções e não as tenha acabados. Além disso, comer com as mãos está perfeitamente bem. Eles aprenderão a textura de vários alimentos e todo o processo irá melhorar suas habilidades motoras.

Voltando ao trabalho

Se você demorou alguns meses a gastar com seu bebê ou mais, retornar ao trabalho não significa que a amamentação deve parar. Alguns empregadores são muito flexíveis quando se trata de novas mães e os arranjos podem ser feitos para horários a tempo parcial, horas flexíveis ou mesmo trabalhando em casa.

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Depois de encontrar um bom cuidador para o seu pequeno enquanto você está no trabalho, você também pode descobrir a amamentação prolongada. Idealmente, você gostaria de cuidar seu bebê antes e depois do trabalho em vez de confiar no leite expresso. Estudos têm demonstrado que a qualidade do leite materno armazenado pode não ser o mesmo que os bebês que recebem diretamente do peito.

Dependendo das condições de armazenamento - o vidro é preferível aos recipientes de plástico - o leite também pode ser contaminado se armazenado por muito tempo ou em condições menos do que ideais. O armazenamento a curto prazo é ideal. Se possível, pretenda expressar leite materno uma vez por dia.

Se você pode encontrar cuidados infantis perto de seu trabalho para que você possa amamentar no almoço, ou se você mora o suficiente para que seu cuidador possa trazer o bebê para uma "interrupção de enfermagem", você pode querer fazê-lo para pelo menos as primeiras semanas para uma transição mais suave - especialmente se seu bebê ainda estiver com menos de 6 meses de idade.

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Se você não pode amamentar o bebê diretamente e decide expressar leite, pergunte ao seu empregador sobre uma sala privada e limpa com uma saída para uma bomba elétrica para que seu bebê possa ter o leite mais fresco possível.

Acima de tudo, independentemente do caminho que você escolher seguir enquanto continua amamentando seu bebê, é importante afastar o sentimento. Escolher trabalhar, seja a tempo parcial ou em tempo integral, e continuar a amamentar, independentemente dos desafios, não é uma tarefa pequena. E é realmente importante para o seu relacionamento em ascensão com seu bebê.

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O Takeaway

Enquanto a amamentação não é uma opção para cada mãe, a pesquisa é clara que é uma parte importante da nutrição do seu crescente bebê. A fórmula é sempre uma opção para a mãe que não é capaz de amamentar, ou opta por não amamentar.

As recomendações em torno de quanto tempo continuar com a amamentação exclusiva são simples: amamentar exclusivamente durante os primeiros 6 meses e continuar a amamentar até pelo menos 12 meses, além de introduzir alimentos sólidos. Isso ajudará seu bebê a ter uma dieta equilibrada e nutritiva e colherá os inúmeros benefícios do seu leite materno.