Relacionamento OCD: Causas, Problemas
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Todos têm dúvidas sobre o relacionamento deles de tempos em tempos.
Mas, geralmente, eles são pensamentos passageiros, não é proeminente o suficiente para levar a sério.
Publicidade PublicidadeNo entanto, para pessoas com transtorno obsessivo-compulsivo de relacionamento (ROCD), suas dúvidas e medos borram a realidade, fazendo com que eles se obsessem se estão felizes com seu parceiro.
"Eu estava com minha ex-esposa por 12 anos. Durante todo esse tempo, eu estava constantemente verificando se meu amor por ela era tão fundado como eu acreditava que era ", disse Aaron Harvey, fundador do recurso TOC, Intrusivethoughts. org, disse à Healthline.
"Toda vez que outra mulher estava no quarto, eu testaria meu nível de atração para eles em comparação com minha atração pelo meu parceiro", disse ele. "Foi tão perturbador. Não consegui conversar. Eu também passei anos e anos avaliando uma pequena curva ou linha no rosto da minha esposa para determinar se eu achava isso atraente. Tornou-se um ciclo infinito de pensamentos duvidosos e senti um escravo disso. "
Harvey também obcecado por padrões intelectuais, perguntando-se se seu parceiro era suficientemente inteligente para ele ou mais inteligente do que outras pessoas ao seu redor.
"Em última análise, o que está acontecendo é que você realmente ama a pessoa e está tentando provar a si mesmo que você realmente faz ou que é suficiente para você. Essa constante obsessão causa grande ansiedade. Isso, em si, é a essência do TOC ", disse Harvey, que lutou com vários sintomas do TOC em toda a sua vida.
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Mais do que a vaidade
O comportamento de Harvey poderia ser calculado até a superficialidade?
Não está bem, diz Jonathan S. Abramowitz, Ph. D., psicólogo clínico e professor de psicologia da Universidade da Carolina do Norte em Chapel Hill.
"Pessoas com TOC têm pensamentos obsessivos sobre coisas que são mais importantes para eles. Isso significa que as dúvidas quotidianas normais acabam aumentando em obsessões clínicas no contexto dessa necessidade de certeza e intolerância à incerteza ", disse Abramowitz à Healthline.
As obsessões de relacionamento são apenas uma das muitas apresentações de TOC, ele observa.
Publicidade PublicidadePara algumas pessoas a limpeza é importante para eles, então eles se preocupam com contaminação e germes. Para outros, pode ser a segurança, então eles se preocupam em ser prejudicados ou prejudicar os outros.
Em termos de relações, diz Abramowitz, uma pessoa com TOC pode estar em um relacionamento e é claro que o relacionamento está indo bem, mas a pessoa se obsesiona por saber com certeza que eles estão apaixonados por seu parceiro, Re fazendo isso porque o relacionamento é tão importante para eles que mesmo pensar em acabar é incrivelmente angustiante.
Os pensamentos sem sentido e as dúvidas sobre o relacionamento não fazem sentido para a pessoa e ficam chateados por estarem pensando neles. Jonathan S. Abramowitz, Universidade da Carolina do Norte em Chapel Hill"Os pensamentos sem sentido e as dúvidas sobre o relacionamento não fazem sentido para a pessoa e eles ficam chateados por estarem pensando. Eles podem dizer: "se eu amo meu parceiro, por que eu teria esses pensamentos? Talvez eu não os ame ", explicou Abramowitz.
PublicidadeAs pessoas com esses pensamentos começam a resistir a eles e começam a procurar uma garantia de que eles realmente estão apaixonados.
"Isso os faz engajar em todos os tipos de comportamentos compulsivos para tentar colocar as coisas corretas ou reduzir o estresse. Assim como outras manifestações do TOC, isso é o que leva as pessoas a fazer rituais e buscar a garantia de que suas dúvidas estão erradas ", disse Abramowitz.
Advertisement PublicidadePor exemplo, se a limpeza é uma preocupação para uma pessoa com TOC, eles podem lavar as mãos centenas de vezes ao dia.
Se o dano é sua preocupação, eles podem verificar constantemente se a porta está trancada.
Se eles estão preocupados com seu relacionamento, eles podem perguntar ao parceiro se tudo está bem, uma e outra vez.
Publicidade"No entanto, esses comportamentos tornam a pessoa focada nos medos e dúvidas, e a pessoa se transforma em um círculo vicioso. Tentando afastar essas dúvidas, realizando rituais realmente os faz intensificar ", disse Abramowitz.
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Advertisement PublicidadeComo o ROCD é tratado?
Abramowitz diz que o maior sinal de ROCD é ter preocupações sem sentido e dúvidas sobre se você ama seu parceiro, apesar de ser feliz no relacionamento.
Ele diz que algumas pessoas com ROCD só podem se obsessão com seus relacionamentos, enquanto outras ficam obcecadas com mais do que apenas suas relações.
"A coisa é que o material que as pessoas com TOC têm uma obsessão sobre você não pode garantir. Você não pode ver germes. Você não pode ver o amor. O amor é algo que você conhece quando está apaixonado ", disse ele.
Ainda assim, o tratamento para todas as apresentações de TOC é semelhante.
"É um problema muito tratável que leva muito trabalho porque você tem que enfrentar seus medos, mas as pessoas podem e superam", disse Abramowitz.
Enquanto uma classe de medicamentos chamados inibidores seletivos de recaptação de serotonina podem ser usados para tratar o TOC, Abramowitz diz que a forma mais eficaz de tratamento é a terapia cognitivo-comportamental (TCC), um tipo de psicoterapia que se concentra na compreensão da relação entre os pensamentos de uma pessoa, sentimentos e comportamentos.
O tipo de CBT que Abramowitz diz funciona melhor com o TOC é chamado de prevenção de exposição e resposta (ERP).
Durante a terapia, um está exposto a pensamentos, imagens, objetos e situações que os deixam ansiosos e iniciam suas obsessões. A prevenção da resposta ensina a pessoa a não se envolver em um comportamento ou ritual compulsivo quando estão expostos ao que os faz sentir ansiosos.
"Então, você está ensinando a pessoa a se inclinar para a dúvida e ansiedade e ver que eles podem continuar com a vida, mesmo que não saibam com certeza que eles, digamos, adoram a pessoa", disse Abramowitz.. "Eles aprendem que não têm permissão para pedir tranquilidade ao parceiro, pois isso amplia as dúvidas. "
Um exercício que Abramowitz pede a uma pessoa para fazer quem questiona se eles estão apaixonados ou se eles vão deixar sua família, é escrever o cenário.
O TOC é uma condição crônica que sempre terei, mas aprendi a viver com ela. Aaron Harvey, Intrusivethoughts. orgPor exemplo, eles podem escrever que eles voltam para casa do trabalho, têm dúvidas e dizem para a família que eles estão saindo. Em seguida, afaste-se, e a família está com o coração partido.
Então, Abramowitz pede ao paciente que leia o que eles escrevem várias vezes no dia para que eles possam sentir seus medos. Não há permissão para pedir a sua família para garantir, no entanto.
"Todos em um relacionamento ficam frustrados com seu parceiro. Isso é normal. Todos podemos nos relacionar com pensamentos sobre o que se eu acabei de fugir da minha família? Uma pessoa com TOC tem que aprender que está certo pensar isso, e isso não significa que eles sejam uma pessoa ruim ou que eles realmente o façam ", disse Abramowitz.
ERP é exatamente o que Harvey praticou para enfrentar seus medos.
Depois de anos de luta com sintomas de TOC, ele finalmente foi diagnosticado com a condição em seus 30 anos de idade. Ele passou a experimentar meia dúzia de medicamentos ao longo de um período de um ano e meio. Ele escolheu parar a medicação e se concentrar em estratégias terapêuticas e de atenção plena.
"O ERP me ajuda a não me preocupar com quantos pensamentos eu estou tendo ou a natureza deles e me ajuda a passar os pensamentos. Então, quando os pensamentos surgirem em vez de deixá-los sobrecarregar-me e pensar que eles representam minhas verdadeiras crenças ou personagens, eu aprendo a dizer "esse foi um pensamento estranho" e seguir em frente. Mais como a população geral se comporta quando tem pensamentos estranhos ", disse ele.
Quando se trata dos relacionamentos de Harvey, ele diz que a atenção plena também ajuda. Quando pensa sobre se ele deve deixar seu parceiro, ele se pergunta se ele está disposto a deixá-los hoje.
"É poderoso porque você não está se questionando para responder perguntas, como você os ama ou se são suficientemente bons", disse Harvey. "Isso ajuda a acalmar minha mente e perspectiva e reduzir minhas expectativas sobre o que significa estar em um relacionamento. Quando os pensamentos aparecem e eu começamos a julgar minha atratividade para eles ou se eu os amo ou não, eu deixo que eles passem e tentem estar atentos ao me dizer revisitar os pensamentos por semana a partir de agora. O TOC é uma condição crônica que sempre terei, mas aprendi a viver com ela. "
