Você se sente mais jovem do que sua idade? Você só pode viver mais
Índice:
Muitas pessoas mais velhas se sentem mais jovens do que realmente são. Mas pode sentir-se "jovem de coração" com benefícios reais para a saúde?
Em uma nova carta de pesquisa, publicada na revista JAMA Internal Medicine, os co-autores Isla Rippon e Andrew Steptoe da University College London examinaram o vínculo entre a idade e a mortalidade auto-percebidas.
Publicidade PublicidadeOs pesquisadores dividiram os voluntários em três grupos: aqueles cuja idade auto-percebida era próxima da idade atual, aqueles que sentiam mais de um ano de idade do que sua idade e aqueles que se sentiram três ou mais anos mais novos do que a idade deles.
Encontre os melhores aplicativos de estilo de vida saudável do 2014 »
Como a idade afeta a doença cardíaca, o risco de câncer?
Os autores examinaram os dados de 6, 489 voluntários e mediram sua idade autoperceptiva perguntando: "Quantos anos você sente que está? "Durante um período médio de seguimento de 99 meses, os pesquisadores rastrearam a mortalidade por todas as causas e as mortes por doenças cardíacas e câncer.
PublicidadeNo início do estudo, a idade média dos participantes foi de 65. 8. Quase 70% relataram sentir três ou mais anos menores do que a idade. Apenas 25% dos participantes relataram sentir-se perto de sua idade. Os restantes 4. 8 por cento disseram que sentiram mais de um ano de idade.
Notícias relacionadas: o sexo seguro é possível após um ataque cardíaco? »
AnúncioPublicidadeEm março de 2013, os autores encontraram taxas de mortalidade de 14. 3 por cento para as pessoas que se sentiram mais jovens, 18. 5 por cento para aqueles que se sentiram próximos da idade atual e 24. 6 por cento para quem sentia-se mais velho.
As pessoas que sentiram três ou mais anos mais jovens do que sua idade eram significativamente menos propensas a morrer de doenças cardíacas, em comparação com aqueles que sentiram sua idade ou mais. Somente 4. 5 por cento dos participantes que se sentiram mais jovens morreram de doença cardíaca, enquanto 5.6 por cento dos participantes que se sentiram perto de sua idade e 10. 2 por cento dos participantes que sentiram mais de um ano de idade do que sua idade, morreram de doença cardiovascular doença.
No entanto, as pessoas que se sentiram mais jovens eram apenas um pouco menos propensas a morrer de câncer do que aquelas que sentiam sua idade ou mais.
Saiba mais sobre os riscos e o envelhecimento do câncer »
Mesmo quando os autores se ajustaram aos fatores de saúde e estilo de vida, como história de doença, deficiência, atividade física e uso de álcool, eles ainda descobriram que o sentimento mais jovem estava relacionado a redução mortalidade.
Publicidade Publicidade"Esperávamos encontrar uma associação entre a idade e a mortalidade auto-percebidas", disse Steptoe à Healthline. "O que não esperávamos é que o relacionamento ainda esteja presente mesmo quando tomamos em consideração a riqueza, outros indicadores sociodemográficos, saúde, depressão, mobilidade e outros fatores."
Leia mais: os idosos vivem independentemente por mais tempo»
O que molda nossa percepção da idade?
O senso popular de sua própria idade é moldado por muitos fatores, disse Steptoe. "Para algumas pessoas, serão dores e dores, para outros, sua aparência física e para os outros com a sensação de que eles não têm vigor e são fisicamente limitados. "
PublicidadeFeeling sua idade também é influenciada por atitudes sociais sobre os idosos. E as visões negativas sobre as pessoas mais velhas, como são lentas e não mentalmente ágeis, podem afetar a idade que uma pessoa sente. Andrew Steptoe, University College LondonNo estudo, sentir-se mais jovem estava ligado a uma melhor saúde física e mental, melhor função cerebral, um estilo de vida mais saudável e mais atividade social.
"O sentimento de sua idade também é influenciado por atitudes sociais em relação aos idosos", acrescentou Steptoe. "E as visões negativas sobre as pessoas mais velhas, como elas são lentas e não mentalmente ágeis, podem afetar a idade que uma pessoa sente. "
Publicidade PublicidadeOs autores acreditam que é necessária mais pesquisa para analisar um conjunto mais amplo de comportamentos de saúde naqueles que se sentem mais jovens do que sua idade. Estudos futuros podem considerar os efeitos da saúde de um peso saudável, a adesão ao aconselhamento médico, maior resiliência, um senso de domínio e a vontade de viver.
Leia mais: as atitudes positivas ajudam os idosos a se recuperar da deficiência »
